Lisa Tamati sobre mantenerse mentalmente fuerte

La tenacidad mental es una habilidad de aptitud mental apreciada entre los corredores de resistencia. Y Lisa Tamati, uno de los mejores atletas de resistencia de Nueva Zelanda, demuestra que ayuda en todos los ámbitos de la vida.

Como atletas, nos ponemos intencionalmente en situaciones mentalmente difíciles, ya sea a través de carreras o entrenamientos. Y como sin duda habrá aprendido, la fuerza física rara vez es el único indicador de rendimiento.

Tener que presentarse constantemente, demostrar capacidad de recuperación y tomar el control de nuestras mentes son todos ingredientes clave para el éxito.

Y estoy encantado de dar la bienvenida a nuestra invitada más reciente al podcast para brindar más contexto sobre sus experiencias con estas habilidades mentales.

Lisa Tamati es una de las mejores ultra corredoras de Nueva Zelanda. Ella es una atleta profesional de Ultra Endurance con 25 años de experiencia en los eventos de resistencia más duros del mundo.

De hecho, ha terminado más de 140 ultramaratones, tiene algunos títulos nacionales, varios lugares en el podio en carreras internacionales y muchas expediciones en su haber (mi favorito es cuando cruzó ilegalmente el desierto de Libia, algo que no puedo decir. Estoy clamando por hacer …).

Cuando se enfrentó a una crisis de salud familiar, Lisa dejó de correr ultra para ayudar a su madre a recuperarse de un aneurisma. Ella comparte la historia en nuestra conversación para que no la estropee, pero desearía que tuviéramos un video de nosotros hablando porque mi mandíbula estaba en el suelo. Años más tarde, correr sigue siendo una gran parte de la vida de Lisa cuando se convirtió en entrenadora, oradora, autora y locutora de podcasts.

Estrategias para los desafíos que trae Live

En nuestra conversación de hoy, escuchará que Lisa ha enfrentado muchos desafíos en su vida. Todo, desde problemas de imagen corporal y carreras difíciles hasta una sensación de inseguridad en la infancia y casi perder a su madre.

A través de todo esto, ha desarrollado muchas estrategias de afrontamiento que comparte con nosotros. Lisa será la primera en admitir que todavía es un trabajo en progreso, pero ¿no lo somos todos? Admiro su honestidad y su interés genuino en ayudar a elevar a otros.

Una de mis estrategias favoritas de las que habla Lisa es su “ir con todo”. Reconoce el enorme potencial humano y sabe que si estamos comprometidos al 100% encontraremos el camino y superaremos las barreras. No podría estar mas de acuerdo.

En esta conversación también hablamos de:

  • La importancia de la resiliencia y cómo cultivarla
  • Evaluar su “por qué” (fundamental para alcanzar objetivos ambiciosos)
  • Mecanismos efectivos para afrontar la ansiedad
  • Cómo Lisa practica la fortaleza mental

Estoy encantado de compartir este episodio con ustedes y espero que estén tan inspirados como yo. Aquí tienes una pequeña vista previa:

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Escuche el episodio completo:

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¡Gracias PATH Projects!

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