Katie Nageotte termina la temporada en un récord histórico

¿Qué mejor manera de concluir su año competitivo que con un PR 16-1¾ para tomar el liderazgo mundial anual al aire libre? (KEVIN MORRIS)

VOLANDO MÁS ALTO QUE NUNCA a los 29 años, la nativa de Ohio Katie Nageotte, al parecer, finalmente desbloqueó la clave para alcanzar grandes alturas y consistencia. En una reunión a principios de agosto en su base de entrenamiento en Life University en Marietta, Georgia, Nageotte se disparó durante su mejor vida 16-1¾ (4.92) para convertirse en la voltereteadora No. 6 en la historia mundial y fortalecer su posición como No. 3 entre los estadounidenses. , solo detrás de la medallista de plata olímpica Sandi Morris y la medallista de oro Jenn Suhr.

Nageotte (pronunciado Na-ZHOT) dice: “Lo planeamos a principios de semana en el que vamos a tener una progresión realmente rápida y agresiva”. Eso hizo. Abrió en 15-1 (4.60), despejando en su primer intento; luego a 15-7 (4.75) para otra autorización de primer intento.

Luego, el listón subió a 16-1¾, una potencial líder mundial anual al aire libre, que también superaría su RP en interiores de 16-1¼ (4,91) que superó al ganar el título de USATF en interiores ’18 en la altitud de Albuquerque.

“Sabía que estaba lista para saltar”, explica. “Mi entrenador [Brad Walker] y tenía un trato en el que no podía irme fuera de temporada hasta que hiciera PR, así que realmente quería que este fuera mi último encuentro. Fue como, ‘Está bien, vamos, hagámoslo realidad’. Ha sido un año extraño. Estaba listo para tomarme un descanso.

“Me sentí confiado en la pasarela. Sabía que era rápido. Acababa de correr ese 100 [11.92 PR 3 days before]. Eso definitivamente agregó un poco de confianza “. (Continúa a continuación)

Después de ese salto en su tercer salto del día, naturalmente movió la barra a un American Outdoor Record 16-4¾ (5.01): “Mis primeros dos intentos fueron decentes, pero nada que se hubiera quedado. Pero el tercer intento fue realmente bueno. Subí a un poste y definitivamente tenía la altura en mí. Fue un trabajo un poco más descuidado y, por lo tanto, no conseguí el ascensor al final.

“Mi pecho finalmente lo bajó, por lo que tampoco se habría quedado, pero mostró que, ‘Está bien, la altura está ahí, es solo una cuestión de perfeccionar el salto'”.

Todo genial, incluso si el encuentro no comenzó según lo planeado: “Salí de mi casa antes de lo normal y me olvidé de tomar mi comida cuando me fui, que es un error de novato. Yo no hago eso. Así que me comí una barra de proteína en el coche de camino allí, lo cual está bien, pero no es suficiente.

“Después del calentamiento, me sentía muy fatigado mentalmente y sabía que parte de eso era que no había comido lo suficiente. Esta chica tenía un sándwich de Chick-fil-A que me ofreció, así que comí comida rápida frita, una comida premium que nunca recomendaría ni aprobaría ”, relata entre risas.

La clave del gran salto de Nageotte, sin embargo, aparentemente no es la dieta: “Esta es la primera temporada desde la aproximación completa con mi velocidad que he podido decirle a mi cuerpo qué hacer en los últimos pasos antes del despegue. Antes, era un poco borroso y me apresuraba y saltaba a través de él. Este año puedo ver todo claramente venir en esos dos últimos pasos con velocidad y realmente ejecutar desde un enfoque completo.

“Hemos logrado que mis pasos estén mucho más cerca de estar en marcha, lo que ayuda enormemente. Simplemente se ha vuelto mucho más consistente y, como resultado, debido a que soy mejor técnicamente, obtengo mucho más de mis polos más pequeños. Ese [16-1¾] en realidad era un poste más pequeño que lo que despejé 4.91 [16-1¼] en 2018. Solo porque estoy saltando mejor en el despegue, el poste no se dobla demasiado y no me dispara en la barra, no me estoy cayendo del poste debajo de la barra. Puedo saltar muy bien y luego regresar y aprovechar al máximo estos postes “.

El gran avance, significativamente, se produce cuando Nageotte se acerca a la marca de 4 años de trabajar con el ex alumno de Washington Walker, el campeón mundial de 2007. Cuando decidió mudarse del noroeste del Pacífico a Georgia para estudiar en Life para ser quiropráctico, Nageotte y sus compañeros de entrenamiento (Kristen Brown, John Prader y la canadiense Robin Bone) le siguieron.

El trabajo, dice Nageotte, es tan importante y predice que “definitivamente puedo saltar más alto”. Refiriéndose a sus intentos en el American Record, explica: “Cuando arreglemos un poco más el revoltijo… tengo los siguientes dos postes en los que he estado antes y puedo volver a subirme. Saltar mejor solo significaría sacarles más altura. Es más fácil decirlo que hacerlo.

“Si he aprendido algo entrenando con Brad, es que cada pretemporada y cada período de entrenamiento que hemos hecho, me ha ayudado exponencialmente. Definitivamente creo que soy capaz de saltar más alto. Qué es, no lo sé. No quiero ponerle un límite. Entiendo que todavía tengo mucho trabajo por hacer y tengo que mantenerme saludable. Hay muchas variables, pero estoy emocionado “.

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“Este es el primer año en el que sentí que mi última competencia realmente me hizo súper feliz y me dio algo que esperar y motivarme para el próximo año”, dice Nageotte. (KIRBY LEE / IMAGEN DE DEPORTE)

Ha sido un largo viaje hasta la cima de las listas para Nageotte, quien salió de Olmsted Falls, Ohio, a unos 20 metros al suroeste de Cleveland, donde superó un récord de 13-0 (3.96) como estudiante de secundaria, lo que pone su = No. 10 en la lista de preparación ’09. “Siempre sentí que estaba destinada a hacer grandes cosas en el deporte”, admite. “Eso suena muy cursi, pero tenía mucha confianza en mi habilidad. Recuerdo haber despejado 13 pies y eso se sintió increíblemente alto.

“Lo que me encanta de los deportes, pero especialmente del salto con pértiga, es que no puedes simplemente quererlo. Tienes que esforzarte y trabajar todos los días, día tras día. No tenía eso en ese entonces. Necesitaba humillarme. Tienes que trabajar duro si quieres hacer cosas en este deporte “.

Pasó dos años en Dayton, ganando el título de Atlantic 10 en interiores y en su último año. Luego vino una transferencia a Div. Ashland de II, donde floreció como senior, ganando la Div. II título nacional con un mejor 14-6¾ (4.44). Ese fue el momento en que se dio cuenta de que tenía un futuro como profesional.

“Había pasado por un bloqueo mental horrible, horrible”, dice sobre el inicio de esa última temporada universitaria. “Entonces finalmente lo superé lo suficiente como para que en el último año mejoré un pie y medio durante todo el año. Fue como, en ese momento, ‘OK, tienes algo aquí’. Ese fue mi primer vistazo. Me estaba divirtiendo mucho y me encantó. Solo quería seguir haciéndolo todo el tiempo que pudiera “.

En una carrera profesional que la ha visto clasificarse entre los 10 mejores estadounidenses en seis ocasiones, y en el ranking mundial los últimos tres años, Nageotte ha ganado dos títulos en pista cubierta de Estados Unidos y una plata Panamericana.

Sin embargo, no siempre fue fácil. Continuó porque “creía que realmente tenía mucho potencial sin explotar y sabía que estaba haciendo muchas cosas mal y sabía que mi mente me estaba reteniendo.

“Todavía estaba saltando, ya sabes, 4.60 (15-1). Todavía estaba haciendo Diamond Leagues y colocándome en el medio del grupo en ese momento, y tenía el estándar olímpico. Era como, puedo hacer estas cosas y realmente creo que hay muchas cosas que se pueden arreglar si solo consigo a la persona adecuada para hacer eso. Acercándose a Brad, me dijo después que realmente no quería entrenar a las élites todavía. Pero él dijo, ‘Sabía que sería tonto si te dejaba pasar’. Yo estaba como, ‘Está bien, me quedo con eso’.

“Era la creencia de que podía ser mucho mejor de lo que era. Y tenía una familia que me apoyaba. Fueron tan buenos económica y emocionalmente. Ni una sola vez me preguntaron: ‘¿Cuándo vas a colgar las púas para poder conseguir un trabajo de verdad?’ Estaba tan agradecido por eso “.

Poner fin a la temporada ’20 mientras está en una buena racha no fue una decisión difícil. “Entrenar duro sin las competiciones durante gran parte de la temporada fue un poco agotador”, explica. “Mi cuerpo comenzaba a sentirse un poco áspero hacia el final. Estaba colgando de hilos en ciertos aspectos. Y supongo que en los últimos años no me ha emocionado cómo he terminado una temporada. Siempre me he sentido un poco desanimado, o no lo hice tan bien como quería en la final de la Diamond League o en el Mundial o no formando un equipo.

“Este es el primer año en el que sentí que mi última competencia realmente me hizo súper feliz y me dio algo que esperar y motivarme para el próximo año”.

Es un marcado contraste con el otoño pasado, cuando llegó a casa de Doha sintiéndose, bueno, “abatida”. Ella detalla: “Siempre fue un buen año. Cada año he estado construyendo y mejorando. No establecí una marca personal, así que en ese sentido fue un poco fastidioso. Y la forma en que terminé en World Champs [7th]. Tenía tanta altura por encima de 4.80 [15-9] y había subido a un poste en el que nunca había despejado una barra. Era el poste más grande en el que había estado y estaba súper alto en el aire y apenas lo rocé en el camino hacia abajo.

“Fue difícil para mí. Fue un año muy bueno en general, pero tuve algunos momentos de tristeza que realmente me empujaron para este año “.

Ahora, frente a unas Olimpiadas pospuestas en el calendario, Nageotte está lista para rehacer las Pruebas Olímpicas. En el ’16, empató en el quinto lugar en 15-1 (4.60), a una barra de hacer el equipo. Ella parece estar en una posición más fuerte en el ’21.

“Obviamente, mi objetivo es tener el mejor día, pero no siempre es así como funciona”, dice. “Solo quiero trabajar y entrenar tan duro y llegar a un punto de consistencia en mi trabajo que, incluso si estoy un poco fuera de lugar ese día, todavía estoy en ese equipo”.

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