9 episodios de podcast con consejos de entrenamiento para mejorarlo: corriendo de verdad

Aprender sobre otros corredores es genial. Nos inspira y nos impulsa a seguir esforzándonos por alcanzar los objetivos. Pero, ¿qué pasa cuando solo quieres aprender cómo convertirte en un mejor corredor, cómo entrenar mejor y de manera más inteligente para alcanzar tus grandes objetivos?

Estos episodios se centran en la formación en sí y en cómo puede avanzar hacia sus objetivos. Escuche a estos expertos compartir sus consejos sobre cómo aprovechar al máximo su cuerpo sin exagerar y terminar entrenando en exceso.

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Jeff Galloway-84

Jeff Galloway, ex corredor olímpico y entrenador de carrera profesional, corrió el maratón más rápido de su historia a la edad de 35 corriendo 2:16… ¡tomando descansos para caminar! Jeff no ha lidiado con una lesión por correr en más de 40 años y ha entrenado a más de 1 millón de corredores para que se sientan tan bien corriendo como él. Hablamos sobre sus secretos para el éxito, lo que lo mantiene apasionado por correr después de todos estos años y por qué siente que los eventos Run Disney son algunas de las mejores carreras que existen.

Steve Magness- 98

Steve Magness, entrenador universitario, entrenador de élite y autor ya tiene muchos sombreros y ni siquiera quiere detenerse allí. Tuve mucha suerte de tener esta increíble entrevista con Steve, ya que me lo había encontrado por casualidad en una conferencia. Discutimos muchas cosas sobre correr y cuántas personas pueden confiar DEMASIADO en su reloj mientras corren. Este no puede ser el caso para mejorar sus tiempos de ejecución. Steve sugiere que necesitamos fortalecer nuestros cuerpos para saber cómo correr a un cierto ritmo sin depender de nuestros relojes. #Ahora

Nick Anderson-101¡Qué hombre tan maravilloso es Nick Anderson! Nick ha sido entrenador de una variedad de corredores, principiantes y olímpicos por igual. Más recientemente, Nick ha entrenado al equipo de Gran Bretaña en la media maratón mundial. Fundó “Running With Us” y ayuda a entrenar a muchos para que pasen al siguiente nivel. Me encanta cómo lo explica en el podcast, no importa en qué nivel estés, los fundamentos de correr y entrenar para un maratón son los mismos. Habla de las muchas formas de mejorar los tiempos convirtiéndose en un corredor completo.

Ray McClanahan- 103

Aquí, estamos hablando con el Dr. Ray McClanahan, un cirujano, el inventor de los dedos de los pies correctos y ahora convertido en investigador. En el episodio hablamos de cómo los zapatos modernos pueden ser la causa subyacente de muchas lesiones en los pies. No solo por ser corredor, sino también por la vida cotidiana. Aunque pueda pensar que sus zapatos normales pueden ser la causa de su dolor de pie, en realidad podrían ser sus zapatos para correr. Ray nos brinda consejos útiles para evitar estas lesiones de por vida y para estar en los zapatos correctos.

Amy Bender- 107

Dormir. ¿Alguna vez imaginó que este podría ser el aspecto más importante de su entrenamiento? ¡Bueno, lo es! Al hablar con la experta en sueño, Amy Bender, analiza cómo conciliar el sueño, las pautas sobre las siestas y cómo manejar el estrés.

Megan y David Roche- 109

Cuando empezamos a armar metas en nuestras vidas, pueden resultar desafiantes, frustrantes, decepcionantes y simplemente insatisfactorias. Megan y David Roche nos guían en este episodio sobre cómo traer la ALEGRÍA pura a nuestras vidas. Creo que hay desafíos que se nos presentan por una razón y PODEMOS enfrentarnos a todos si tenemos las herramientas adecuadas. ¡Ven y escucha a los creadores de SWAP y conquista el mundo!

Steve Picucci- 125

Hoy pudimos disfrutar respondiendo preguntas tuyas para mi esposo Steve Picucci, mi entrenador de atletismo y un entrenador universitario. Las preguntas iban desde cómo es realmente ser mi entrenador y mi esposo al mismo tiempo hasta preguntas sobre nuestra encantadora Bailey. ¡Ven y escucha!

Greg McMillan-130

Sin embargo, me encanta escuchar a los muchos entrenadores que existen y sus múltiples perspectivas. Greg McMillan de McMillan Running, que ha sido entrenador durante más de 30 años, puede tener algunas ideas interesantes para ti. Si eres un corredor joven, viejo, nuevo o de élite, NO debes compararte con los demás, tu carrera es la forma en que lo haces. Es exclusivo para ti.

Jay Dicharry-170

Jay Dicharry es uno de los principales fisioterapeutas de Estados Unidos y, durante años, ha sido el que ha estado atento. Él es quien nos está ayudando a ser más fuertes, más rápidos y mejores con nuestra forma de correr. Él es, con mucho, la persona más conocedora de este tema con la que he hablado y está aquí para decirnos que dejemos de descuidar nuestros pies. Vamos a descubrir cuánta diferencia puede hacer en nuestra carrera y por qué no se trata solo de encontrar un zapato que se ajuste bien.

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