Entrenamiento de frecuencia cardíaca baja | Febrero Run Club

En febrero, nuestro Virtual Run Club explorará todo lo que necesita saber sobre Entrenamiento de frecuencia cardíaca baja ya sea que su objetivo sea aprender a hacer carreras fáciles lo suficientemente fáciles, aumentar su resistencia, lesionarse menos o simplemente convertirse en un mejor corredor.

AMO este tema porque lo he visto transformar a muchos corredores.

Empiezan a disfrutar más corriendo.
Se preocupan menos por el ritmo.
Queman más grasa como combustible.
Dejan de lastimarse.
¡¡HACEN CARRERAS !!

Que esperar:

  • Preguntas y respuestas en VIVO conmigo todos los jueves: desglosando todo el proceso de capacitación de LHR
  • EN VIVO con el entrenador Cortney Berling Dietista – Problemas para comer antes / durante los entrenamientos
  • Videos de ejercicios de fuerza de la entrenadora Kaitlyn y la entrenadora Laura
  • Responsabilidad y apoyo del grupo

¡Regístrese antes del 1 de febrero para obtener estos obsequios adicionales!

  • Guía gratuita para principiantes sobre la marcha rápida con frecuencia cardíaca baja (excelente punto de partida)
  • Acceso gratuito a mis planes de entrenamiento de frecuencia cardíaca baja (media y maratón)
  • Plan de entrenamiento de fuerza de peso corporal gratuito de 4 semanas
  • Seguimiento de hojas de cálculo para verificar el progreso

Todo eso, más una increíble comunidad de corredores.

OH ANDDDDD mi Plan de Mejor Corredor completo para guiarlo a través de todos los pasos para correr lo mejor posible, mientras se mantiene libre de lesiones. (Videos de huelga a pie, carreras en colinas, carreras y más).

Corredores que entienden exactamente dónde se encuentra y lo que está experimentando.

¡ÚNETE AHORA!

Actualmente $ 11.99 por mes, el precio aumentará este año a medida que se agreguen más características excelentes, pero siempre permanecerá a ese precio por unirse ahora

Solo algunos de los resultados comunes de nuestro grupo anterior se centran en la frecuencia cardíaca baja:

PROGRESAR Y DISFRUTAR DEL ENTRENAMIENTO

CORRIENDO MÁS LEJOS QUE NUNCA

Y HITTING PR’S DE CONFIAR EN EL PROCESO

¿Qué pasa después de febrero?

Y, por supuesto, el club no se detiene en febrero, si te quedas con nosotros seguiremos adelante con la nutrición, la frecuencia cardíaca baja y empezaremos a enfocarnos en el entrenamiento de fuerza para corredores junto con un enfoque grupal de medio maratón.

marzo
– Continuar progresando con el entrenamiento de frecuencia cardíaca baja
– Continuar construyendo sobre la nutrición
– Empezar a ver cómo trabajar para lograr una meta de medio maratón.
– Incorporar más guías y entrenamientos de fuerza

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PREGUNTAS FRECUENTES DE COMMON RUN CLUB

Después de hablar en IG Stories sobre Virtual Run Club, ¡tenías muchas preguntas increíbles! En lugar de enviar mensajes individuales, pensé que era mejor responderlos para todos porque ¡probablemente alguien más también se lo esté preguntando!

¿Qué pasa si no me estoy ejecutando actualmente?
No existe un plan de ejecución específico que todos los miembros del grupo deben seguir. En cambio, este es un lugar para obtener respuestas, encontrar motivación y, con suerte, ayudarlo a reconstruirse más fuerte (¡especialmente cuando contamos con expertos como fisioterapeutas para que pueda hacer preguntas!).

¿Se proporcionan planes de formación?

Los planes de entrenamiento personalizados son parte de nuestras opciones de coaching personalizado, dentro del grupo se trata mucho más de ayudarte a maximizar tu entrenamiento. En octubre y noviembre, cuando estemos enfocados en los 5K y 10K, proporcionaré planes de entrenamiento. Pero, de nuevo, no se personalizarán.

¿Hay chicos en el grupo?
¡Sí de verdad! Si bien tenemos más mujeres que hombres, continuamente tenemos más caballeros que se unen a nosotros porque las tácticas de entrenamiento realmente no son específicas de género.

¿Necesito una cuenta de FB?
Puede acceder al curso sin uno, pero todas las discusiones y conversaciones con los entrenadores ocurren en nuestro grupo privado de Facebook.

Definitivamente tenemos miembros que tienen una cuenta de FB solo para unirse a nosotros allí, por lo que no tiene que convertirla en una cuenta pública. He probado otros chats grupales en el pasado y este funciona de manera más universal.

¿Me cobrarán mensualmente?
Si. Es una cuota mensual para permanecer en el grupo con acceso a todos los entrenadores, expertos y guías. Sin embargo, puede cancelar en cualquier momento.

Nuestra comunidad de corredores es mucho más que el día de la carrera. Tenemos un vínculo que los demás tal vez nunca entiendan del todo y ahora es nuestra oportunidad de ayudarnos a apoyarnos mutuamente cuando no podemos hacerlo a través de chocar los cinco.

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Otras formas de conectarse con Amanda
Diversión diaria de Instagram: RunToTheFinish

Chatter de la comunidad de Facebook: RunToTheFinishentrenador de correr

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