Equipamiento esencial esencial para correr que necesita saber

Aquí tienes un listado de equipamiento esencial y lo que te recomendamos llevar a la hora de salir a correr:

1. Zapatillas para correr

No puedes simplemente conseguir unas zapatillas elegantes y declararlas como tus zapatillas deportivas; Hay algunas consideraciones muy importantes que hacer al elegir estos zapatos. Para empezar, debe ser consciente del peso de los zapatos con los que se siente cómodo. La mayoría de las veces, se prefieren pesos más ligeros, pero también hay un rango en la serie de luces.

Continuando, debe considerar la durabilidad de las zapatillas junto con el calor que hace cuando los usa. Si está muy cubierto y no permite que entren poros, entonces resultará muy problemático después de la primera media hora más o menos. Ver zapatillas para running.

2. Ropa apropiada

Es posible que tengas la mejor camiseta de algodón que crees que es la mejor para correr, pero en tu primera carrera te darás cuenta de que se necesitan algunas cualidades específicas en la ropa. La camiseta no debe ser holgada para que la fricción del aire no te haga ejercer más energía de la que deberías correr en la misma vuelta. Lo mismo ocurre con los pantalones cortos / pantalones que elijas.

Además, debe verificar la calidad de la camiseta / sujetador deportivo que elija y asegurarse de que permita un paso aéreo suficiente. Siempre debe intentar comprar dos para tener tiempo suficiente para lavar uno mientras usa el otro.

Ropa de running.

3. Portador de agua

Al correr largas distancias, no hay duda de que necesitará agua, y no todos tienen la suerte de tener una pista de atletismo justo al lado de su casa. En este caso, debe tener un portador de agua que pueda llevar consigo sin que su peso se convierta en un obstáculo en su rendimiento.

Las tiendas de deportes ofrecen botellas unidas a los guantes para los corredores y no debes perderte uno de esos.

Aquí tienes varios accesorios de running.

4. Reloj deportivo

Después de algunas semanas de ejecución, encontrará automáticamente la necesidad de cronometrarse y ver cuánto termina mejorando. Estos tiempos hacen que equipos como los relojes deportivos sean muy importantes.

Significativamente, estos relojes son muy resistentes cuando se trata de caídas y daños, por lo que puede correr sin preocupaciones.

5. Paquete de hielo

Una bolsa de hielo es la mejor manera de tratar lesiones menores temporalmente, y debe tener una envuelta en su mochila para correr en caso de emergencia, porque no hay garantía de que tenga un compañero para correr con usted.

Bolsa de hielo para corredores
Bolsa de hielo para corredores

Ver bolsa de hielo


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