Cálculo por kilómetro y ritmo en 10 km

De un vistazo, identifique su ritmo y tiempo de vuelta en 10km. Mostramos todos los tiempos de vuelta para los 10 km entre 9 km / h (6,30 min / km) y 20 km / h (3,00 min / km)

temps de passage allure Cálculo por kilómetro y ritmo en 10 km

Tiempo de tránsito 10 km: 35 minutos

¿Está apuntando a un cronómetro de 10 km en 35 minutos? La aplicación de coaching FRECUENCIA Correr ¡Te apoya como un entrenador profesional para lograr tus objetivos y convertirte en un verdadero campeón!

Distancia / Ritmo 18 km / h 17,5 kilómetros por hora 17,1 kilómetros por hora 16,7 kilómetros por hora 16,3 km / h
1000 metros 3’20 3’25 3’30 3’35 3’40
2000 m 6’39 6’50 7’00 7’10 7’21
3000 metros 9’58 10’14 10’30 10’46 11’02
4000 metros 13’18 13’39 14’00 14’21 14’42
5000 metros 16’38 17’04 17’30 17’56 18’22
6000 metros 19’57 20’28 21’00 21’32 22’03
7000 metros 23’16 23’53 24’30 25’07 25’44
8000 metros 26’36 27’18 28’00 28’42 29’24
9000 metros 29’56 30’43 31’30 32’17 33’04
10,000 m / 10km 33’15 34’08 35’00 35’52 36’45

Tiempo de tránsito 10 km: 40 minutos

Apunta a un cronómetro en 40 minutos en 10km ? La aplicación FREQUENCE Running te apoya como un corredor profesional gracias a su experiencia en entrenamiento de carreras.

Distancia / Ritmo 15,8
km / h
15,4
km / h
15
km / h
14,6
km / h
14.3
km / h
1000 metros 3’48 3’54 4’00 4’06 4’12
2000 m 7’36 7’48 8’00 8’12 8’24
3000 metros 11’24 11’42 12’00 12’18 12’36
4000 metros 15’12 15’36 16’00 16’24 16’48
5000 metros 19’00 19’30 20’00 20’30 21’00
6000 metros 22’48 23’24 24’00 24’36 25’12
7000 metros 26’36 27’18 28’00 28’42 29’24
8000 metros 30’24 31’12 32’00 32’48 33’36
9000 metros 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
10,000 m / 10km 38’00 39’00 40’00 41’00 42’00

Tiempo de tránsito 10 km: 45 minutos

Apunta a un cronómetro de 45 minutos en 10km ? La aplicación FREQUENCE Running te apoya gracias a su algoritmo experto que te ayudará a progresar rápidamente. No lo dudes !

Distancia / Ritmo 14
km / h
13,7
km / h
13,3
km / h
13
km / h
12,7
km / h
1000 metros 4’16 4’23 4’30 4’37 4’44
2000 m 8’33 8’46 9’00 9’14 9’27
3000 metros 12’50 13’10 13’30 13’50 14’10
4000 metros 17’06 17’33 18’00 18’27 18’54
5000 metros 21’22 21’56 22’30 23’04 23’38
6000 metros 25’39 26’20 27’00 27’40 28’21
7000 metros 29’56 30’43 31’30 32’17 33’04
8000 metros 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
9000 metros 38’28 39’29 40’30 41’31 42’32
10,000 m / 10km 42’4 ′ 43’52 45’00 46’08 47’15

Tiempo de tránsito 10 km: 50 min

Apunta a un cronómetro en 50 minutos 10km ? La aplicación FREQUENCE Running te ofrece coaching personalizado para lograr todos tus objetivos.

Distancia /
Ritmo
12,6
km / h
12,3
km / h
12
km / h
11,7
km / h
11,4
km / h
1000 metros 4’45 4’52 5’00 5’08 5’15
2000 m 9’30 9’45 10’00 10’15 10’30
3000 metros 14’15 14’38 15’00 15’22 15’45
4000 metros 19’00 19’30 20’00 20’30 21’00
5000 metros 23’45 24’22 25’00 25’38 26’15
6000 metros 28’30 29’15 30’00 30’45 31’30
7000 metros 33’15 34’08 35’00 35’52 36’45
8000 metros 38’00 39’00 40’00 41’00 42’00
9000 metros 42’45 43’52 45’00 46’08 47’15
10,000 m / 10km 47’30 48’45 50’00 51’15 52’30

Tiempo de tránsito 10 km: 55 min

Apunta a un cronómetro de 55 minutos en 10km ? Descargue la aplicación FREQUENCE Running de forma gratuita para lograr su objetivo con total tranquilidad.

Distancia / Ritmo 11,5
km / h
11,2
km / h
10,9
km / h
10,7
km / h
10,4
km / h
1000 metros 5’14 5’22 5’30 5’38 5’46
2000 m 10’27 10’44 11’00 11’16 “ 11’33
3000 metros 15’40 16’05 16’30 16’55 17’20
4000 metros 20’54 21’27 22’00 22’33 23’06
5000 metros 26’08 26’49 27’30 28’11 28’52
6000 metros 31’21 32’10 33’00 33’50 “ 34’39
7000 metros 36’34 37’32 38’30 39’28 40’26
8000 metros 41’48 42’54 44’00 45’06 46’12
9000 metros 47’02 48’16 49’30 50’44 51’58
10,000 m 52’15 53’38 55’00 56’22 57’45

Tiempo de tránsito 10 km: 1h00

Pase por debajo de la marca de 1 hora en 10km es un objetivo real para ti? Es posible con la aplicación FREQUENCE Running, te apoyamos todos los días para superarte.

Distancia / Ritmo 10,5
km / h
10,3
km / h
10
km / h
9,8
km / h
9.5
km / h
1000 metros 5’42 5’51 6’00 6’09 “ 6’18
2000 m 11’24 11’42 12’00 12’18 “ 12’36
3000 metros 17’06 17’33 18’00 18’27 “ 18’54
4000 metros 22’48 23’24 24’00 24’36 25’12
5000 metros 28’30 29’15 30’00 30’45 31’30
6000 metros 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
7000 metros 39’54 40’57 42’00 43’03 44’06
8000 metros 45’36 46’48 48’00 49’12 50’24
9000 metros 51’18 52’39 54’00 55’21 56’42
10,000 m / 10km 57’00 58’30 1h00’00 1h01’30 1h03’00

Tiempo de tránsito 10 km: 1h05

Deje de mirar los tiempos parciales y actúe con FRECUENCIA Running coaching que te permitirá superarte a ti mismo y lograr todos tus objetivos de carrera.

Distancia / Ritmo 9,7
km / h
9.5
km / h
9.2
km / h
9
km / h
8.8
km / h
1000 metros 6’10 6’20 6’30 6’40 6’50
2000 m 12’21 12’40 13’00 13’20 13’39
3000 metros 18’32 19’01 19’30 19’59 20’28
4000 metros 24’42 25’21 26’00 26’39 27’18
5000 metros 30’52 31’41 32’30 33’19 34’08
6000 metros 37’03 38’02 39’00 39’58 40’57
7000 metros 43’14 44’22 45’30 46’38 47’46
8000 metros 49’24 50’42 52’00 53’18 54’36
9000 metros 55’34 57’02 58’30 59’58 1h01’26
10,000 m / 10km 1h01’45 1h03’22 1h05’00 1h06’38 1h08’15
10km, tiempo de paso

cshow Cálculo por kilómetro y ritmo en 10 km

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