Las claves del éxito en la consecución de sus objetivos

El entrenador Eric, un entrenador certificado por el estado, brinda algunos consejos clave para lograr tus objetivos de carrera. Presentándote una visión pragmática, especialmente cuando corres fuera del estadio, en la carretera o en rastro.

En primer lugar, prepararse con confianza: Es importante pensar en cómo abordar la próxima temporada., especialmente si quieres progresar y tener diversión.

Confianza en correr

1) envidia

Ciertamente la clave principal; tendrás muchas ocasiones para no ponerte las deportivas y ponerte los pantalones cortos. Las razones son muchas: hace frío, llueve, estoy cansado. etc,…. Hágase esta pregunta: Si llueve el día de la carrera, ¿comienzo? La elección es tuya 😉 También te aconsejo que decidas cómo entrenar. Por ejemplo sigue un programa de FREQUENCY Running, motívate con amigos, únete a un grupo con los mismos objetivos (clubes, asociaciones)… Esto te permitirá mantener una motivación real durante toda la preparación.

2) Confianza

Debes tener confianza en tu plan de entrenamiento, o su entrenador, si está en un club. Seguirás un método de entrenamiento consistente, ajustado a tu perfil. Fíjate un curso de acción, esto no te impedirá leer en revistas especializadas, discutir con deportistas que han triunfado con una preparación diferente a la tuya. Evita jugar a las veletas porque nunca lo sabrás todo. Su situación personal nunca será la misma que la de su asesor. Tienes una vida diferente, quizás menos disponibilidad, una capacidad de recuperación más o menos importante.

3) La organización

El tiempo que dedicas a la carrera (entrenamiento, competición, etc.) debe estar integrado en tu vida familiar y profesional. Esto te salvará del estrés permanente. Integrar bien tus tiempos de recuperación y la duración de sus sesiones. Es difícil entrenar correctamente si tienes que acortar calentando y la vuelta a la calma. Así que planifica tus sesiones, intégralas de forma coherente en tu agenda.

4) La experiencia

Cada uno tiene sus propias experiencias, debemos aprovechar eso, tanto los fracasos como los éxitos. Ninguna situación es trivial, una lesión, un fracaso, un éxito. Analice su desempeño, la solución suele estar frente a sus ojos. Ajuste los pequeños detalles que marcarán la diferencia a largo plazo. Como dicen: aprendemos más de nuestros errores que de nuestros éxitos. Todavía tenemos que reconocerlos y hacer las preguntas correctas.

Entenderás que para prepararte para la temporada y progresar en la carrera, necesitas muchas ganas, motivación y determinación. Y si, sesiones divididas, siempre pica. Establezca un curso, siga solo un método de capacitación a la vez. Y por supuesto, analiza tu desempeño para ajustar tus errores en la próxima preparación.

En FREQUENCE Running, ayudamos y apoyamos a los corredores a lograr sus objetivos. Tienes acceso a un programa de entrenamiento personalizado, sesiones de musculación y asesoramiento especializado. ¡Todo lo que tienes que hacer es unirte a nosotros!


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