11 episodios de podcast si amas a los corredores profesionales • Corriendo de verdad

Es emocionante seguir a los mejores en el deporte. Verlos completar hazañas que al resto de nosotros nos parecen imposibles. También es genial mirar detrás de la cortina, para conocer a la persona real detrás de las veloces piernas.

Intento atraer a corredores de élite de los que no siempre se sabe, aquellos que tienen historias inspiradoras que contar, pero que no están necesariamente en todos los podcasts que existen. Cada uno de estos corredores ha pasado por mucho para llegar a donde están, y también los desafío, les hago preguntas difíciles y les hago confrontar algunos pensamientos que tal vez no tenían antes.

Si te encanta aprender de los profesionales, estos son para ti.

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Emma Coburn- 38 años

Emma Coburn fue la primera estadounidense en ganar un campeonato mundial en la carrera de obstáculos y comparte su historia, desde el principio hasta ese momento mágico en 2017.

Matt Llano- 69

Matt Llano tiene un PR de medio maratón de 1:01:47, PR de maratón de 2:12:28, pero aunque ha corrido muy rápido, este podcast se enfoca en discutir la importancia de ser abierto y vulnerable y usar eso para sentirse más poderoso. como corredor y persona. Matt es la persona perfecta con la que hablar sobre esto, y seguro que te inspirarán sus palabras y su decisión de presentarte como el primer corredor profesional estadounidense abiertamente gay.

Jared Ward- 72

Jared Ward es papá, esposo, atleta olímpico, corredor y entrenador. Aprenda sobre la forma de correr y qué zapatos pueden soportar mejor el estilo de carrera preferido de su cuerpo, las lesiones que ha trabajado para superar y cómo prepararse y correr bien en el calor, tanto desde una perspectiva física como mental. Si desea aprender algunos consejos para concentrarse en las habilidades mentales que necesita para tener éxito, esta entrevista le brinda herramientas que puede implementar en su estrategia de carrera y carrera sin importar cuál sea su ritmo general.

Emelia Gorecka- 80

Emelia Gorecka es una corredora de distancia internacional mejor conocida por correr con escoliosis. Cuando no está entrenando, dedica tiempo a ayudar a promover problemas que afectan a las atletas. Emelia está increíblemente concentrada en escuchar su cuerpo y te enseñará mucho sobre cómo escuchar tu propio cuerpo y encontrar formas de construir una estructura de apoyo alrededor de tu carrera para ayudarte a desarrollar tu resiliencia.

Jake Wightman- 85

Jake Wightman es un corredor de élite británico de 800 my 1500 m, que está aquí para darnos consejos sobre cómo entrenar para carreras de media distancia. Hablamos sobre cómo mantener la presión, para que no se sienta tan nervioso al entrar en sus carreras, y cómo se sintió ganar la New Balance 5th Avenue Mile este año. Si cree que los corredores profesionales hacen que correr parezca fácil, escuche esto, Jake lo hará pensar de otra manera y le permitirá aprender más sobre cómo correr mejor en el camino.

Sarah Crouch- 86

Un corredor profesional que lleva 4 años sin un solo RP. A CUALQUIER distancia. Eso sería suficiente para aplastarte, hacer que incluso el corredor más duro mentalmente dudara de sí mismo, pero Sarah Crouch se aferró a su deseo de correr rápido y siguió poniéndose en carreras; maratones y medias maratones, hasta que finalmente llegó. Cuando corrió tan fuerte como pudo desde el principio, y aguantó. Primera mujer en el Maratón de Chicago, con un tumor que fue extirpado pocos días antes de la carrera, esta es una mujer inspiradora.

Steph Bruce- 93

Qué mujer tan increíble es Steph Bruce y la verdadera definición de ser REAL. Desde darles a las madres que están en posparto, consejos que les ayuden a sentir que no están solas. Ya sea por su entusiasmo por volver a salir y correr o incluso por disfrutar del tiempo libre;). Steph incluso cuenta cómo se las arregló para aprender de una “mala” carrera, no solo tomándola como una mala experiencia, sino APRENDIENDO sobre ella. ¡Para crecer y desarrollar esa experiencia hasta donde ella domine otro maratón poco después! Todavía no puedo creer el verdadero GRIT de estas mujeres y fue un placer hablar con ella. ¡Ven y disfruta de nuestra encantadora charla!

Hayley Carruthers- 127

En el episodio de hoy tenemos un dúo inusual con un corredor y su entrenador. Hayley acababa de comenzar a correr en 2016 en un Parkrun nada menos que y ha comenzado a correr por asalto. Hoy conocemos la dinámica de cómo empezó a correr y cómo todavía lo disfruta sin agotarse. Y, por supuesto, con su increíble maratón de Londres de este año, arrastrándose. ¡Un verdadero ejemplo de darlo todo!

Shannon Osika -154

En su primera entrevista de podcast, Shannon Osika muestra sus fortalezas, debilidades y maravillosa personalidad. Esta corredora de 1500 m ha mejorado constantemente a lo largo de sus años como atleta profesional, y recientemente corrió 4:01 en los 1500 m. Shannon compartió sus luchas cuando era adolescente en un cuerpo cambiante, y por qué cree que hacer las cosas que amas fuera de correr es tan importante para la felicidad a largo plazo.

Jared Ward -161

Jared está de vuelta en el programa, esta vez hablando de su experiencia en el maratón de Nueva York y de cómo fue estar en un tanque de tiburones. Entramos en una conversación sobre cómo se dio cuenta de que se estaba obsesionando con su peso y necesitaba alejarse de la báscula. Otra conversación real, cruda y poderosa.

Molly Huddle-169

Molly Huddle es conocida por su gran velocidad como ex poseedor del récord estadounidense en los 10K (y anteriormente 5K), y con un PR de 2:26 en el maratón, y uno de los contendientes por el Equipo Olímpico en el maratón de 2020. Sin embargo, en esta conversación vamos mucho más allá de los resultados. Hablamos sobre por qué Molly está hablando sobre temas que previamente había guardado en silencio. Hablamos de dejar de lado los errores que cometió, incluso si le causan una lesión que podría tener serias implicaciones a largo plazo. Hablamos sobre el deporte de correr, y por qué tenemos que detener el dopaje de los atletas, y cómo se siente ella al participar en las pruebas sin restricciones sobre el tipo de calzado que otros atletas pueden usar. Con poco más de un mes para las pruebas olímpicas, vale la pena escucharlo.

Si este tema le interesa, consideraría seriamente revisar mi curso de entrenamiento mental. Si realmente quieres concentrarte en un objetivo, estos episodios son geniales para escuchar, pero la mayoría de nosotros necesitamos responsabilidad y cosas con las que tomar medidas, ahí es donde entra en juego el entrenamiento mental de Mile 20.

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