7 episodios de podcasts si tienes problemas con la imagen corporal • Corriendo de verdad

En este mundo mediático en el que vivimos, sentirse totalmente seguro de su cuerpo puede ser algo difícil de hacer. No debería serlo, pero lo es. En este artículo he cubierto las formas de generar confianza en su cuerpo, pero a veces necesitamos escucharlo de otra persona. Necesitamos escuchar que otros también luchan y lo que hicieron para superar eso.

Todos estos episodios presentan mujeres fuertes que han sufrido ataques personales o públicos a sus cuerpos, pero han aprendido a amar sus cuerpos por lo que pueden hacer. Si la imagen corporal es algo con lo que luchas, estos son para ti.

Encuentre el podcast Running For Real en su reproductor de podcast favorito Podcasts de Apple (iTunes), Grapadora, Castbox Nublado, Spotify, Google Play y iHeartRadio Ancla o haga clic en los enlaces a continuación para encontrar la página de notas del programa del episodio.

Nicola Rinaldi y Heidi Greenwood- 9

La amenorrea atlética o amenorrea hipotalámica es más común de lo que cree. Este podcast analiza los peligros y cómo comenzar la recuperación de los períodos perdidos.

Kelly Roberts 32

Kelly Roberts es una de las caras de los derechos de las mujeres y se redefine con fuerza en todas las formas y tamaños de cuerpo. Kelly comparte sus luchas y cómo tú también puedes superar

Candice Huffine- 77

Candice Huffine es una modelo de moda de renombre internacional que está haciendo mucho por el mundo del running en su camino. Candice tiene la misión de animar e inspirar a las mujeres a comenzar su propio viaje de carreras. También ha lanzado una línea de ropa de talla inclusiva para mujeres, Day-Won, y es un gran modelo a seguir para que todos creamos en la belleza de nuestro propio cuerpo, sin importar la talla que tengamos.

Meg Schrier y Jessi Haggerty- 89

Lo que comemos como corredores puede marcar la diferencia. Desde lo rápido que corremos, hasta cómo podemos dejar de lastimarnos o cómo nos sentimos como personas. Nadie conoce el tema de la buena alimentación mejor que Meg Steffey-Schrier y Jessi Haggerty. La imagen corporal es algo con lo que todos luchamos. Estos dietistas registrados nos dan pautas paso a paso para superar los trastornos alimentarios, ya sea que comamos lo suficiente o no, que encontremos un sistema de apoyo y, al final, lleguemos a amar nuestro cuerpo. Porque bueno, ¡nuestros cuerpos son increíbles!

Sarah Canney- 115

Muy bien, he tenido profesionales médicos en el podcast Running 4 Real para hablar sobre los trastornos alimentarios, pero esta puede ser la primera vez que tengamos a alguien que lo pasó. Sarah Canney, alguien a quien he admirado por un tiempo, y con razón, es una mujer increíblemente valiente y asombrosa. Pasó por anorexia y bulimia durante años y su recuperación continuó durante 9 años. Habla sobre su experiencia y los desafíos que tuvo que atravesar. ¡Ella es un ejemplo de que la recuperación completa es posible!

Dr. Jennifer Gaudiani-159

Parece que ya deberíamos saber cómo celebrar la diversidad corporal, pero ¿cómo es que parece que todavía luchamos con ella? Bueno, una de mis personas favoritas, la Dra. Jennifer Gaudiani, que se especializa en trastornos alimentarios, dice mucha verdad sobre este tema. Ella habla sobre la realidad de la comida y cuán capaces son nuestros cuerpos. Ella tiene una gran percepción que me ha ayudado enormemente con mi relación con la comida.

Kara Goucher-166

Ahora sé que hay muchas personas valientes que han defendido lo que creen, pero esta persona tenía un lugar especial en esa área. Kara Goucher, una persona maravillosa que se enfrentó a una gran corporación debido a su creencia de que la vergüenza corporal NUNCA está bien. Sin embargo, defender lo que crees nunca puede ser fácil, incluso si te encuentras en la situación de Kara de ser un corredor de élite. La lección que he aprendido de este episodio es demostrar que soy lo suficientemente valiente como para defender el cambio.

¿Busca más recomendaciones sobre otra categoría? Puedo enviarle por correo electrónico un PDF con recomendaciones para cada categoría que pueda despertar su interés. Introduzca su correo electrónico a continuación y se lo enviaré en una hora.


Deja un comentario