La media maratón de Robie Creek: la media maratón más dura del noroeste

 

Nuestro grupo de corredores, Boise Run Walk, ha estado trabajando en esta sesión de entrenamiento durante 14 semanas. Hemos subido colinas y hemos bajado. Nos hemos arrastrado cuesta arriba y hemos descendido algunos. Hemos sudado, nos hemos congelado, hemos sangrado, algunos han llorado, pero algunos simplemente han desaparecido.

Este fin de semana, todo se debió al pie de la Colina del Medio Maratón de Robie Creek con más de 2400 personas más. Todos habían entrenado a temperaturas de 35 a 60 grados en viento, lluvia y nieve. Nadie estaba listo para lo que iba a suceder cuando los Rock Toads de la Montaña Rocosa dijeron “Ve” para el inicio de la 35ª Carrera Anual a Robie Creek. El tema de este año fue Samurai Sail Toad-Honor the Pain.

Al comienzo de la carrera, a 2756 pies sobre el nivel del mar, había 2461 corredores listos para hacerse amigos de la montaña. La Madre Naturaleza estaba lista con un alto horno implacable para mantener a los Samurai fieles a su palabra. La temperatura en el momento de la carrera era de 76 grados y no soplaba el viento.

Las primeras dos millas treparon por el asfalto muy abruptamente a medida que pasaba bien para hacer subdivisiones y curvas sinuosas. Los dueños de las casas estaban afuera con sus mangueras para rociar y enfriar, saludar a sus corredores favoritos y para otros hacer el ridículo. El vecindario “Cujo” nos dio su ruidosa trama favorita para saludarnos a todos, estoy seguro.

Una vez sobre “Potty Hill”, la primera letrina portátil estaba en la cima de la primera colina, luego fue una bajada recta y larga hasta el primer cruce de ganado. Me sorprendió gratamente ver la madera contrachapada que cubría la parrilla abierta. Cuando pasaste el cruce de ganado, tenías una milla más hasta el final del pavimento a 3.5 millas de la carrera. A partir de este momento, tendrá un camino de tierra lleno de grava bajo sus pies (en realidad no, los dioses del camino simplemente lo calificaron y hay rocas de buen tamaño en todas partes).

El camino pasará por un estrecho cañón de roca que refleja el calor como un espejo. Luego, en un piso que es solo una pequeña provocación a medida que el camino se dirige hacia arriba nuevamente. Hacia adelante y hacia arriba son palabras clave para este lado de la montaña.

Las millas tres y cuatro terminarán serpenteando a través de Rocky Canyon y se abrirán en un área más plana que hoy no tiene sombra ni aire. Entonces el camino comienza a empinarse realmente. En la milla cinco, los corredores cruzarán el segundo guardia de ganado; nuevamente cubierto por madera contrachapada. Gracias a los dioses del camino por esto; mientras este guardia se traga a los corredores enteros.

Desde la guardia de ganado, la escalada se intensifica en su fuerte ascenso. Puede haber parches de camino plano, pero están ahí para atraerlo a una falsa sensación de alivio. Mientras respira hondo, la milla seis se acerca rápidamente y aparece una colina que intensifica la intensidad de sus convicciones o la profundidad de sus faltas. Un buen adagio aquí es correr lo que puedas en las colinas pero correr todas las llanuras si es posible. Es tu único lado de alivio. Pero el calor del sol es implacable este día. Es posible que deba conformarse con el tema “correr cuando se sienta mejor”.

Has alcanzado la milla mágica siete, solo una milla y media hasta la cima de Aldape Summit. Estas últimas millas hasta la cumbre convierten a los corredores en caminantes puros, con las manos en los muslos y sacando toda la energía. Con cada hebra de músculo esquelético, y con qué fuerza te queda, empujas hacia la cima. Algunos se han detenido aquí y ahora no pueden moverse. La montaña ha ganado. Para otros, la lucha entre lo mental y lo físico continúa. Un letrero en la carretera lo dice todo: “No te detengas, sigue moviéndote”.

Cuando finalmente llegas a la cumbre, que está a 4791 pies sobre el nivel del mar, estás lleno de júbilo emocional hasta que te das cuenta de que tienes tres millas y media de curvas cerradas, cuesta abajo empinada, zonas de barro resbaladizo y terraplenes contorneados para bajar 1000 pies; y luego todavía tienes 1.1 millas de terreno plano para cubrir después de eso hasta la línea de meta.

A medida que los corredores alcanzan la cima y comienzan a descender por la parte trasera de la montaña, se encuentran con una sombra refrescante que dura de una milla y media a dos millas. Esto enfriará temporalmente el calor del corredor unos grados mientras manejan las esquinas de la ruta desafiante.

En la milla 10 sales del regalo de la sombra de Dios y golpeas la pared de calor creada por el sol. Desde aquí hasta la línea de meta, los calientes 84 a 87 grados serán su compañero de carrera. Los músculos de la pantorrilla te gritan y los músculos de la parte delantera de la pierna desearían huir de casa. Cada paso alto que da los músculos isquiotibiales en la parte posterior de las piernas amenaza con doblarse en nudos para llevarlo al suelo.

Esta carrera corta y plana hasta la línea de meta parece que estás escalando una colina nuevamente debido a lo que tus músculos han encontrado en el segmento de descenso de la carrera. A la mayoría de los corredores les queda muy poca energía en los tanques de energía a este nivel.

Yo mismo tuve que suplicar y arrastrarme para que mi cuerpo reaccionara en vacío para terminar los últimos cinco minutos de la carrera fuerte para poder romper la marca de tres horas en mi primer intento en el infame Medio Maratón Robie Creek, la “Mitad más dura Maratón en el noroeste “.

¿Te has hidratado lo suficiente? ¿Tu cuerpo te dice que hay sal incrustada del trabajo que has hecho? A medida que avanzas en la última milla, puedes escuchar los fuertes vítores de las multitudes de simpatizantes. Esperas tener suficiente en tu tanque para cruzar la línea de meta en buena forma para las cámaras, demostrar que estabas listo para esta carrera y que pateaste su poderosa cola de sapo de vela.

Es una sensación súper emocionante cruzar esa línea de meta y escuchar esas palabras, “Bien hecho”. Pero luego, poco después, aparecen las palabras “¿Estás bien?” de un funcionario preocupado.

Los corredores de los últimos años saben ir a buscar su agua, su camiseta, recoger su bolsa de ropa y sentarse en el arroyo helado. Después de un tiempo en el arroyo, su cuerpo se ha recuperado lo suficiente como para poder obtener algo de comida, una bebida o dos, y recuperarse antes de tener que pararse en la línea de autobús súper larga para regresar a su automóvil.

Los “novatos”, como yo, no conocen estas reglas y aprenderán por error, lo harán preguntándole a un veterano o un oficial de carrera bien informado, o simplemente siguiendo a la multitud. Este año, especialmente la Madre Naturaleza ha lanzado su práctico trabajo al “Medio maratón más duro del noroeste” al agregar temperatura y sin viento. La temperatura en la línea de partida fue de 75 grados. Se suponía que subir la montaña ayudaría, pero la temperatura en la cumbre era de 77 grados con un poco de brisa. El sol brillaba sobre todos los corredores durante las 8.5 millas completas en la parte delantera y 2.6 millas en la parte trasera. La temperatura trasera de la línea de meta fue de 81 a 84 grados.

Muchos corredores estaban deshidratados; algunos tuvieron que ser hidratados médicamente. Muchos corredores fueron atendidos por un personal médico maravilloso para ampollas, tobillos torcidos, deshidratación, erupción en la carretera, tendones de Aquiles desgarrados. La Madre Naturaleza había trabajado su magia con un calor fulminante y sin viento para una ciencia.

Todo lo que puedo decir es que me alegro de que hayamos corrido esta carrera el sábado y no el domingo de este año. La diferencia de temperatura fue de 10-12 grados.

Como una nota personal de un participante de Robie Creek por primera vez, entrenaba bien, me hidrataba en cada estación de agua, incluso usaba el líquido que llevaba en mi cinturón de hidratación y todavía caía con deshidratación severa y al borde del golpe de calor. Nunca he experimentado tener tanto calor y luego tener escalofríos hasta hoy. Nunca había experimentado un latido acelerado y orina color caramelo hasta hoy. ¡Aprendí algunas lecciones muy valiosas hoy! Uno debe poder leer su propio cuerpo y estar preparado para cualquier cosa. Ahí es donde la buena preparación es invaluable. ¡Gracias Boise Run Walk Coaches por nuestros preparativos para esta carrera!

Después de la carrera, me preguntaron si volvería a correr la carrera de Robie Creek el año que viene. Mi primera respuesta fue “Lo dudo”. Pero la misma persona me recordó que el dolor de esta raza era como “dolores de parto durante el parto: pronto se olvida”. A la mañana siguiente, me sentía mejor y comencé a pensar en dónde me había equivocado en mi plan estratégico.

La próxima vez estaré aún más preparado para Honrar la Montaña y Honrar el Dolor.

Gran trabajo Robie Creek Rocky Canyon Sail Toads and Volunteers – Super, Super, Super Job !!


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