La mejor manera de mejorar tu carrera en 2019

¿Listo para mejorar tu carrera este año?

Es común al comienzo de un nuevo año mirar todas las áreas de su vida que desea mejorar. Y para nosotros, los corredores, nuestro rendimiento en la carrera siempre forma parte de eso. Pero, hay una clave que mucha gente pasa por alto y esta podría ser la clave que le impide lograr ese objetivo de mejorar.

Hacer un plan

Tengo la oportunidad de hablar con miles de corredores que han tenido años de entrenamiento y que no parecen mejorar de manera constante. El único punto en común que tenían todos era que no pudieron hacer un plan de antemano. Hicieron su entrenamiento de velocidad, completaron sus carreras largas, pero lo hicieron sin escribir nada ni programar sus carreras y / o resultados para asegurar la regularidad. Luego, al mirar hacia atrás, la única temporada en la que mejoraron 10, 20 o incluso 30 minutos en un maratón, tenían un plan para demostrarlo.

Primero, determine su objetivo principal de mejora. Luego, propóngase crear un plan para usted o encontrar un plan prefabricado que funcione para usted y el objetivo que desea alcanzar.

Esto organizará sus días para que sepa exactamente lo que debe hacer. Obtenga más ayuda para crear su plan anual con mi libro En ejecución: un plan de un año.

En este libro, no solo recibirá algunos planes estructurados, sino también consejos motivadores, así como sugerencias sobre cómo aumentar su placer de correr mientras trabaja hacia su objetivo.


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