Si está buscando una dieta saludable para los corredores, debe tener mucho cuidado de no eliminar ningún grupo alimenticio importante, especialmente los carbohidratos. Los carbohidratos proporcionan el combustible que tu cuerpo necesita. Si cortas los carbohidratos, notarás que tu nivel de energía baja y tu resistencia disminuirá. Como corredor, si está buscando perder peso, debe … Read more
Los corredores siempre buscan alimentos para comer que los ayuden con su desempeño y que sean buenos para ellos. El brócoli es uno de esos alimentos. Comer esta linda verdura verde es bueno para los corredores, y no solo ayuda a correr, sino que también es ideal para ti en general. Sigue leyendo para descubrir … Read more
¡La nutrición para los corredores no tiene que ser complicada! UNA alimentos integrales establecido Régimen de comidas es excelente no solo para sus comidas diarias sino también para abastecimiento de combustible tu entrenamiento. Pero hay mucha información errónea, dietas de moda y comidas preparadas que pueden hacer que sea difícil y confuso tomar esas excelentes … Read more