La teoría del entrenamiento de los dobles en caminadora cuesta arriba

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“],” filter “: {” nextExceptions “:” img, blockquote, div “,” nextContainsExceptions “:” img, blockquote “}}”> Hace unas semanas, le pedí a un atleta profesional que hiciera su primer doble “treadhill”—20 a 30 minutos en la cinta rodante al 15% de pendiente por la tarde después de una carrera por la mañana. Me preguntaron si había … Read more

Cómo los corredores de pista pueden compensar sus emisiones de carbono

GettyImages 1003001040 Cómo los corredores de pista pueden compensar sus emisiones de carbono

“],” filter “: {” nextExceptions “:” img, blockquote, div “,” nextContainsExceptions “:” img, blockquote “}}”> A medida que se vacunan cada vez más corredores, muchos están buscando calendarios de carreras más completos y más viajes aéreos para carreras y carreras. Muchos corredores de senderos que buscan reducir su huella de carbono señalan que viajar para … Read more

The Best Trail Running Shoes We’ve Tried

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“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> No matter what you’re trail-running goals are, picking the best shoe for you is an important step toward your perfect race or adventure day. There are dozens of options out there, made for every type of trail and foot imaginable, so what matters most … Read more

¿Correr la meditación? | Revista Trail Runner

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“],” filter “: {” nextExceptions “:” img, blockquote, div “,” nextContainsExceptions “:” img, blockquote “}}”> Meditación y, en particular, mindfulnes.s meditación, ha aparecido mucho en las noticias últimamente. Una característica reciente en El neoyorquino noble “The Higher Life” elogió los beneficios de la atención plena, incluida una mayor conciencia de las diferentes sensaciones físicas y … Read more

5 ejercicios para pies más fuertes

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“],” filter “: {” nextExceptions “:” img, blockquote, div “,” nextContainsExceptions “:” img, blockquote “}}”> Los músculos de tus pies y la parte inferior de la pierna son tan importantes para tu forma de correr como lo son tus glúteos, cuádriceps e isquiotibiales, pero a menudo se olvidan en las rutinas de entrenamiento de fuerza. … Read more