10 episodios de podcasts sobre salud mental • Corriendo de verdad

El mundo finalmente está llegando a un lugar donde la salud mental se está convirtiendo en una prioridad. Como corredores conocemos el poder de la salud mental, sabemos lo que significa correr para nosotros de esa manera. Nos ayuda a reducir el estrés, a lidiar con cosas sobre las que no tenemos control en nuestras vidas y, en muchas situaciones, es una terapia.

Pero trabajar en tu salud mental durante tus carreras no siempre es suficiente. Estos valientes líderes de pensamiento están compartiendo su historia y destacando la importancia de hablar sobre la salud mental, sobre las cosas con las que estás luchando. Algunos de estos episodios son muy sensibles, ya que cubren temas que son molestos o cercanos a su hogar, pero si desea obtener más información sobre cómo sentirse más seguro dentro de su vida y los que lo rodean, estos episodios son todopoderosos.

Encuentre el podcast Running For Real en su reproductor de podcast favorito Podcasts de Apple (iTunes), Grapadora, Castbox Nublado, Spotify, Google Play y iHeartRadio Ancla o haga clic en los enlaces a continuación para encontrar la página de notas del programa del episodio.

Bonnie Kelly- 17

Si quieres mejorar tu tenacidad mental, la fe en ti mismo y la fuerza, este es el episodio real para ti.

Suzy Favor Hamilton- 36

La escandalosa historia detrás de escena de Suzy Favor-Hamilton, tres veces olímpica que terminó como una de las mejores escorts en Las Vegas debido a un trastorno bipolar no diagnosticado. Suzy es honesta y real, y como defensora de la salud mental está haciendo todo lo posible para ayudar a los demás.

Matt Davis- 79

Matt Davis es el fundador de Obstacle Racing Media con un increíble sentido del humor. Hay muchas risas en este episodio, pero este episodio trata sobre un tema serio que aún no hemos cubierto; depresión, especialmente enfermedad bipolar. Matt muestra una valentía increíble al contar su historia y esta es una discusión importante en la que todos podemos participar para que podamos aprender y estar disponibles para ayudar a otros en nuestras vidas cuando estén listos para dar el paso para obtener ayuda.

Guy Winch- 92

Guy Winch dio una de las 5 mejores charlas TED sobre el tema de “Primeros auxilios emocionales” en nuestra vida diaria. ¿Realmente necesitamos lidiar con cada “lesión” emocional que tenemos de inmediato? Bueno, ¿se ocupa de sus lesiones físicas de manera oportuna? En realidad, probablemente no, pero ¿qué acaba pasando si no estás cuidando tus lesiones físicas? Terminan empeorando, ¿no? No siempre es mejor poner una “curita” en nuestras lesiones físicas o emocionales. Tener esta charla con Guy me ayudó a aprender y comprender verdaderamente cómo cuidarme, física y emocionalmente. Algo que realmente me llamó la atención fue que no hay soluciones de “talla única” para todos porque todos somos diferentes. Al igual que todos entrenamos de manera diferente, todos tenemos diferentes formas de ayudarnos emocionalmente.

Melodía moore 95

¡Feliz Año Nuevo a todos! Espero que todos hayan tenido unas vacaciones maravillosas y que empiecen a ser mejores para un año nuevo mejor. No puedo pensar en una mejor persona para comenzar mi año de podcasts 2019 que Melody Moore. Con su experiencia como psicóloga, tiene una maravillosa visión de la vida de la que me encantó aprender. Ella habla sobre cómo debemos “estar presentes” en nuestras vidas y cómo celebrarnos a nosotros mismos para que los demás puedan amarse a sí mismos. Concepto loco, lo sé, pero completamente necesario para que nuestro mundo del running siga creciendo y construyéndose mutuamente. Con todo, haga de este su año. Ámate a ti mismo, cada parte de ti. Estar. Puede que le sorprenda la alegría que encuentra en los momentos cotidianos.

Trastornos de ansiedad-139

Aquí, como un regalo especial para mi audiencia, estoy haciendo una serie de mini episodios que pueden no estar relacionados con correr en absoluto. Son solo temas cotidianos de los que no necesariamente queremos hablar. En el episodio de hoy, tengo a Ken Johnson, psiquiatra y presidente del Departamento de Psiquiatría de Milwaukee, Wisconsin, para hablar sobre los trastornos de ansiedad. Él tiene una gran perspectiva para ayudarlo a usted oa alguien que usted conoce sobre cómo manejar la ansiedad de la manera más saludable posible. ¡Espero que lo disfruten!

Suicide-143

Aquí está el episodio # 3 de la serie Beyond Running donde estamos hablando de Suicide con Shelli Gordon. Tengo que decir que es una persona muy valiente al hablar de este tema tan difícil. Nuevamente, mi objetivo para estos episodios es ayudar a las personas a no sentirse tan tabú acerca de ellos y hacer que estos temas sean más fáciles de hablar. Espero que este episodio pueda ayudarlo a usted oa alguien que conoce a fortalecerse.

Aborto espontáneo y pérdida del embarazo-147

En este episodio especial de la serie Beyond Running se trata de un tema difícil, el aborto espontáneo. Una vez más, mi objetivo de estos episodios cortos es dar voz a esos temas difíciles de los que no necesariamente queremos hablar, pero es necesario. Espero que este episodio ayude a empoderarte y a ayudarte o tal vez tus seres queridos sientan que no están solos.

Jeff Warren-158

Puede haber muchas razones para que alguien comience a correr o por las que necesite correr en su vida. Algunas razones pueden ser porque están pasando por un momento difícil en su vida o un nuevo amor por la salud y el bienestar. ¿O correr sería alguien en realidad “huyendo” de sus problemas? Jeff Warren habla sobre la meditación y cómo a veces, en lugar de ir y venir todo el tiempo, NECESITAMOS detenernos y enfrentar los problemas. ¡Y puede haber un pequeño regalo al final del episodio para ti!

Michael Gervais- 168

Mi psicólogo favorito está en el programa hoy, uno de los mejores psicólogos del desempeño de nuestro tiempo y alguien de quien definitivamente querrá aprender, si aún no lo ha hecho. El Dr. Michael Gervais está en el programa hoy y habló sobre la vulnerabilidad, el coraje, estar a la altura de las expectativas, si es posible equilibrarlo todo, las metas y mucho más. ¡Este fue uno de los podcasts más divertidos que he grabado! No puedo esperar a escuchar lo que piensas sobre Michael, quien ha trabajado con atletas de todas partes.

¿Busca más recomendaciones sobre otra categoría? Puedo enviarle por correo electrónico un PDF con recomendaciones para cada categoría que pueda despertar su interés. Introduzca su correo electrónico a continuación y se lo enviaré en una hora.


Deja un comentario