Por qué los atletas deberían considerar las pruebas de marcadores de sangre y ADN

Estás haciendo todo lo posible para optimizar tu entrenamiento.. Tu entrenamiento está marcado, pero algo no está del todo bien. Algo se siente mal, o se siente plano o fatigado por los entrenamientos y, a veces, en la vida diaria.

Puede considerar someterse a pruebas de sangre y biomarcadores genéticos con InsideTracker.

La compañía fue fundada por científicos de Harvard, Tufts y MIT, a quienes les apasiona aprovechar el big data para obtener beneficios de salud prácticos. InsideTracker es un sistema de nutrición y rendimiento ultrapersonalizado que analiza datos de su sangre, ADN, estilo de vida y rastreador de actividad física para ayudarlo a optimizar su cuerpo y alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. InsideTracker transforma los datos de su cuerpo en conocimiento verdadero, información significativa y planes de acción personalizados de recomendaciones de nutrición, fitness y estilo de vida respaldadas por la ciencia.

“InsideTracker siempre se ha centrado en la sangre; durante años, hemos ayudado a nuestros usuarios a transformar los datos de sangre de su cuerpo en conocimientos prácticos, conocimientos y planes personalizados para ayudarlos a alcanzar sus objetivos de salud. Un análisis de sangre es como una instantánea en el tiempo de su salud “, dice el Dr. Gil Blander, fundador y director científico de InsideTracker. “Revela cómo su estilo de vida actual y sus hábitos alimenticios están afectando a su cuerpo en un momento exacto en el tiempo. Y aunque el ADN puede determinar el potencial de su cuerpo, sus genes no son su destino. Al combinar y analizar la sangre específica, los biomarcadores genéticos y fisiológicos asociados con la actividad atlética, puede ver claramente los cambios que necesita hacer en el interior para obtener los resultados que desea en el exterior. Luego, a medida que optimiza su cuerpo, optimiza su rendimiento “.

Más allá de buscar señales de alerta en sus biomarcadores, InsideTracker le ayuda a optimizar su nutrición y hábitos para un rendimiento máximo. Si bien es posible que su médico de cabecera no se inmute ante los niveles de ferritina (un indicador del hierro en la sangre) entre 12 y 150 nanogramos por mililitro en las atletas, los estudios muestran que bajar de 40 podría afectar seriamente el rendimiento. Si bien sus niveles de ferritina pueden considerarse saludables en la población general, puede que no sea ideal para las necesidades de los atletas de resistencia. Ahí es donde entra InsideTracker.

“La salud y el rendimiento a menudo están dictados por biomarcadores que no podemos ver o percibir. Todo el mejor entrenamiento del mundo puede conducir a la regresión si los biomarcadores están desactivados. Y no solo eso, el entrenamiento introduce estrés que influye en el cuerpo a nivel celular de formas que no siempre se hacen evidentes hasta que es demasiado tarde. Los análisis de sangre son como las almohadillas en una bolera que evitan que la bola de la salud y el rendimiento se vaya a la cuneta ”, dice David Roche, entrenador del equipo Some Work, All Play Adventure.

InsideTracker tiene en cuenta sus objetivos específicos, ya sea optimizar el rendimiento de resistencia, reducir el estrés o mejorar la longevidad, y le brinda comentarios específicos basados ​​en los resultados que le gustaría ver.

“Los atletas que son propensos a sufrir lesiones pueden someterse a pruebas de vitamina D y ferritina”, dice Kylee Van Horn, nutricionista dietista registrada cuya experiencia es trabajar con atletas de resistencia. Van Horn consulta regularmente a los clientes sobre sus pruebas InsideTracker para poner en práctica sus planes de nutrición.

El algoritmo sofisticado y patentado de InsideTracker combina los datos y la investigación científica disponible más recientemente para generar recomendaciones ultraindividualizadas y conocimientos prácticos para acercarlo a sus objetivos de salud. Las fuentes de datos incluyen biomarcadores en sangre, datos de ADN, información personal como edad, altura y peso, hábitos de sueño y ejercicio e incluso salud mental. InsideTracker lo ayuda a determinar qué información es más importante para sus objetivos y le permite saber si debe priorizar sus niveles de vitamina B o vigilar más de cerca los niveles de colesterol.

Con la nueva aplicación móvil complementaria para iOS de InsideTracker, los clientes con planes de sangre existentes pueden conectar su Fitbit para un análisis aún más profundo que tiene en cuenta su frecuencia cardíaca en reposo y los pasos diarios para una mayor personalización y análisis de marcadores fisiológicos en tiempo real.

Obtendrá gráficos detallados pero fáciles de leer que muestran inmersiones profundas y digeribles en su análisis de sangre y cómo cambia con el tiempo. La información de tendencias puede ayudarlo a optimizar los hábitos y la nutrición para obtener el máximo rendimiento en una carrera de objetivos o ayudarlo a recuperarse mejor después de un gran evento.

“Lo que más me gusta de InsideTracker es la facilidad y eficiencia de realizar la prueba. ¡Es tan fácil configurar una prueba, hacer la extracción de sangre y luego tener los resultados en mi computadora en un par de días! Lo hacen tan fácil sin casi excusas para no hacerlo ”, dice el Campeón de Mountain Running Grayson Murphy.

Después de obtener una simple extracción de sangre (que se paga como parte de su paquete InsideTracker) disponible en más de 2,000 ubicaciones de laboratorios asociados en los EE. UU., Por lo general, obtendrá resultados en un par de días.

“He aprendido mucho trabajando con InsideTracker”, dice la corredora profesional y campeona de Spartan Nicole Mericle. “Aprecio especialmente las recomendaciones de nutrición y suplementos y cómo TI tiene en cuenta las alergias y preferencias alimentarias. Los suplementos a veces son necesarios, pero me gusta cómo InsideTracker reconoce la importancia de la nutrición y los cambios en el estilo de vida también. También aprendí mucho a través de sus pruebas de ADN. Por ejemplo, sé que genéticamente tengo más dificultades para mantener altos mis niveles de hemoglobina “.

Una de las mejores características son las recomendaciones de InsideTracker. InsideTracker combina sus preferencias y análisis de sangre para brindarle consejos dietéticos personalizados y prácticos, como un nutricionista de bolsillo. Para los atletas de origen vegetal con niveles bajos de ferritina, podría recomendarle que aumente su consumo de tofu y combine su suplemento de hierro con una fuente de vitamina C, mientras reduce la cafeína en la medida de lo posible.

“Cada recomendación que le damos está respaldada por la ciencia y directamente relacionada con la investigación revisada por pares, para que sepa cómo y por qué funciona”, dice el Dr. Blander. “InsideTracker pone los datos de su propio cuerpo a trabajar para usted”

Las élites de la resistencia como Keely Henninger, Mike Wardian y Grayson Murphy dependen de los conocimientos de InsideTracker para rendir al máximo.

“He visto mejorar mis contracciones musculares a medida que optimizaba mi grupo de magnesio. También he podido rastrear la eficacia de diferentes suplementos de hierro y diferentes programas de suplementación. En general, me da la tranquilidad de saber que puedo vislumbrar lo que realmente está sucediendo en mi cuerpo y no solo basar mi nutrición, suplementación y entrenamiento en la sensación ”, dice Mericle. “Recomendaría TI a cualquiera que busque optimizar su salud, entrenamiento, sueño o rendimiento”.

InsideTracker le ofrece un plan de acción personalizado que es fácil de entender e implementar. Cada recomendación está calificada para reflejar la fuerza de la ciencia detrás de ella para una transparencia total. Incluso puede elegir los conocimientos que mejor se adapten a sus necesidades. Por ejemplo, si no le gusta el ajo, no le dirá que lo coma.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda que los atletas se realicen análisis de sangre cada tres meses aproximadamente para que puedan ver el progreso a lo largo del tiempo y obtener una imagen más clara de cómo están respondiendo a ciertas intervenciones.

InsideTracker es más que un análisis de sangre. Es una plataforma que lo ayuda a rastrear y facilitar el progreso, lo que lo mantiene responsable con registros y actualizaciones a lo largo del camino. Los atletas pueden incluso compartir sus resultados con sus entrenadores, nutricionistas o médicos a través del panel de control seguro y protegido, para que su red de apoyo completo pueda cosechar los beneficios del conocimiento interno. InsideTracker es el sistema para cualquier atleta que sienta curiosidad por su salud o quiera llevar su entrenamiento y nutrición al siguiente nivel.




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