Noah Droddy sobre avances en el rendimiento

Los avances en el rendimiento son el sueño de todo corredor. ¿Y si pudiéramos embotellar la salsa secreta y compartirla con todos?

Si bien no podemos reprimir la mejora, podemos aprender las lecciones de la mejora de aquellos que lo han hecho.

Es posible que haya escuchado este dicho común:

Un éxito de la noche a la mañana lleva 10 años.

Lo mismo ocurre con cualquier tipo de avance en el rendimiento. En papel, un atleta puede estar aplastando récords personales; pero antes de las carreras, están haciendo un gran trabajo y dedicación.

Hay varios principios que forman la base de las mejoras:

  1. Mantenerse saludable y libre de lesiones
  2. Recuperarse de los entrenamientos y otros factores estresantes
  3. Cargar progresivamente el cuerpo con estímulos

Domina esos tres aspectos de tu entrenamiento y tu rendimiento no puede evitar mejorar con el tiempo.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Todos nos encontramos con contratiempos, incluido yo. Así es, incluso yo lucho con lesiones ocasionales y entrenador ¡estas cosas! Con eso, también reconozco la importancia de saber cuándo retroceder, cómo retroceder y cuándo presionar con fuerza.

Si bien los avances nunca son una garantía, ciertamente podemos empujarnos en esa dirección. El invitado de hoy comparte su experiencia al hacer exactamente eso a través de varios ciclos de rápidas mejoras de rendimiento.

Noah Droddy prepara el escenario para las relaciones públicas

Noah Droddy es corredor profesional, 2 veces clasificado en pruebas olímpicas, 2 veces colegiado All-American y maratonista 2:11. Está patrocinado por Saucony y entrena con Richard Hansen en Boulder, Colorado para el Proyecto Roots Running. Actualmente, su mirada está puesta en romper la barrera del maratón de las 2:10, sobre la que comparte en este podcast.

El camino de Noah hacia la carrera profesional fue indirecto, por decir lo menos. Pasó la escuela secundaria y la universidad, pero no se lo tomó demasiado en serio. De hecho, Noah atribuye este enfoque casual a su decisión de apostar por el deporte, como describe aquí:

Noah no se quemó después de la universidad y encontró tanta alegría en correr. Es uno de los pocos corredores que se convirtió en profesional después de una carrera universitaria en la División 3, lo que hace que su trayectoria sea aún más impresionante.

Me reuní con Noah Droddy para preguntarle sobre su entrenamiento actual y cómo ha podido dar tales saltos en su desempeño. Cubrimos muchos temas, que incluyen:

  • Ética laboral para perseguir sus objetivos
  • Factores ambientales que lo ayudan a tener éxito
  • Evolución de las presiones de un corredor profesional

Este es un episodio inspirador y espero que disfruten de la energía y la consideración de Noah tanto como yo.

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Enlaces y recursos del programa:

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