5 formas de hacer que sus hijos corran

Matt Orlando
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“Hola niños, ¿quieren salir a correr?”

Si les hiciera esta pregunta a sus hijos, ¿recibirían un entusiasta “SÍ!” ¿O lo más probable es que te pongan los ojos en blanco con entusiasmo? Con todas las distracciones que tienen los niños en estos días, desde computadoras hasta videojuegos y teléfonos inteligentes, no es de extrañar que motivar a los niños para salir y correr (especialmente con su papá) sea una tarea tan difícil. Sin embargo, como padres, tenemos la responsabilidad no solo de garantizar la salud y el bienestar de nuestros hijos, sino también de desarrollar relaciones cercanas y significativas con ellos. Que, por supuesto, es donde correr puede ayudar.

¿Cómo, preguntas, logras que tus hijos se interesen (y finalmente se emocionen) por correr? Bueno, si fuera fácil, la obesidad infantil no sería el gran problema que existe en el mundo de hoy. Cuando yo era niño, estábamos afuera corriendo desde el amanecer hasta el atardecer (seguido de una o dos horas de búsqueda a la luz de la luna), por lo que hacer suficiente ejercicio nunca fue un problema. Ya sea por la sobrecarga de distracciones que mencioné anteriormente, la falta de educación sobre los beneficios del ejercicio o tal vez solo una generación perezosa sin inspiración de sus mayores, el ejercicio suele estar bastante por debajo de la lista de prioridades de nuestros hijos. ¿Asi que que hacemos?

La conclusión es que los niños quieren divertirse, por lo que deben ver el factor de diversión en cualquier actividad o hábito que esté tratando de inculcarles. A continuación, comparto 5 formas de hacer que sus hijos se entusiasmen con la carrera. Me encantaría escuchar sus comentarios, las ideas que funcionan o no para usted y el éxito que ha tenido, así que déjelas en los comentarios a continuación. ¡Buena suerte y feliz carrera!

HAZLO AVENTURERO

A todos les encanta una pequeña aventura en sus vidas … ¡especialmente a los niños! Entonces, ¿por qué no convertir la carrera en una aventura? En lugar de ceñirte a tus viejas rutas cansadas o dirigirte a la pista local, prueba algo nuevo. Podrías explorar senderos cercanos, configurar carreras de obstáculos o incluso crear una búsqueda de “tesoros” completa con un mapa y “gemas” previamente escondidas para encontrar en el camino. Distancia corta o larga, hay una gran cantidad de formas de divertirse en cada carrera. No solo sus hijos estarán emocionados, es posible que usted se sienta nuevamente revitalizado.

HAZLO COMPETITIVO

¿A tus hijos les encanta competir entre ellos? Correr tiene que ser uno de los deportes más fáciles de convertir en competición. En lugar de limitarse a correr (ya que es probable que uno de sus hijos sea más rápido que los demás), cree un sistema de puntos que recompense cosas como la mayor distancia recorrida, el tiempo más mejorado, lo más emocionante encontrado una carrera e incluso el trabajo en equipo ! Cada semana o mes tenga una ceremonia de “recompensas” donde todos ganan algo. Lo que me lleva a mi próxima idea …

HAZLO RECOMPENSABLE

¿Qué es lo que más emociona a sus hijos? Ya sean videojuegos, viajes al zoológico, lo último en colección o incluso medallas de carreras, averigüe qué funciona mejor para sus hijos y utilícelo como recompensa por correr. Ya sea que lo haga como parte de una competencia como se mencionó anteriormente, o tal vez basado en un sistema de puntos por millas o minutos de carrera, tener una recompensa tangible para trabajar puede ayudar a motivar incluso a los niños más perezosos.

HAZLO SOCIAL

Entonces, ¿se refiere a social como hablando o social como en redes sociales? En realidad, me refiero a ambos en este caso. Los niños de hoy en día (un chico que me hace parecer viejo) aman las redes sociales, les encanta compartir fotos con sus amigos y les encanta presumir de sus últimos logros. Así que llévalos en algunas carreras dignas de fotos y déjalos tomar fotos. Podrías crear tu propia etiqueta hash para compartir el viaje. Sin embargo, correr también es el momento perfecto para socializar. Habla con tus hijos. Conócelos. Haga del funcionamiento su “espacio seguro” donde se pueda discutir cualquier tema y ningún tema sea demasiado sagrado. Se sorprenderá de las cosas que pueden compartir y los lazos que probablemente creará.

HAZLO MEMORABLE

Todo lo anterior es genial, pero en última instancia, desea darles a sus hijos una razón para volver por más. Haga un viaje de campamento / carrera de fin de semana. Ve a ver una carrera de ruta local, particularmente un maratón, donde la belleza del espíritu humano está realmente en exhibición. Termine una carrera en una línea de costa y sumérjase en el agua, o termine una carrera en la cima o una montaña al amanecer o al atardecer. Hay muchas formas de dejar una impresión duradera en tus hijos al correr, pero en última instancia, creo que la impresión más memorable que puedes dejarles es correr junto a ellos, animarlos en el camino y demostrarles que no importa qué tan rápido o lentos son, correr tiene más que ver con el viaje (y las personas con las que estás) que con el destino final.

Este artículo apareció originalmente en The Dad Network UK. Se han realizado modificaciones menores.

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