5 rutas icónicas para correr en Central Park en 2020

¿Viajas a la ciudad de Nueva York y quieres salir a correr por Central Park? Esta guía es para ti. Como corredor local, compartiré contigo todos mis conocimientos sobre correr en Central Park. Desde la distancia circular de Central Park, hasta el sendero Bridle en Central Park y un mapa completo de carreras de Central Park. Ofreciendo tanto terreno montañoso como plano, y una combinación de superficies, Central Park es un paraíso para los corredores.

Una cosa es segura, de todos los lugares para correr en la ciudad de Nueva York, nuestro famoso Central Park es una de las rutas para correr más emblemáticas de la ciudad. Dependiendo de la hora del día, puede tener el bullicio del parque que incluye toneladas de otros corredores, paseadores de perros, caballos, turistas, música en vivo y artistas callejeros o nada en absoluto.

Especialmente en las primeras horas de la mañana en Central Park, será bendecido con uno de los tranquilos cursos de carrera que Nueva York tiene para ofrecer.

Pero sé que para los novatos en la ciudad o para los visitantes, el parque puede ser un poco abrumador. ¿Dónde corres en Central Park? ¿Hay senderos en Central Park? Y lo más importante: ¿Es peligroso correr en Central Park? Profundicemos en el running en Central Park.

¿Dónde correr en Central Park? Mis rutas favoritas para correr en Central Park

La popular oferta de parques de la ciudad de Nueva York ofrece 843 acres de naturaleza en medio del cemento y el acero de Midtown Manhattan, Upper East Side y Upper West Side. Casi 40 millones de visitantes vienen a Central Park cada año y muchos de ellos realmente vienen a correr. Aquí está el resumen de las mejores rutas para correr en Central Park.

En primer lugar, desde el 27 de junio de 2018, las carreteras pertenecen a corredores, ciclistas y patinadores y los coches están prohibidos en el parque. Hay numerosos circuitos y ubicaciones dentro del parque que son ideales para correr en Central Park.

The Full Loop en Central Park

Un circuito completo a través de Central Park es de casi 6,1 millas (10 kilómetros) y corre a lo largo de Park Drives en los lados oeste y este utilizando los diversos transversales para cruzar el parque. Este circuito de carreras de Central Park incluye varias colinas como Harlem Hill, Cat Hill y las tres hermanas en el lado oeste del parque.

Dar vueltas por todo el parque ofrece una excelente visión general del parque y también proporciona la ruta más larga. Recuerde que los recorridos son compartidos por corredores, caminantes, patinadores, carruajes de caballos y mucho más y puede estar muy concurrido durante la tarde y los fines de semana.

El mejor momento para recorrer el circuito completo en Central Park: temprano en la mañana

Circuitos de carrera cortos en Central Park: circuito inferior de Central Park

También hay variaciones más cortas si quieres salir a correr por Central Park. Intente hacer un circuito de 5 millas a través de las secciones inferiores o superiores del parque. También puede tomar un circuito de 1.7 millas en la parte sur del parque junto a Tavern on the Green.

Al girar a la izquierda, justo antes de Harlem Hill, terminará con menos colinas y una carrera de 5 millas aún desafiante. Todavía estás corriendo por la carretera principal del parque, por lo que aquí se aplican las mismas reglas.

Mejor momento para ejecutar el circuito inferior de Central Park: temprano en la mañana

Ejecución del embalse de Central Park

Al igual que Jacqueline Kennedy, muchos otros corredores locales vienen al hermoso embalse de Central Park para recorrer sus circuitos. La distancia del embalse de Central Park es de poco más de 1,5 millas y ofrece un camino de ceniza de superficie suave. Manténgase a la derecha en este camino y corra en sentido antihorario. El embalse de Central Park es en realidad mi ruta favorita para correr en Central Park.

Una gran ventaja para el embalse de Central Park es que aquí obtendrá las mejores vistas de Central Park del horizonte de Midtown, además de no tener cochecitos ni perros en ningún momento del día. Es el lugar perfecto para realizar entrenamientos de ritmo más rápidos en el parque. Solo tenga en cuenta que el camino del embalse en Nueva York se llena durante las horas pico de turistas y también durante las horas pico (7-9 a.m.) cuando los corredores locales se ponen a entrenar.

Mejor momento para correr en Central Park Reservoir: Cualquier momento es bueno ya que no se congestiona demasiado como otros senderos para correr en Central Park.

El camino de herradura en Central Park

Y justo cuando pensaba que conocía los mejores lugares para correr en Central Park, permítame presentarle el camino de herradura en Central Park. En realidad, hay dos bucles de ruta de brida para elegir, ambos en tierra. Ambas rutas para correr de Central Park son excelentes para la recuperación y las carreras por senderos.

El más corto de los dos mide 1,66 millas y circula alrededor del embalse (ver arriba). El circuito Full Bridle Path es de 2,5 millas y se extiende más allá del embalse de Central Park hacia el norte hasta los campos de North Meadow y cruzando la 102nd Street Transverse. Después de un rato, volverá a terminar en West Drive.

El camino de herradura en Central Park es conocido dentro de la comunidad de corredores de senderos y, a menudo, se usa para carreras de recuperación debido a la superficie más blanda. Esté atento a los caballos en el camino de herradura, en realidad tienen el derecho de paso.

El mejor mapa para correr de Central Park

Ahora ya lo sabes todo sobre correr en Central Park. Para asegurarme de que no se perderá en su próxima carrera en el parque, compartiré con usted un excelente mapa de carreras de Central Park. Lleve este mapa de carreras de Central Park con usted en su próxima carrera en el Parque a través de su teléfono inteligente. Haga clic aquí para ver el mapa de carreras de Central Park.

La mejor oportunidad para tomar fotos mientras corres en Central Park.

Definitivamente, el embalse ofrece excelentes opciones para tomar fotografías, ya que tiene impresionantes vistas del horizonte desde allí. Especialmente durante el amanecer o el atardecer, es simplemente impresionante. Aparte de eso, cerca de Tavern on the Green (la línea de meta del maratón de Nueva York) te pondrá la piel de gallina mientras te tomas tu selfie de carrera porque este es el lugar donde muchos corredores cada año se convierten en maratonistas.

Si te encantan los puentes, Central Park también tiene muchos de ellos. Mi favorito es el Bow Bridge cerca del Central Park Mall, que por cierto es otro gran lugar para sacarte una foto corriendo. El camino de herradura se ve súper lindo durante la primavera, ya que los muchos cerezos en flor a lo largo del camino para correr están floreciendo.

Maratón de Nueva York en Central Park

Experiencia NYC Marathon

El último tramo del icónico Maratón de la ciudad de Nueva York lleva a los corredores al parque con un final impresionante cerca de Tavern on the Green en el lado oeste del parque.

El recorrido NYC Marathon baja por la Quinta Avenida en el lado norte del parque, en la calle 110, y sigue por la Quinta Avenida hasta la calle 59, donde el recorrido gira a la derecha y sube por el lado oeste de Central Park, terminando en la calle 67 en el oeste. Manejar. Mientras entrenaba para el maratón, a menudo terminaba mi carrera cerca de allí y me imaginaba cruzando la línea de meta.

Es el sentimiento más asombroso del mundo. Si aún no pudo correr el TCS NYC Marathon, aquí le mostramos cómo ingresar al NYC Marathon.

Corriendo en Central Park y Fred Lebow

Mientras corres en Central Park, hay una estatua que definitivamente debes tener en cuenta. De pie en 90th Street y East Drive a lo largo del circuito principal de Central Park, encontrará la estatua de Fred Lebow. En caso de que no sepa quién es, es el hombre que creó el Maratón de Nueva York.

Es una estatua tan especial para la comunidad de corredores local que cada año, días antes del maratón, la estatua se traslada a un lugar cerca de la línea de meta del Maratón de Nueva York, no lejos de donde Fred mismo se pararía en los días de maratón durante sus años en el jefe de la organización.

Reglas de funcionamiento en Central Park

Hay pocas reglas a seguir mientras se corre en Central Park. El número uno es permanecer a la derecha y correr en sentido antihorario sobre el depósito. En el circuito principal de Central Park, asegúrese de estar en el carril para correr / caminar a la izquierda y no en el carril para bicicletas, que estará a su derecha.

Los ciclistas en Central Park pueden ser bastante rápidos y serios sobre su derecho a estar en este carril. No intentes luchar contra ellos.

Manténgase a la derecha dentro del carril de circulación y deje que otros pasen por la izquierda. No olvide mirar a la izquierda y a la derecha mientras cruza el circuito de carreras en Central Park.

Preguntas frecuentes sobre el funcionamiento de Central Park

¿Es seguro correr en Central Park?

Durante el día, es muy seguro correr en Central Park. Durante la noche y después del atardecer, asegúrate de correr en grupo y mantenerte alejado del parque de bridas, que a veces te lleva más adentro del parque y puede estar completamente oscuro en ciertas áreas. El circuito principal de Central Park también es seguro después del atardecer. Sin embargo, no recomendaría correr en el parque durante las últimas horas.

¿Cuánto tiempo dura el bucle en Central Park?

La longitud del circuito de Central Park es de 6.1 millas, por lo que son casi 10k.

¿Cuántas millas puedes correr en Central Park?

Puede correr tantas millas como desee. Si continúa haciendo bucles, incluso puede hacer sus carreras largas en Central Park. En realidad, NYRR organiza una carrera de 60 km cada noviembre, justo después del maratón de Nueva York.

¿Qué pasa si me pierdo en Central Park?

Si te pierdes en Central Park, usa tu GPS y mapas de Google que te llevarán fuera del parque en poco tiempo. Otro buen consejo es comprobar los cuatro números en cualquier base de farola. Los dos primeros números indican la calle más cercana (“70” significaría la calle 70) y los dos últimos números indican si estás en el lado oeste o este (número impar significa oeste, número par significa este).

¿Cuántos km tiene Central Park?

Un circuito completo en la ruta principal para correr en Central Park es de 6.1 millas. Entonces, ejecutar ese camino casi lo llevará a una carrera de 10K.



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