Durante el último año, estuve trabajando muy duro para actualizar nuestro curso en línea para traer nuevo contenido que lo ayude a obtener excelentes resultados con los corredores lesionados. No puedo esperar para mostrarles lo que hemos reunido, así que estoy encantado de decirles que hemos abierto la inscripción para el Curso en línea 2020 … Read more
Bucear en las mentes de los atletas universitarios es fascinante. Especialmente si esos días han quedado atrás, puede ser difícil recordar cuán diferentes eran nuestras perspectivas a finales de la adolescencia y principios de los 20. ¿Qué podemos aprender de este grupo y aplicarlo a nuestra propia carrera? ¡Resulta que es mucho! Muchos atletas jóvenes … Read more
¿Viajas a la ciudad de Nueva York y quieres salir a correr por Central Park? Esta guía es para ti. Como corredor local, compartiré contigo todos mis conocimientos sobre correr en Central Park. Desde la distancia circular de Central Park, hasta el sendero Bridle en Central Park y un mapa completo de carreras de Central … Read more
Una carrera montañosa requiere una estrategia de entrenamiento diferente y un plan diferente el día de la carrera. No solo colinas suaves y onduladas, sino que tiene un nombre conocido como Boston Heartbreak Hill o afronta tu primera carrera de trail con mucho vert. Una vez que me comprometí con el locura alegría de correr … Read more
Incluso los corredores más dedicados luchan por encontrar la motivación. No importa cuántas citas de running o artículos de Runner’s World sobre motivación para correr leas, es posible que aún te falte inspiración. No me sorprendería que el contenido que consumiste no fuera suficiente y no te animara a ponerte los zapatos para correr de … Read more
Si hay algo que les encanta a los corredores, es probar nuevos equipos para correr de varias marcas. La mayoría de las veces, los corredores apoyan las marcas icónicas y globales que dominan la industria: Nike, Adidas, ASICS, Brooks, New Balance; la lista sigue y sigue. Sin embargo, hay muchas otras boutiques, marcas prometedoras con … Read more
Los mejores calcetines para correr no son solo una opinión, hay muchos datos y ciencia sobre lo que mantendrá nuestros pies libres de ampollas y posiblemente incluso sintiéndonos menos cansados por los golpes. Desafortunadamente, tendemos a pasar por alto esta pieza de nuestro equipo para correr porque el enfoque tiende hacia equipos de tecnología sofisticada … Read more
Damos la bienvenida a todos los nuevos corredores. Ya sea que sea nuevo en el deporte o simplemente sienta que tiene mucho que aprender, estamos aquí para ayudarlo. Hoy abordamos sus preguntas sobre correr, incluso aquellas que no sabía que tenía. Comenzar algo nuevo puede ser abrumador, especialmente si hace toda la investigación por adelantado. … Read more
Una lesión por correr que nunca parece recibir suficiente atención es el síndrome de la banda iliotibial (ITBS). Pensamos que era hora de que tuviera la oportunidad de ser el centro de atención, así que hemos creado un nueva serie de videos para ti. En el primer video de esta serie, aprenderá: Lo último en … Read more
los mejores regalos para correr no siempre son lo que asumen nuestros amigos y familiares. Si bien amamos un buen reloj GPS, a veces las cosas por las que anhelamos nos parecen demasiado para gastarlas en nosotros de forma regular … ¡incluso si no son realmente tan caras! Como muchos de ustedes a menudo me … Read more