Dr. Alison Pope-Rhodius sobre la mentalidad de crecimiento

El aprendizaje es una habilidad de toda la vida que nos prepara para el éxito en cualquier actividad. Afortunadamente, no siempre tienes que tener la razón, pero debes estar dispuesto a buscar conocimientos, cambiar de opinión y crecer a partir de las experiencias.

Ese enfoque abarca el mentalidad de crecimiento. Hay muchas ocasiones en tu entrenamiento y carreras en las que puedes aprovechar esta habilidad.

Piense en una carrera que no fue tan exitosa como esperaba. ¿Perdiste tu hora de finalización? ¿No lograste vencer a tu principal competidor? ¿Fue esta carrera un fracaso?

Hablamos mucho sobre el establecimiento de metas y tener metas incrementales. Con una mentalidad de crecimiento, puede replantear su desempeño para que se centre menos en los resultados y más en el proceso. En lugar de pensar en el final, piense en los ritmos que pudo mantener, o la consistencia en su entrenamiento, o incluso el hecho de que llegó a la línea de salida.

Replantear sus perspectivas le permite seguir adelante y seguir mejorando. ¡Y todos sabemos que la consistencia es clave!

Como comentamos en el último episodio, muchas habilidades se entrecruzan entre el deporte, la vida y los negocios. La mentalidad de crecimiento es precisamente una de esas habilidades. Cuando aprenda a dominar y entrenarse en la flexibilidad de su mentalidad, verá impactos de gran alcance en todos los aspectos de su vida.

El invitado de hoy es un experto en el campo del rendimiento mental y tiene mucho que compartir sobre la mentalidad de crecimiento.

La Dra. Alison Pope-Rhodius fomenta la mentalidad de crecimiento

Alison Pope-Rhodius es profesora de deporte aplicado y psicología del rendimiento y directora de programas en la Universidad Holy Names en California. Es consultora certificada en desempeño mental y coeditora de Excelencia en psicología del deporte: planificación, preparación y ejecución del trabajo aplicado.

Como experta en este campo, Alison viajó por el mundo trabajando con arqueros y entrenadores de élite, y culminó trabajando con el equipo de EE. UU. Y el arquero número uno del Reino Unido en los Juegos Olímpicos de 2004. Ha sido miembro activo de la Association for Applied Sport Psychology (AASP) durante muchos años y fue nombrada Fellow en 2018.

Alison aporta una comprensión accesible de lo que es la mentalidad de crecimiento y cómo los atletas pueden usarla en su beneficio. En nuestra conversación, hablamos de:

  • Detalles de lo que es una mentalidad de crecimiento
  • Escollos comunes que se deben evitar
  • Cómo reconocer cuando tienes una mentalidad fija
  • Consejos para practicar esta técnica

Alison también comparte sobre el poder de controlar los elementos que puedes y dejar ir el resto. El impacto es tan poderoso, como puedes escucharla describir en este clip:

Espero que disfruten de este podcast con Alison y se inspiren un poco. Mira el episodio completo a continuación.

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Enlaces y recursos del programa:

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