Profesor Brian Zuleger sobre las fortalezas mentales de la juventud

Bucear en las mentes de los atletas universitarios es fascinante. Especialmente si esos días han quedado atrás, puede ser difícil recordar cuán diferentes eran nuestras perspectivas a finales de la adolescencia y principios de los 20. ¿Qué podemos aprender de este grupo y aplicarlo a nuestra propia carrera? ¡Resulta que es mucho! Muchos atletas jóvenes … Read more

Consejos de entrenamiento de Hilly Race y cómo administrar el ritmo: Lookout Heartbreak Hill

Una carrera montañosa requiere una estrategia de entrenamiento diferente y un plan diferente el día de la carrera. No solo colinas suaves y onduladas, sino que tiene un nombre conocido como Boston Heartbreak Hill o afronta tu primera carrera de trail con mucho vert. Una vez que me comprometí con el locura alegría de correr … Read more

Mejores calcetines para correr | ¡Equipo ignorado y subvalorado! 2020

Los mejores calcetines para correr no son solo una opinión, hay muchos datos y ciencia sobre lo que mantendrá nuestros pies libres de ampollas y posiblemente incluso sintiéndonos menos cansados ​​por los golpes. Desafortunadamente, tendemos a pasar por alto esta pieza de nuestro equipo para correr porque el enfoque tiende hacia equipos de tecnología sofisticada … Read more