Calcul par kilomètre et allure sur 10km

En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur marathon. Nous affichons tous les temps de passage pour le marathon entre 8km/h (6.40 min/km) à 16km/h (3.40 min/km)

Temps de passage marathon : 2h45

Vous visez un chrono sur marathon en 2h45min ? L’application de coaching FREQUENCE Running vous accompagne tel un coach pro pour atteindre vos objectifs et devenir un véritable champion !

Distance /
Chrono
2h36’45 2h40’52 2h45’00 2h49’08 2h53’15
1000 m 3’43 3’49 3’55 4’00 4’06
2000 m 7’26 7’38 7’49 8’01 8’13
3000 m 11’09 11’26 11’44 12’01 12’19
4000 m 14’52 15’15 15’38 16’02 16’25
5000 m 18’34 19’04 19’33 20’02 20’32
6000 m 22’17 22’53 23’28 24’03 24’38
7000 m 26’00 26’41 27’22 28’03 28’44
8000 m 29’43 30’30 31’17 32’04 32’51
9000 m 33’26 34’19 35’12 36’04 36’57
10000 m 37’09 38’08 39’06 40’05 41’04
11000 m 40’52 41’56 43’01 44’05 45’10
12000 m 44’35 45’45 46’55 48’06 49’16
13000 m 48’18 49’34 50’50 52’06 53’23
14000 m 52’01 53’23 54’45 56’07 57’29
15000 m 55’43 57’11 58’39 1h00’07 1h01’35
16000 m 59’26 1h01’00 1h02’34 1h04’08 1h05’42
17000 m 1h03’09 1h04’49 1h06’29 1h08’08 1h09’48
18000 m 1h06’52 1h08’38 1h10’23 1h12’09 1h13’54
19000 m 1h10’35 1h12’26 1h14’18 1h16’09 1h18’01
20000 m 1h14’18 1h16’15 1h18’12 1h20’10 1h22’07
Semi 1h18’01 1h20’04 1h22’07 1h24’10 1h26’13
22000 m 1h21’44 1h23’53 1h26’02 1h28’11 1h30’20
23000 m 1h25’27 1h27’41 1h29’56 1h32’11 1h34’26
24000 m 1h29’09 1h31’30 1h33’51 1h36’12 1h38’33
25000 m 1h32’52 1h35’19 1h37’46 1h40’12 1h42’39
26000 m 1h36’35 1h39’08 1h41’40 1h44’13 1h46’45
27000 m 1h40’18 1h42’57 1h45’35 1h48’13 1h50’52
28000 m 1h44’01 1h46’45 1h49’29 1h52’14 1h54’58
29000 m 1h47’44 1h50’34 1h53’24 1h56’14 1h59’04
30000 m 1h51’27 1h54’23 1h57’19 2h00’15 2h03’11
31000 m 1h55’10 1h58’12 2h01’13 2h04’15 2h07’17
32000 m 1h58’53 2h02’00 2h05’08 2h08’16 2h11’23
33000 m 2h02’35 2h05’49 2h09’03 2h12’16 2h15’30
34000 m 2h06’18 2h09’38 2h12’57 2h16’17 2h19’36
35000 m 2h10’01 2h13’27 2h16’52 2h20’17 2h23’42
36000 m 2h13’44 2h17’15 2h20’46 2h24’18 2h27’49
37000 m 2h17’27 2h21’04 2h24’41 2h28’18 2h31’55
38000 m 2h21’10 2h24’53 2h28’36 2h32’19 2h36’02
39000 m 2h24’53 2h28’42 2h32’30 2h36’19 2h40’08
40000 m 2h28’36 2h32’30 2h36’25 2h40’20 2h44’14
41000 m 2h32’19 2h36’19 2h40’20 2h44’20 2h48’21
42000 m 2h36’02 2h40’08 2h44’14 2h48’21 2h52’27
Marathon 2h36’45 2h40’52 2h45’00 2h49’08 2h53’15

Temps de passage marathon : 3h00

Vous visez un chrono en 3h00 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne comme un coureur pro. Bénéficiez de la meilleure expertise dans le coaching running.

Distance /
Chrono
2h51’00 2h55’30 3h00’00 3h04’30 3h09’00
1000 m 4’03 4’10 4’16 4’22 4’29
2000 m 8’06 8’19 8’32 8’45 8’58
3000 m 12’09 12’29 12’48 13’07 13’26
4000 m 16’13 16’38 17’04 17’29 17’55
5000 m 20’16 20’48 21’20 21’52 22’24
6000 m 24’19 24’57 25’36 26’14 26’53
7000 m 28’22 29’07 29’52 30’36 31’21
8000 m 32’25 33’16 34’08 34’59 35’50
9000 m 36’28 37’26 38’24 39’21 40’19
10000 m 40’32 41’36 42’40 43’44 44’48
11000 m 44’35 45’45 46’55 48’06 49’16
12000 m 48’38 49’55 51’11 52’28 53’45
13000 m 52’41 54’04 55’27 56’51 58’14
14000 m 56’44 58’14 59’43 1h01’13 1h02’43
15000 m 1h00’47 1h02’23 1h03’59 1h05’35 1h07’11
16000 m 1h04’51 1h06’33 1h08’15 1h09’58 1h11’40
17000 m 1h08’54 1h10’42 1h12’31 1h14’20 1h16’09
18000 m 1h12’57 1h14’52 1h16’47 1h18’42 1h20’38
19000 m 1h16’60 1h19’02 1h21’03 1h23’05 1h25’06
20000 m 1h21’03 1h23’11 1h25’19 1h27’27 1h29’35
Semi 1h25’06 1h27’21 1h29’35 1h31’49 1h34’04
22000 m 1h29’09 1h31’30 1h33’51 1h36’12 1h38’33
23000 m 1h33’13 1h35’40 1h38’07 1h40’34 1h43’01
24000 m 1h37’16 1h39’49 1h42’23 1h44’56 1h47’30
25000 m 1h41’19 1h43’59 1h46’39 1h49’19 1h51’59
26000 m 1h45’22 1h48’08 1h50’55 1h53’41 1h56’28
27000 m 1h49’25 1h52’18 1h55’11 1h58’04 2h00’56
28000 m 1h53’28 1h56’28 1h59’27 2h02’26 2h05’25
29000 m 1h57’32 2h00’37 2h03’43 2h06’48 2h09’54
30000 m 2h01’35 2h04’47 2h07’59 2h11’11 2h14’23
31000 m 2h05’38 2h08’56 2h12’15 2h15’33 2h18’51
32000 m 2h09’41 2h13’06 2h16’31 2h19’55 2h23’20
33000 m 2h13’44 2h17’15 2h20’46 2h24’18 2h27’49
34000 m 2h17’47 2h21’25 2h25’02 2h28’40 2h32’18
35000 m 2h21’50 2h25’34 2h29’18 2h33’02 2h36’46
36000 m 2h25’54 2h29’44 2h33’34 2h37’25 2h41’15
37000 m 2h29’57 2h33’54 2h37’50 2h41’47 2h45’44
38000 m 2h33’60 2h38’03 2h42’06 2h46’09 2h50’13
39000 m 2h38’03 2h42’13 2h46’22 2h50’32 2h54’41
40000 m 2h42’06 2h46’22 2h50’38 2h54’54 2h59’10
41000 m 2h46’09 2h50’32 2h54’54 2h59’16 3h03’39
42000 m 2h50’13 2h54’41 2h59’10 3h03’39 3h08’08
Marathon 2h51’00 2h55’30 3h00’00 3h04’30 3h09’00

Temps de passage marathon : 3h15 min

Vous visez un chrono en 3h15 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne grâce à son algorithme expert. Idéal pour progresser rapidement. N’hésitez plus !

Distance /
Chrono
3h05’15 3h10’08 3h15’00 3h19’52 3h24’45
1000 m 4’23 4’30 4’37 4’44 4’51
2000 m 8’47 9’01 9’15 9’28 9’42
3000 m 13’10 13’31 13’52 14’13 14’33
4000 m 17’34 18’01 18’29 18’57 19’25
5000 m 21’57 22’32 23’06 23’41 24’16
6000 m 26’21 27’02 27’44 28’25 29’07
7000 m 30’44 31’32 32’21 33’10 33’58
8000 m 35’07 36’03 36’58 37’54 38’49
9000 m 39’31 40’33 41’36 42’38 43’40
10000 m 43’54 45’04 46’13 47’22 48’31
11000 m 48’18 49’34 50’50 52’06 53’23
12000 m 52’41 54’04 55’27 56’51 58’14
13000 m 57’04 58’35 1h00’05 1h01’35 1h03’05
14000 m 1h01’28 1h03’05 1h04’42 1h06’19 1h07’56
15000 m 1h05’51 1h07’35 1h09’19 1h11’03 1h12’47
16000 m 1h10’15 1h12’06 1h13’57 1h15’47 1h17’38
17000 m 1h14’38 1h16’36 1h18’34 1h20’32 1h22’30
18000 m 1h19’02 1h21’06 1h23’11 1h25’16 1h27’21
19000 m 1h23’25 1h25’37 1h27’48 1h30’00 1h32’12
20000 m 1h27’48 1h30’07 1h32’26 1h34’44 1h37’03
Semi 1h32’12 1h34’37 1h37’03 1h39’29 1h41’54
22000 m 1h36’35 1h39’08 1h41’40 1h44’13 1h46’45
23000 m 1h40’59 1h43’38 1h46’18 1h48’57 1h51’36
24000 m 1h45’22 1h48’08 1h50’55 1h53’41 1h56’28
25000 m 1h49’45 1h52’39 1h55’32 1h58’25 2h01’19
26000 m 1h54’09 1h57’09 2h00’09 2h03’10 2h06’10
27000 m 1h58’32 2h01’40 2h04’47 2h07’54 2h11’01
28000 m 2h02’56 2h06’10 2h09’24 2h12’38 2h15’52
29000 m 2h07’19 2h10’40 2h14’01 2h17’22 2h20’43
30000 m 2h11’43 2h15’11 2h18’39 2h22’06 2h25’34
31000 m 2h16’06 2h19’41 2h23’16 2h26’51 2h30’26
32000 m 2h20’29 2h24’11 2h27’53 2h31’35 2h35’17
33000 m 2h24’53 2h28’42 2h32’30 2h36’19 2h40’08
34000 m 2h29’16 2h33’12 2h37’08 2h41’03 2h44’59
35000 m 2h33’40 2h37’42 2h41’45 2h45’48 2h49’50
36000 m 2h38’03 2h42’13 2h46’22 2h50’32 2h54’41
37000 m 2h42’27 2h46’43 2h50’60 2h55’16 2h59’32
38000 m 2h46’50 2h51’13 2h55’37 3h00’00 3h04’24
39000 m 2h51’13 2h55’44 3h00’14 3h04’44 3h09’15
40000 m 2h55’37 3h00’14 3h04’51 3h09’29 3h14’06
41000 m 3h00’00 3h04’44 3h09’29 3h14’13 3h18’57
42000 m 3h04’24 3h09’15 3h14’06 3h18’57 3h23’48
Marathon 3h05’15 3h10’08 3h15’00 3h19’52 3h24’45

Temps de passage marathon : 3h30 min

Vous visez la barre des 3h30 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous propose un coaching personnalisé pour réussir tous vos objectifs.

Distance /
Chrono
3h19’30 3h24’45 3h30’00 3h35’15 3h40’30
1000 m 4’44 4’51 4’59 5’06 5’14
2000 m 9’27 9’42 9’57 10’12 10’27
3000 m 14’11 14’33 14’56 15’18 15’41
4000 m 18’55 19’25 19’54 20’24 20’54
5000 m 23’38 24’16 24’53 25’30 26’08
6000 m 28’22 29’07 29’52 30’36 31’21
7000 m 33’06 33’58 34’50 35’43 36’35
8000 m 37’49 38’49 39’49 40’49 41’48
9000 m 42’33 43’40 44’48 45’55 47’02
10000 m 47’17 48’31 49’46 51’01 52’15
11000 m 52’01 53’23 54’45 56’07 57’29
12000 m 56’44 58’14 59’43 1h01’13 1h02’43
13000 m 1h01’28 1h03’05 1h04’42 1h06’19 1h07’56
14000 m 1h06’12 1h07’56 1h09’41 1h11’25 1h13’10
15000 m 1h10’55 1h12’47 1h14’39 1h16’31 1h18’23
16000 m 1h15’39 1h17’38 1h19’38 1h21’37 1h23’37
17000 m 1h20’23 1h22’30 1h24’36 1h26’43 1h28’50
18000 m 1h25’06 1h27’21 1h29’35 1h31’49 1h34’04
19000 m 1h29’50 1h32’12 1h34’34 1h36’55 1h39’17
20000 m 1h34’34 1h37’03 1h39’32 1h42’02 1h44’31
Semi 1h39’17 1h41’54 1h44’31 1h47’08 1h49’44
22000 m 1h44’01 1h46’45 1h49’29 1h52’14 1h54’58
23000 m 1h48’45 1h51’36 1h54’28 1h57’20 2h00’12
24000 m 1h53’28 1h56’28 1h59’27 2h02’26 2h05’25
25000 m 1h58’12 2h01’19 2h04’25 2h07’32 2h10’39
26000 m 2h02’56 2h06’10 2h09’24 2h12’38 2h15’52
27000 m 2h07’39 2h11’01 2h14’23 2h17’44 2h21’06
28000 m 2h12’23 2h15’52 2h19’21 2h22’50 2h26’19
29000 m 2h17’07 2h20’43 2h24’20 2h27’56 2h31’33
30000 m 2h21’50 2h25’34 2h29’18 2h33’02 2h36’46
31000 m 2h26’34 2h30’26 2h34’17 2h38’08 2h41’60
32000 m 2h31’18 2h35’17 2h39’16 2h43’15 2h47’13
33000 m 2h36’02 2h40’08 2h44’14 2h48’21 2h52’27
34000 m 2h40’45 2h44’59 2h49’13 2h53’27 2h57’41
35000 m 2h45’29 2h49’50 2h54’11 2h58’33 3h02’54
36000 m 2h50’13 2h54’41 2h59’10 3h03’39 3h08’08
37000 m 2h54’56 2h59’32 3h04’09 3h08’45 3h13’21
38000 m 2h59’40 3h04’24 3h09’07 3h13’51 3h18’35
39000 m 3h04’24 3h09’15 3h14’06 3h18’57 3h23’48
40000 m 3h09’07 3h14’06 3h19’05 3h24’03 3h29’02
41000 m 3h13’51 3h18’57 3h24’03 3h29’09 3h34’15
42000 m 3h18’35 3h23’48 3h29’02 3h34’15 3h39’29
Marathon 3h19’30 3h24’45 3h30’00 3h35’15 3h40’30

Temps de passage marathon : 3h45 min

Vous visez un chrono en 3h45min sur marathon (42km) ? Téléchargez gratuitement l’application FREQUENCE Running pour accomplir votre objectif en toute sérénité.

Distance /
Chrono
3h33’45 3h39’22 3h45’00 3h50’38 3h56’15
1000 m 5’04 5’12 5’20 5’28 5’36
2000 m 10’08 10’24 10’40 10’56 11’12
3000 m 15’12 15’36 15’60 16’24 16’48
4000 m 20’16 20’48 21’20 21’52 22’24
5000 m 25’20 25’60 26’40 27’20 27’60
6000 m 30’24 31’12 31’60 32’48 33’36
7000 m 35’28 36’24 37’20 38’16 39’12
8000 m 40’32 41’36 42’40 43’44 44’48
9000 m 45’36 46’48 47’59 49’11 50’23
10000 m 50’39 51’59 53’19 54’39 55’59
11000 m 55’43 57’11 58’39 1h00’07 1h01’35
12000 m 1h00’47 1h02’23 1h03’59 1h05’35 1h07’11
13000 m 1h05’51 1h07’35 1h09’19 1h11’03 1h12’47
14000 m 1h10’55 1h12’47 1h14’39 1h16’31 1h18’23
15000 m 1h15’59 1h17’59 1h19’59 1h21’59 1h23’59
16000 m 1h21’03 1h23’11 1h25’19 1h27’27 1h29’35
17000 m 1h26’07 1h28’23 1h30’39 1h32’55 1h35’11
18000 m 1h31’11 1h33’35 1h35’59 1h38’23 1h40’47
19000 m 1h36’15 1h38’47 1h41’19 1h43’51 1h46’23
20000 m 1h41’19 1h43’59 1h46’39 1h49’19 1h51’59
Semi 1h46’23 1h49’11 1h51’59 1h54’47 1h57’35
22000 m 1h51’27 1h54’23 1h57’19 2h00’15 2h03’11
23000 m 1h56’31 1h59’35 2h02’39 2h05’43 2h08’47
24000 m 2h01’35 2h04’47 2h07’59 2h11’11 2h14’23
25000 m 2h06’39 2h09’59 2h13’19 2h16’39 2h19’59
26000 m 2h11’43 2h15’11 2h18’39 2h22’06 2h25’34
27000 m 2h16’47 2h20’23 2h23’58 2h27’34 2h31’10
28000 m 2h21’50 2h25’34 2h29’18 2h33’02 2h36’46
29000 m 2h26’54 2h30’46 2h34’38 2h38’30 2h42’22
30000 m 2h31’58 2h35’58 2h39’58 2h43’58 2h47’58
31000 m 2h37’02 2h41’10 2h45’18 2h49’26 2h53’34
32000 m 2h42’06 2h46’22 2h50’38 2h54’54 2h59’10
33000 m 2h47’10 2h51’34 2h55’58 3h00’22 3h04’46
34000 m 2h52’14 2h56’46 3h01’18 3h05’50 3h10’22
35000 m 2h57’18 3h01’58 3h06’38 3h11’18 3h15’58
36000 m 3h02’22 3h07’10 3h11’58 3h16’46 3h21’34
37000 m 3h07’26 3h12’22 3h17’18 3h22’14 3h27’10
38000 m 3h12’30 3h17’34 3h22’38 3h27’42 3h32’46
39000 m 3h17’34 3h22’46 3h27’58 3h33’10 3h38’22
40000 m 3h22’38 3h27’58 3h33’18 3h38’38 3h43’58
41000 m 3h27’42 3h33’10 3h38’38 3h44’06 3h49’34
42000 m 3h32’46 3h38’22 3h43’58 3h49’34 3h55’09
Marathon 3h33’45 3h39’22 3h45’00 3h50’38 3h56’15

Temps de passage marathon : 4h00

Passez sous la barre des 4h00 sur marathon est un véritable objectif pour vous ? C’est possible avec l’application FREQUENCE Running, nous vous accompagnons au quotidien pour vous dépasser.

Distance /
Chrono
3h48’00 3h54’00 4h00’00 4h06’00 4h12’00
1000 m 5’24 5’33 5’41 5’50 5’58
2000 m 10’48 11’05 11’23 11’40 11’57
3000 m 16’13 16’38 17’04 17’29 17’55
4000 m 21’37 22’11 22’45 23’19 23’53
5000 m 27’01 27’44 28’26 29’09 29’52
6000 m 32’25 33’16 34’08 34’59 35’50
7000 m 37’49 38’49 39’49 40’49 41’48
8000 m 43’14 44’22 45’30 46’38 47’47
9000 m 48’38 49’55 51’11 52’28 53’45
10000 m 54’02 55’27 56’53 58’18 59’43
11000 m 59’26 1h01’00 1h02’34 1h04’08 1h05’42
12000 m 1h04’51 1h06’33 1h08’15 1h09’58 1h11’40
13000 m 1h10’15 1h12’06 1h13’57 1h15’47 1h17’38
14000 m 1h15’39 1h17’38 1h19’38 1h21’37 1h23’37
15000 m 1h21’03 1h23’11 1h25’19 1h27’27 1h29’35
16000 m 1h26’27 1h28’44 1h31’00 1h33’17 1h35’33
17000 m 1h31’52 1h34’17 1h36’42 1h39’07 1h41’32
18000 m 1h37’16 1h39’49 1h42’23 1h44’56 1h47’30
19000 m 1h42’40 1h45’22 1h48’04 1h50’46 1h53’28
20000 m 1h48’04 1h50’55 1h53’45 1h56’36 1h59’27
Semi 1h53’28 1h56’28 1h59’27 2h02’26 2h05’25
22000 m 1h58’53 2h02’00 2h05’08 2h08’16 2h11’23
23000 m 2h04’17 2h07’33 2h10’49 2h14’06 2h17’22
24000 m 2h09’41 2h13’06 2h16’31 2h19’55 2h23’20
25000 m 2h15’05 2h18’39 2h22’12 2h25’45 2h29’18
26000 m 2h20’29 2h24’11 2h27’53 2h31’35 2h35’17
27000 m 2h25’54 2h29’44 2h33’34 2h37’25 2h41’15
28000 m 2h31’18 2h35’17 2h39’16 2h43’15 2h47’13
29000 m 2h36’42 2h40’49 2h44’57 2h49’04 2h53’12
30000 m 2h42’06 2h46’22 2h50’38 2h54’54 2h59’10
31000 m 2h47’30 2h51’55 2h56’19 3h00’44 3h05’08
32000 m 2h52’55 2h57’28 3h02’01 3h06’34 3h11’07
33000 m 2h58’19 3h03’00 3h07’42 3h12’24 3h17’05
34000 m 3h03’43 3h08’33 3h13’23 3h18’13 3h23’03
35000 m 3h09’07 3h14’06 3h19’05 3h24’03 3h29’02
36000 m 3h14’32 3h19’39 3h24’46 3h29’53 3h35’00
37000 m 3h19’56 3h25’11 3h30’27 3h35’43 3h40’58
38000 m 3h25’20 3h30’44 3h36’08 3h41’33 3h46’57
39000 m 3h30’44 3h36’17 3h41’50 3h47’22 3h52’55
40000 m 3h36’08 3h41’50 3h47’31 3h53’12 3h58’53
41000 m 3h41’33 3h47’22 3h53’12 3h59’02 4h04’52
42000 m 3h46’57 3h52’55 3h58’53 4h04’52 4h10’50
Marathon 3h48’00 3h54’00 4h00’00 4h06’00 4h12’00

Temps de passage marathon : 4h15

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance /
Chrono
4h02’15 4h08’38 4h15’00 4h21’22 4h27’45
1000 m 5’44 5’54 6’03 6’12 6’21
2000 m 11’29 11’47 12’05 12’23 12’41
3000 m 17’13 17’41 18’08 18’35 19’02
4000 m 22’58 23’34 24’10 24’47 25’23
5000 m 28’42 29’28 30’13 30’58 31’44
6000 m 34’27 35’21 36’16 37’10 38’04
7000 m 40’11 41’15 42’18 43’22 44’25
8000 m 45’56 47’08 48’21 49’33 50’46
9000 m 51’40 53’02 54’23 55’45 57’07
10000 m 57’25 58’55 1h00’26 1h01’57 1h03’27
11000 m 1h03’09 1h04’49 1h06’29 1h08’08 1h09’48
12000 m 1h08’54 1h10’42 1h12’31 1h14’20 1h16’09
13000 m 1h14’38 1h16’36 1h18’34 1h20’32 1h22’30
14000 m 1h20’23 1h22’30 1h24’36 1h26’43 1h28’50
15000 m 1h26’07 1h28’23 1h30’39 1h32’55 1h35’11
16000 m 1h31’52 1h34’17 1h36’42 1h39’07 1h41’32
17000 m 1h37’36 1h40’10 1h42’44 1h45’18 1h47’52
18000 m 1h43’20 1h46’04 1h48’47 1h51’30 1h54’13
19000 m 1h49’05 1h51’57 1h54’49 1h57’42 2h00’34
20000 m 1h54’49 1h57’51 2h00’52 2h03’53 2h06’55
Semi 2h00’34 2h03’44 2h06’55 2h10’05 2h13’15
22000 m 2h06’18 2h09’38 2h12’57 2h16’17 2h19’36
23000 m 2h12’03 2h15’31 2h18’60 2h22’28 2h25’57
24000 m 2h17’47 2h21’25 2h25’02 2h28’40 2h32’18
25000 m 2h23’32 2h27’18 2h31’05 2h34’52 2h38’38
26000 m 2h29’16 2h33’12 2h37’08 2h41’03 2h44’59
27000 m 2h35’01 2h39’06 2h43’10 2h47’15 2h51’20
28000 m 2h40’45 2h44’59 2h49’13 2h53’27 2h57’41
29000 m 2h46’30 2h50’53 2h55’15 2h59’38 3h04’01
30000 m 2h52’14 2h56’46 3h01’18 3h05’50 3h10’22
31000 m 2h57’59 3h02’40 3h07’21 3h12’02 3h16’43
32000 m 3h03’43 3h08’33 3h13’23 3h18’13 3h23’03
33000 m 3h09’28 3h14’27 3h19’26 3h24’25 3h29’24
34000 m 3h15’12 3h20’20 3h25’28 3h30’37 3h35’45
35000 m 3h20’57 3h26’14 3h31’31 3h36’48 3h42’06
36000 m 3h26’41 3h32’07 3h37’34 3h43’00 3h48’26
37000 m 3h32’25 3h38’01 3h43’36 3h49’12 3h54’47
38000 m 3h38’10 3h43’54 3h49’39 3h55’23 4h01’08
39000 m 3h43’54 3h49’48 3h55’41 4h01’35 4h07’29
40000 m 3h49’39 3h55’41 4h01’44 4h07’47 4h13’49
41000 m 3h55’23 4h01’35 4h07’47 4h13’58 4h20’10
42000 m 4h01’08 4h07’29 4h13’49 4h20’10 4h26’31
Marathon 4h02’15 4h08’38 4h15’00 4h21’22 4h27’45

Temps de passage marathon : 4h30

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance /
Chrono
4h16’30 4h23’15 4h30’00 4h36’45 4h43’30
1000 m 6’05 6’14 6’24 6’34 6’43
2000 m 12’09 12’29 12’48 13’07 13’26
3000 m 18’14 18’43 19’12 19’41 20’09
4000 m 24’19 24’57 25’36 26’14 26’53
5000 m 30’24 31’12 31’60 32’48 33’36
6000 m 36’28 37’26 38’24 39’21 40’19
7000 m 42’33 43’40 44’48 45’55 47’02
8000 m 48’38 49’55 51’11 52’28 53’45
9000 m 54’43 56’09 57’35 59’02 1h00’28
10000 m 1h00’47 1h02’23 1h03’59 1h05’35 1h07’11
11000 m 1h06’52 1h08’38 1h10’23 1h12’09 1h13’54
12000 m 1h12’57 1h14’52 1h16’47 1h18’42 1h20’38
13000 m 1h19’02 1h21’06 1h23’11 1h25’16 1h27’21
14000 m 1h25’06 1h27’21 1h29’35 1h31’49 1h34’04
15000 m 1h31’11 1h33’35 1h35’59 1h38’23 1h40’47
16000 m 1h37’16 1h39’49 1h42’23 1h44’56 1h47’30
17000 m 1h43’20 1h46’04 1h48’47 1h51’30 1h54’13
18000 m 1h49’25 1h52’18 1h55’11 1h58’04 2h00’56
19000 m 1h55’30 1h58’32 2h01’35 2h04’37 2h07’39
20000 m 2h01’35 2h04’47 2h07’59 2h11’11 2h14’23
Semi 2h07’39 2h11’01 2h14’23 2h17’44 2h21’06
22000 m 2h13’44 2h17’15 2h20’46 2h24’18 2h27’49
23000 m 2h19’49 2h23’30 2h27’10 2h30’51 2h34’32
24000 m 2h25’54 2h29’44 2h33’34 2h37’25 2h41’15
25000 m 2h31’58 2h35’58 2h39’58 2h43’58 2h47’58
26000 m 2h38’03 2h42’13 2h46’22 2h50’32 2h54’41
27000 m 2h44’08 2h48’27 2h52’46 2h57’05 3h01’24
28000 m 2h50’13 2h54’41 2h59’10 3h03’39 3h08’08
29000 m 2h56’17 3h00’56 3h05’34 3h10’12 3h14’51
30000 m 3h02’22 3h07’10 3h11’58 3h16’46 3h21’34
31000 m 3h08’27 3h13’24 3h18’22 3h23’19 3h28’17
32000 m 3h14’32 3h19’39 3h24’46 3h29’53 3h35’00
33000 m 3h20’36 3h25’53 3h31’10 3h36’26 3h41’43
34000 m 3h26’41 3h32’07 3h37’34 3h43’00 3h48’26
35000 m 3h32’46 3h38’22 3h43’58 3h49’34 3h55’09
36000 m 3h38’50 3h44’36 3h50’22 3h56’07 4h01’53
37000 m 3h44’55 3h50’50 3h56’45 4h02’41 4h08’36
38000 m 3h50’60 3h57’05 4h03’09 4h09’14 4h15’19
39000 m 3h57’05 4h03’19 4h09’33 4h15’48 4h22’02
40000 m 4h03’09 4h09’33 4h15’57 4h22’21 4h28’45
41000 m 4h09’14 4h15’48 4h22’21 4h28’55 4h35’28
42000 m 4h15’19 4h22’02 4h28’45 4h35’28 4h42’11
Marathon 4h16’30 4h23’15 4h30’00 4h36’45 4h43’30
10km, temps de passage


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