Consejos para andar en bicicleta para principiantes

Matt Orlando
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La mayoría de nosotros posee una bicicleta, tal vez esté escondida en un garaje o cobertizo, simplemente atrapando polvo. Recordamos momentos en nuestros primeros años en los que todo lo que queríamos era una bicicleta nueva y brillante. Sin embargo, ahora que tenemos uno a nuestra disposición, nunca ve la luz. Quizás pueda, ahora que tenemos niños que están entrando en la edad de andar en bicicleta. Andar más en bicicleta es una excelente manera de comenzar a ser más saludable, vivir mejor y ayudar a sus hijos a sentirse más cómodos en la bicicleta. Con algunos consejos de ciclismo para principiantes, usted y sus nuevos ciclistas pueden unirse en un viaje en bicicleta en poco tiempo.

Prepara tu bicicleta

Ya sea que esté desempolvando una bicicleta que ya posee o adquiriendo una en otro lugar, querrá prepararla para su cuerpo. Establecer la altura adecuada del asiento determinará si tendrá dolor o tensión innecesaria en la espalda o la rodilla. Asegúrese de que el asiento de su bicicleta sea lo suficientemente cómodo para sentarse. (Le tomará un tiempo acostumbrarse a sentarse, pero puede obtener un tamaño diferente, un asiento con forma o incluso una funda de gel).

Además de la altura adecuada del asiento, el ajuste correcto de la bicicleta también está determinado por el alcance. Las piernas deben estar ligeramente flexionadas con el pie en la parte inferior del golpe del pedal. Si sus piernas o las de su hijo están demasiado tensas, se encontrará con una experiencia muy desagradable. Querrá hacer lo mismo con su pequeño e implementar ruedas de entrenamiento para comenzar.

Más información sobre bicicletas

Al empezar, no es necesario que sepa todo lo que hay que saber sobre las bicicletas. Es esencial que pueda medir el ajuste adecuado, pero más allá de eso, debe tener una comprensión básica de cómo funcionan los engranajes y saber cómo usar un kit para parchear una llanta.

Esta también es una buena oportunidad para enseñarles a sus hijos sobre la responsabilidad y el cuidado de las pertenencias. También debe informarse sobre los mejores consejos de seguridad para quienes viajan en bicicleta y quienes hacen ejercicio o hacen ejercicio. De esta manera, conocerá la etiqueta, las expectativas y las precauciones adecuadas cuando salga de su vecindario.

Consejos de mantenimiento

Conocer los parámetros básicos de mantenimiento, como la lubricación de la cadena y el almacenamiento adecuado, ayudará a que su bicicleta dure más con menos problemas. Asegúrese de mantener los neumáticos inflados y revíselos con regularidad. Verifique que las tuercas y los pernos estén firmes sin apretarlos demasiado.

Los frenos son esenciales, por eso es importante asegurarse de que estén ajustados y en buenas condiciones. Sería mejor si también aprendiera cómo arreglar una cámara que tiene un agujero en caso de que su bicicleta se pinche, para que pueda evitar el tedio de caminar con la bicicleta a casa. No atender o evitar problemas menores puede resultar en problemas mucho mayores.

A medida que revisa los consejos de ciclismo para principiantes, comenzará a tener una idea de lo que funciona para usted. Antes de que se dé cuenta, estará dando sus propios consejos a los demás. A medida que desarrolle su fuerza y ​​sus habilidades, puede encontrar que la bicicleta es un medio de transporte viable en muchos casos. ¡Esta es también una manera perfecta de vincularse con su familia y fortalecer sus habilidades al aire libre!

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