Cómo encontrar su propósito, en correr o en la vida

Objetivo. ¿Suena intangible? ¿Incluso un poco woo-woo? No es. El propósito puede infundir equilibrio en su día a día, ayudarlo a comprender lo que realmente importa (y aprender a decir que no a lo que no lo hace) y dejarle más tiempo para esas pasiones por el simple hecho de hacerlo. Además, un campo de investigación en crecimiento descubre que también es un importante impulsor de la salud física y mental. Vivir una vida con propósito puede, literalmente, cambiar para mejor la forma en que se expresan los genes en su cuerpo.

En resumen: el propósito puede ayudarlo a alcanzar su máximo potencial. Afortunadamente, existe una fórmula para encontrarlo.

Encuentra tu regalo

En una pizarra en la casa californiana de Deena Kastor, poseedor del récord de maratón estadounidense, hay una cita escrita a mano de Picasso: “El significado de la vida es encontrar tu don. El propósito de la vida es regalarlo “.

Pida a los investigadores de hoy en día una definición científica de propósito y obtendrá algo bastante similar a la interpretación del artista: el propósito es una intención a largo plazo que está inspirada, al menos en parte, por el deseo de hacer una diferencia en el mundo más allá el yo, explica Kendall Cotton Bronk, Ph.D., profesor asociado de la Claremont Graduate University que lo estudia. “Es algo que te importa profundamente, tan profundamente que estás dispuesto a dedicar tu propio tiempo, energía y recursos a la búsqueda”.

A pesar de una cultura que persigue los logros y la gloria de Instagram, las relaciones públicas no definen exactamente el propósito. “A menudo es en la intersección de una habilidad o talento especial y marca una diferencia significativa en el mundo más allá de ellos mismos donde las personas encuentran un propósito”, dice Cotton Bronk.

Hace años, al borde del agotamiento, Kastor comenzó a trabajar con el legendario entrenador Joe Vigil, quien la ayudó a aprender a entrenar su mente. El estilo de pensamiento no solo impulsó su desempeño. Cambió su vida. “Me enseñó que el valor de lo que tenemos, ya sea tiempo, dinero o conocimiento, aumenta cuando lo compartimos con los demás”, dice. El año pasado, lanzó el libro Deja que tu mente corra: una memoria de cómo pensar en mi camino hacia la victoria.

“Tener algo de verdad que correr me ha enseñado no significa nada si me lo guardo para mí”, dice Kastor. “Ahora que mi carrera ha terminado, el valor está en transmitirla a otros para que puedan crecer desde un lugar nuevo y no tener que reinventar la rueda”.

¿Cuál es tu pasión?

A veces, las pasiones nos ayudan a encontrar un propósito. “Las personas que se preocupan profundamente por las cosas probablemente tengan más probabilidades de identificar un propósito para sus vidas”, explica Cotton Bronk. Pero ‘pasión’ es una palabra de moda que a menudo se malinterpreta tremendamente, dice el entrenador de carreras de rendimiento Steve Magness, autor de La paradoja de la pasión.

“Tenemos este nombre inapropiado de ir y ‘encontrar’ tu pasión y luego pensar que todo se arreglará solo”. Piensa en la pasión como el combustible para aviones que te ayuda a apuntar hacia tu estrella guía, también conocida como tu propósito, explica Magness. Correr, por ejemplo, podría ser una pasión que lo guíe hacia su propósito. Podría ser el alivio del estrés que le permite volver atrás y ponerse a trabajar en un proyecto.

Pero la pasión es engañosa. Los filósofos a menudo hablan de dos elementos diferentes: una forma constructiva y una forma obsesiva. Si estás dedicando cada gramo de energía a algo que te ‘apasiona’, puedes terminar quemado o perdido, preguntándote ¿ahora qué? cuando esa pasión llegue a su fin. Si te apasiona simplemente por la pasión sin un propósito, es fácil descarrilarse.

Es por eso que la pasión funciona mejor en conjunto con otras cosas en tu vida. “Equilibrio significa tener la capacidad de alejarse y ser realista”, dice Magness. “Es poder decidir cuánto quieres invertir en ciertas cosas”. (Leer: Está bien no ser el mejor en todo en tu vida, y ciertamente no todo al mismo tiempo).

Vea el panorama más amplio

Para la corredora olímpica y tres veces campeona nacional de los Estados Unidos, Alysia Montaño, fue una decisión deliberada, tener una carrera y una familia, lo que la ayudó a encontrar un propósito. “Cuando eres una persona singular, especialmente en el ámbito de la carrera profesional, es una rutina de cabeza hacia abajo”, dice ella. “Cuando tuve a mi hija, me dio la oportunidad de ver el mundo mucho más grande”.

Mirar a través de los ojos de su primogénito ayudó a Montaño a identificar las cosas que ella no quería que su hija creyera que eran normales. La llevó a hablar en contra de empresas como Nike, exponiendo a la industria del deporte por su falta de licencia de maternidad justa y protección posparto; trabajar con empresas que dan prioridad a las madres; e iniciar una fundación que apoye a las mujeres en posparto.

“Mi hija me ayudó a darme cuenta de que no se trata solo de mí, en realidad no lo es. Y soy feliz de esa manera. Estoy tan feliz de que no se trate solo de mí. Estoy tan feliz de haber elegido la maternidad, especialmente en esta época en la que creo que es muy difícil para las mujeres elegir la maternidad “.

Poco después de Montaño New York Times Nike y otras marcas deportivas cambiaron sus políticas de licencia por maternidad para los atletas, una pieza del rompecabezas del propósito de Montaño. “Quiero que las personas se sientan identificadas para tomar las decisiones que quieran tomar. Quiero ser la voz que le permita a esa persona que no es capaz de captar esa mirada, esta es mi vida y me la merezco ”.

Pero Montaño sabe que siempre hay trabajo por hacer. “La mayoría de las personas no logran plenamente su propósito en la vida porque los propósitos son generalmente más abstractos que eso”, explica Cotton Bronk. “Puede haber victorias en el camino que conduzcan a una sensación de logro, pero en general, la sensación de satisfacción asociada con llevar una vida con propósito proviene de saber que se está moviendo en la dirección correcta, en una dirección personalmente significativa”.

Cómo encontrar su propósito

¿No has tenido un gran momento ‘ajá’? Defina su propósito con estos consejos respaldados por expertos.

Salpicar. ¿No estás seguro de lo que te apasiona? Probar diferentes actividades (tomar una clase de fotografía, finalmente aprender a cultivar un huerto) puede exponerlo a las pasiones y guiarlo hacia un propósito, dice Magness.

Piense a largo plazo. Imagina cómo quieres que sea tu vida en 20 años y por qué quieres que se vea así. Estas dos preguntas son ideas que ayudan a las personas a profundizar en el propósito, dice Cotton Bronk.

Consiga la ayuda de otros. Envíe un correo electrónico a un entrenador, un amigo y un mentor y pídales que le digan cómo creen que dejará su huella. “A veces, las personas que nos conocen bien tienen algún indicio que puede ayudarnos a iluminar la idea”, dice Cotton Bronk.



cshow Cómo encontrar su propósito, en correr o en la vida


Deja un comentario