Cómo los corredores pueden mantenerse motivados

No importa cuánto nos guste correr, habrá momentos en que no tengamos ganas de hacerlo. Nos volvemos perezosos y menos motivados. ¿Estás experimentando esto ahora? ¿En los últimos días, ha comenzado a encontrar excusas para no hacer ejercicio y hacer ejercicio? Bueno, superemos este problema ahora mismo.

Recuerda las razones por las que corres

Siempre que se sienta menos motivado, recuerde las razones por las que comienza a correr en primer lugar. Escriba estas razones, ya sea para estar más saludable o perder peso, en un trozo de papel y guárdelo en un lugar seguro. Cada vez que te sientas menos motivado para correr, lee este documento y úsalo como una herramienta para inspirarte a salir y correr.

Siempre prepare sus marchas la noche anterior.

Si eres un corredor de la mañana, coloca tus marchas la noche anterior. Cuando te sientas menos motivado por la mañana, lo último que quieres hacer es buscar tus marchas para correr. Si ha puesto sus marchas al lado de su cama antes de irse a dormir, es más probable que comience a usarlas para correr.

Participa en un evento

Participar en un evento es un gran motivador para un corredor. No tiene que ser un evento de carrera a distancia, puede elegir eventos que sean menos intimidantes, como una carrera de 3.1 millas. Regístrese para un evento, establezca un plan de capacitación y sígalo. Es posible que desee elegir un evento que tenga un programa de caridad. Esto te permitirá concentrarte más porque quieres ayudar a recaudar dinero para tu programa de caridad favorito.

Corre con amigos

Hay corredores que pueden correr solos porque aman la soledad. Sin embargo, otros necesitan amigos para mantenerlos motivados. Puedes encontrar amigos corriendo uniéndote a un grupo corriendo o preguntando a tus amigos a quienes también les gusta hacer ejercicios. Entrenar con otros puede ser divertido y enriquecedor, especialmente cuando todos tienen los mismos objetivos.

Escuchar música

La música alegre y animada puede ser muy motivadora. La música puede dar colores durante tu carrera para que no te aburras fácilmente. Un pequeño recordatorio: no subas demasiado el volumen de la música, especialmente cuando corres por las calles por razones de seguridad. Es mejor incorporar música a su carrera cuando corre en un ambiente interior seguro como en una cinta de correr en un gimnasio.


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