Cómo empezar a correr con Alli Felsenthal

¿Le interesa correr pero no sabe por dónde empezar? Tenemos recursos aquí para que siga adelante, lo mantenga en movimiento y lo ayude a encontrar la alegría de todo. Correr no es un deporte fácil, ¡pero merece la pena!

Ya sea que sea nuevo en correr o simplemente se sienta como un novato, el episodio de podcast de hoy es para usted. Hablamos antes sobre lo difícil que puede ser volver a correr después de un gran revés. El obstáculo puede parecer aún mayor si eres nuevo en el deporte.

Aquí hay una breve lista de recursos para comenzar, si prefiere investigar un poco antes de comenzar:

Por supuesto, puede omitir los detalles, atarse unos zapatos y ¡listo!

Sin embargo, existen algunas precauciones que lo ayudan a evitar lesiones, agotamiento y otras cosas que pueden hacer que deje de fumar demasiado pronto.

Hoy hablamos con un entrenador que está aquí para ayudar a los corredores como tú a comenzar.

Alli Felsenthal comenzó a correr y cambió su carrera

Alli Felsenthal es entrenadora de carrera certificada, entrenadora personal, clasificatoria de Boston, media maratón de 86 minutos, instructora de clases de acondicionamiento físico y presentadora del podcast Run with Alli Live. Llegó a correr más tarde en la vida, pero ha progresado rápidamente después de dejar su trabajo corporativo y concentrar toda su atención en su entrenamiento y carrera.

Tiene una historia interesante de por qué dio el salto y cómo pudo comenzar una carrera exitosa en la industria del fitness. Alli es trabajadora, valiente y decidida. Transmite esos rasgos a sus clientes y los ayuda a alcanzar sus objetivos de carrera.

Hoy, estamos hablando de las preguntas comunes que enfrentan los nuevos corredores, como:

  • ¿Cómo puedo correr de manera constante?
  • ¿Por qué no es más fácil correr?
  • ¿Cuáles son las trampas comunes para los nuevos corredores?
  • ¿Cuándo está listo un corredor para comenzar a entrenar para un maratón?
  • ¿Cómo pueden entrenar los corredores si están lesionados?

Alli es una gran fanática del movimiento en general. Su enfoque holístico ayuda a las personas a mantener su condición física y movilidad incluso a pesar de los contratiempos. Como escuchará en este clip, ella aconseja que los corredores continúen su entrenamiento incluso cuando estén lesionados:

También hablamos sobre la importancia de la comunidad y cómo puedes crear tu propia red de apoyo.

Para escuchar toda nuestra discusión, consulte el episodio de podcast a continuación.

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Enlaces y recursos del programa:

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Se está calentando donde estoy y estoy terminando mis carreras mucho más sudoroso que hace un mes. Sé que prestaré mucha más atención a mis necesidades de hidratación y electrolitos, especialmente con carreras más largas en las montañas aquí en altura.

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