Jake Tuber sobre su regreso

Aquí todo se trata de mejoras incrementales. Dando ese 1% extra de esfuerzo. Empujando más allá de su zona de confort. Esa es la parte divertida. Sin embargo, la verdadera rutina es pasar de 0 a 1.

Durante la pandemia, más de nosotros nos hemos enfrentado a esta realidad que antes.

Piense en sus familiares y amigos cercanos. Cuando llegaron los cierres, ¿cuál fue su respuesta? ¿Lo vieron como un momento único para centrarse en lo más importante o fue un desafío para ellos encontrar el significado?

¿Cómo respondiste? ¿Sus altibajos oscilaron drásticamente?

Quizás ni siquiera te permitiste admitir que las cosas iban mal. Porque lo más probable es que, si está leyendo este blog y escuchando podcasts, esté mejor que muchas personas en todo el mundo. Pero “mejor” no significa que nuestro bienestar esté intacto.

No es un tema de discusión popular, pero es muy importante. ¿Cómo caemos y cómo nos levantamos? Independientemente de la causa, es probable que haya tenido su propia versión de una historia de regreso.

La conversación de hoy se centra en la mentalidad desde una perspectiva diferente a la que teníamos antes. Incluso cuando vemos que la situación de la pandemia está mejorando en los Estados Unidos, es probable que haya una crisis de salud mental masiva que resolver en el otro lado.

Este podcast es oportuno y espero que les ayude a tomar conciencia de sí mismos y les brinde esperanza.

Jake Tuber da un vistazo crudo a sus momentos más bajos

Jake Tuber es un profesor de posgrado a tiempo parcial, un ex compañero de equipo de la universidad y la fuerza creativa detrás del Endeavorun Running Retreat. Él es un velocista convertido en corredor de fondo con una historia sobre cómo su primera lesión real causó una espiral descendente en medio de la pandemia.

Jake no pretende tener las respuestas o los momentos iluminados en los que se reveló la verdad. Luchó por las muchas cosas que la vida le arrojó y salió por el otro lado.

Está aquí hoy para compartir algunos de los momentos crudos de su viaje:

Nuestra conversación tiene algunos puntos importantes de los que creo que todos los corredores pueden beneficiarse:

  • Acción antes que pensamientos: las acciones ayudan a modelar sus creencias internas, pero debe dar el primer paso.
  • Comunidad: estar rodeado de personas que lo apoyarán (como nuestro Fuerza del equipo Corriendo)
  • Medio ambiente: rodearse de un espacio optimista y alentador para guiarlo por el camino correcto.

Disfruta del episodio completo a continuación y si estás ansioso por registrarte en el Endeavorun Running Retreat, use el código ‘Strengthrunning’ para ahorrar $ 100 en su registro. ¡Espero verte en agosto!

Suscríbase al podcast en iTunes, Spotify, Stitcher, iHeartRadio o Google Play.

Enlaces y recursos del programa:

¡Gracias Elemental Labs!

Laboratorios elementales

Muchas gracias a Laboratorios elementales por su apoyo a este episodio! Hacen bebidas con electrolitos para atletas y personas bajas en carbohidratos sin azúcar, ingredientes artificiales o colorantes.

Los productos de Elemental Labs tienen algunas de las concentraciones de sodio más altas que puede encontrar. Cualquiera Quien corre mucho sabe que el sodio, así como otros electrolitos como el magnesio y el potasio, son esenciales para nuestro desempeño y cómo nos sentimos a lo largo del día.

El sabor cítrico se ha convertido rápidamente en mi favorito. Ahora estoy bebiendo uno al día para ayudarme a obtener suficientes líquidos en nuestro aire seco de Colorado. Es sabroso y delicioso y descubro que no orino cada 45 minutos durante el día, lo que podría ser una indicación de que no estaba comiendo suficiente sodio.

Ahora existe una creciente evidencia de que los niveles más altos de ingesta no insalubre, y los atletas necesitan mucho más que la típica persona sedentaria. Por supuesto, pregúntele a su médico si está preocupado. Pero para aquellos atletas que corren al aire libre en el calor, un reemplazo de electrolitos tiene mucho sentido.

Acaban de lanzar su primer sabor nuevo de 2021, su sabor más solicitado, sal de sandía. Así que echa un vistazo Laboratorios elementales para probar su nuevo sabor y optimizar tu hidratación.



cshow Jake Tuber sobre su regreso


Deja un comentario