¿Cuánto tiempo lleva ejecutar un 5K?

Si estás pensando en ponerte en forma y estás considerando la posibilidad de participar en una carrera de carrera en algún momento en el futuro cercano, entonces probablemente te hayas preguntado cuánto tiempo lleva correr una carrera de 5 km.

En general, lo que más preocupa a los corredores principiantes es no poder correr toda la distancia, no necesariamente terminar en un momento determinado. Ahora, si eres un corredor experimentado, esto no será algo en lo que pienses, ya que sin duda tendrás un tiempo en el que ya estás buscando una paliza, sin embargo, para los principiantes a menudo es una verdadera preocupación.

Pero no tiene por qué ser así. Simplemente sal y haz tu mejor esfuerzo sin tener ideas preconcebidas sobre a qué hora debes o no poder hacerlo.

Otro temor es ser el último en terminar después de todos los demás. Pero desafortunadamente no puedes hacer nada al respecto.

Si este será su primer 5k, simplemente hágalo en etapas o en una caminata parcial, trote parcial, pero simplemente quítelo, para que sepa qué esperar la próxima vez.

Obtener buenos tiempos de ejecución de 5k realmente no debería ser la principal preocupación para la mayoría de los principiantes.

Después de haber realizado con éxito una carrera de 5 km, la mayoría de los corredores entusiastas se darán el objetivo de vencer su mejor tiempo anterior. Sin embargo, no olvide que las diferentes rutas y condiciones de carrera darán tiempos muy diferentes, por lo que generalmente solo debe compararlo con la misma carrera y condiciones similares.

Por supuesto, lo que hacen muchos corredores es probarse en un 10k, pero ese es un desafío completamente diferente.

Entonces, ¿cuánto tiempo lleva generalmente correr un 5k, eso es lo que estás aquí para descubrir?

Bueno, los corredores experimentados de buen nivel normalmente esperan terminar la carrera en unos 25 minutos, mientras que los corredores rápidos, de clubes o competitivos esperan tiempos de finalización de alrededor de 15-20 minutos.

Para que sepan que el mejor tiempo del mundo para correr una carrera de 5 km de 3.1 millas al momento de escribir es de 12 minutos y 37 segundos por Kenenisa Bekele, una corredora etíope.

Sin embargo, ahora la mayoría de los nuevos corredores pueden esperar un tiempo objetivo para completar un 5k en alrededor de 30-40 minutos, pero no se preocupen si aún no están cerca de eso, este podría ser su próximo objetivo, ¡solo recuerda que todos tienen que comenzar en algún lado!

Sin embargo, tenga en cuenta que la mayoría de los principiantes no lo hacen para lograr un cierto tiempo, tienen otros factores de motivación que los impulsan hacia adelante, como perder peso, correr con amigos o correr por una causa caritativa por nombrar solo algunas razones.

Si bien algunos principiantes pueden tener un tiempo de finalización en mente, la mayoría tiene otros objetivos como correr todo el curso sin descansar o no ser el último en terminar.

Cualquiera sea tu motivación, no te lo tomes demasiado en serio y ve y disfrútalo tanto como puedas.


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