Corriendo por un mejor momento personal

A menudo se dice sobre las carreras que lo importante no es necesariamente ganar, sino participar. Para muchos corredores esto será cierto porque, en realidad, no tienen ninguna posibilidad de ganar una carrera, especialmente si se consideran los tiempos en los que se ejecutarán las carreras. Esto no debería desanimar a ninguna persona, de hecho, para muchos ganar una carrera es lo último. ellos esperarían. Sin embargo, cuando se les pregunta a qué hora creen que su carrera se completará en la respuesta dada, revelará algunos hechos importantes sobre dónde se encuentran en su carrera.

Los tiempos en que las personas completan carreras son importantes. A menudo son un estímulo para mejorar la próxima vez y una vez que una persona ha cumplido un tiempo razonable para completar una carrera, se descubre que el ímpetu mejora en su próxima carrera. Al pensar en un tiempo razonable, debemos ponerlo en el contexto correcto para cualquier distancia de raza que se aborde.

Un corredor divertido que haya completado su primer maratón con un tiempo de entre 4 y 5 horas habrá hecho un tiempo razonable y luego podrá apuntar a correr para un mejor momento personal la próxima vez que intente la distancia. Un corredor más experimentado puede completar la distancia en 3 a 4 horas y esto se considerará razonable. El corredor de clase puede hacer un tiempo de alrededor de 2.5 a 3 horas y nuevamente, esto se considerará razonable. En un Medio Maratón, los tiempos para el Maratón se pueden reducir a la mitad para dar lo que se consideran tiempos razonables. Si miramos las otras 2 distancias muy populares de 10k y 5k, entonces se puede aplicar la misma interpretación. Un corredor divertido podría correr los 10k en un tiempo de alrededor de 1 hora, el corredor más experimentado en alrededor de 40 a 50 minutos. y el corredor de clase en alrededor de los 30 minutos.

El factor determinante en todo esto es reconocer dónde está cada corredor en su viaje de carrera. Una vez que esto se conoce, se establece la línea base y se pueden establecer nuevos objetivos basados ​​en los resultados anteriores y los regímenes de entrenamiento se pueden adaptar para garantizar que se logre un mejor tiempo en las carreras posteriores.

Correr por un PB o mejor tiempo personal, es a menudo en lo que se centran los corredores de todas las habilidades. Los motiva y los impulsa en su entrenamiento. Quieren mejorar en su próxima carrera y los tiempos que alcanzan son realmente importantes para ellos. Por lo tanto, cuando se piensa en progresivamente tratar de mejorar en cada carrera que se completa, el tiempo al que se debe apuntar será alcanzable y se basará en la cantidad de hechos mencionados anteriormente y en qué momento la persona realmente quiere lograrlo.


Deja un comentario