Pliometría para carreras más rápidas y lejanas

PlyometricTraining Pliometría para carreras más rápidas y lejanas

Aparte de la herramienta clásica del entrenamiento de resistencia para mejorar la velocidad de carrera en la duración, se han realizado más investigaciones en los últimos veinte años que se han desarrollado en el uso del entrenamiento pliométrico, junto con el entrenamiento de resistencia tradicional, con el fin de mejorar más su velocidad. Por ejemplo, … Read more

Entrenamiento para tu primera carrera montañosa

mountains 5819652 1920 Entrenamiento para tu primera carrera montañosa

Las carreras montañosas presentan un conjunto único de desafíos para los corredores que están acostumbrados a recorrer la distancia. ¿Cómo se puede optimizar el entrenamiento y qué tipos de entrenamientos apuntan específicamente al rendimiento en terrenos montañosos? Si estas pensando colina se repite – tu no estas equivocado. Pero hay mucho más. Si su objetivo … Read more