Celebrarte tal como eres

Eh, tú. Si, tú. Eres increíble. Eres un rudo. Como dijo Cardi B, eres un fenómeno certificado, los siete días de la semana. No eres solo una estrella de rock, eres una estrella del rap y una estrella del country también, todo envuelto en un paquete de jefe. Y permitirte abrazar el estilo que te mereces solo por ser tú podría ser lo más importante en tu futuro atlético.

Porque el verdadero potencial de cualquier cosa está en 10 capas debajo de la superficie, cubiertas por tierra, rocas y mierda. Cada capa está lista para confirmar que no somos suficientes. Raza de mierda, lesiones graves, pandemia global, estrés laboral, deterioro de la salud, pérdida de condición física no lineal, enemigos con malas intenciones y peor aliento. Cada atleta que vislumbra de lo que es capaz tiene que cavar a través de todas esas capas para encontrar el tesoro enterrado bajo lo que parece ser el lecho de roca.

¿Qué los mantiene cavando?

Tal vez sea inseguridad, la otra opción de aderezo además de swagsauce. Eso puede funcionar con seguridad. Muchos atletas han sido impulsados ​​por un sentimiento predominante de autoaceptación condicional. Corren desde voces internas llamándolos con un nombre que rima con “Hoosier”, hacia la salvación dada por grandes semanas de entrenamiento o logros en carreras o seguidores en las redes sociales. Con suerte, pueden recalibrar esa voz interna, o hay una buena posibilidad de que entrenan o ganen esa carrera o se conviertan en influencers de Instagram (o escriban una novela superventas o se hagan ricos) solo para descubrir que todavía les grita, tal vez incluso un poco más fuerte, esperando llenar cada momento de tranquilidad.

Oye, voz, escucha. ¿Papá hoosier? ¿O una mamá hoosier o una persona no binaria más hoosier o cualquier otra cosa en mayúsculas BOSS?

Aquí, “botín” es solo una palabra que he visto ayudar a los atletas a desestigmatizar la búsqueda de la autoaceptación sin complejos y la celebración del proceso en un mundo incierto. Sustituya cualquier término que le ayude a llegar a ese punto en el que es aceptable decir que es suficiente tal como es.

Y el botín (o como quieras llamarlo) no proviene de los resultados. Rara vez se da mediante validación externa. El botín generalmente requiere un trabajo interno que ayude a un atleta a decir que es un jefe y decirlo en serio (al menos algunas veces). Ese trabajo interno puede ser más natural para algunas personas. Para la mayoría de los atletas, sin embargo, el trabajo interno que se necesita para abrazarte a ti mismo, con verrugas y todo, no es natural en lo más mínimo.

Para la mayoría de los atletas, sin embargo, el trabajo interno que se necesita para abrazarte a ti mismo, con verrugas y todo, no es natural en lo más mínimo.

El cerebro a menudo quiere jugar esos trucos contraproducentes, reduciéndonos cada vez que tiene la oportunidad, confirmando las tonterías de los que odian, deteniendo nuestro progreso en seco. Es por eso que los viajes de salud mental casi siempre requieren sistemas de apoyo, desde familiares y amigos hasta terapia y / o medicamentos. Y a través del trabajo interno a largo plazo, tal vez haya un futuro en el que su cerebro le permita decir “soy un jefe” o “soy suficiente” o tal vez simplemente “no soy un idiota todo el tiempo” y lo digo en serio. Dondequiera que llegues, el botín no se da, y tampoco creo que se gane. Swag se toma, con terapia swagtastic y / o apoyo, swaggerically reforzado por su equipo de swag.

Sin embargo, eso va más allá de lo que trata este pequeño artículo. El paso que estoy instando es más simple. Si tiene dificultades para celebrarse a sí mismo, comience reconociendo que abrazar un poco más de estilo es un objetivo válido en una sociedad que a menudo quiere que persigamos el mito de la perfección sin esfuerzo.

Es hora de ser más serio por un segundo.

Este artículo está lleno de opciones de palabras irónicas porque esta idea es muy incómoda para muchas personas. Sé que mi cerebro constantemente quiere patear mi amor propio en la cara. Lo mismo ocurre con algunos comentarios en Internet y algunos gatos particularmente malos. Y a través del coaching, he abierto una ventana a las formas imaginativas en que los cerebros pueden tratar de cortar a las personas. He visto a atletas ganar las carreras más importantes del mundo, siendo los humanos más amables y maravillosos, solo para despertar la próxima semana despreciándose a sí mismos más que nunca. Enemigos empeora todo. Ese problema a menudo se magnifica para las mujeres atletas y los atletas de BIPOC que se enfrentan a la discriminación social e individual implícita y explícita.

Todo es dificil. Es tan dificil. Puede sentirse como un chaleco de lastre que agrega resistencia a todo, desde los intervalos de colina hasta levantarse de la cama por la mañana. No importa dónde se encuentre en su viaje, solo sepa que hay muchas personas allí con usted. Eres suficiente y eres amado, tal como eres, como atleta y como humano y todo lo demás. A veces, eso puede ser realmente difícil de ver en el momento, y eso también está bien.

Poner fin al interludio serio.

Ohhhhhhh mierda… ¿escuchas eso? ¡Chugga, chugga, chugga, CHOO CHOO! Ese es el tren botín que regresa a la estación. Y trae suficiente botín para todos. Ahora imagina a Oprah como la directora, diciendo por el altavoz que mires debajo de tu asiento. ¡Porque tienes botín! ¡Y obtienes botín! ¡Todos tienen botín!

Hay un botín ilimitado para todos, porque todo lo que hacemos en la Tierra es impermanente, polvo en un viento celestial que sopla con la fuerza de un huracán. No podemos escapar de esa narrativa universal de vida y muerte. Pero a través de mucho trabajo interno y animándonos unos a otros, mientras luchamos con todo lo que tenemos contra la injusticia social como el racismo y el sexismo, tal vez sea posible mover la aguja ligeramente en esa narrativa personal y comunitaria.

El significado de esta caída cerebral semi-coherente es … nop. No estoy jugando ese juego esta vez, cerebro.

El significado de este artículo asombroso y ambicioso es simplemente darte permiso para querer subir un poco tu medidor de botín, y ayudar a las personas que conoces a subir sus notas también, y aceptarlo con amor cuando veas a la gente mostrando botín. en la vida.

El significado de este artículo asombroso y ambicioso es simplemente darte permiso para querer subir un poco tu medidor de botín, y ayudar a las personas que conoces a subir sus notas también, y aceptarlo con amor cuando veas a la gente mostrando botín. en la vida. No es necesario que gire las muescas a 10, solo intente ver qué sucede si puede moverlas milímetros para comenzar.

Quizás no haga nada. No soy un profesional de la salud mental y por favor hable con un terapeuta y / o psicólogo sobre sus sentimientos.

O… tal vez todavía no hace nada… PERO CON SWAG.

Porque esa es la crisis existencial que todos enfrentamos. Nuestros cerebros a menudo pueden tener esta comprensión compartida de que no estamos haciendo gran cosa en el gran esquema de todo, especialmente cuando se trata de cosas como correr o trabajar, especialmente cuando jugamos el juego de comparación con otras personas. ¿Por qué me preocupo tanto? ¿Por qué hago esto? ¿Por qué me preocupo por las cosas tanto como a mí?

Mal ejercicio. ¿Es esto lo que soy como deportista?

Pérdida de consistencia. ¿Simplemente no soy digno?

Fracaso en todas las formas creativas en las que los humanos pueden fallar. Ese soy yo para siempre, ¿supongo?

Y ahí es cuando puedes meter la mano en tu bolsa de regalos para obtener una respuesta. ¿Por qué correr y correr y celebrar cosas que pueden no tener mucho significado? Porque somos jefes. Y los jefes hacen cosas épicas, como correr carreras o ir a terapia o tener el coraje de seguir avanzando a través del fracaso en primer lugar.

La humildad es genial, pero ¿sabes qué es más genial? Levantarse y elevar a los demás cada vez que tenga la oportunidad, como los jefes que todos ustedes son.

Creo que darnos permiso para celebrarnos a nosotros mismos es lo que se necesita para explorar plenamente el potencial deportivo a largo plazo y la satisfacción al mismo tiempo. La humildad es genial, pero ¿sabes qué es más genial? Levantarse y elevar a los demás cada vez que tenga la oportunidad, como los jefes que todos ustedes son.

Simplemente porque. Solo porque eres tú, viviendo y corriendo con estilo rudo hacia ese viento celestial.

David Roche se asocia con corredores de todos los niveles a través de su servicio de coaching, Un poco de trabajo, todos juegan. Con Megan Roche, MD, presenta un semanario Podcast de 30 minutos sobre correr (y otras cosas), y escribieron un libro llamado El corredor feliz.

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