Profesor Brian Zuleger sobre las fortalezas mentales de la juventud

Bucear en las mentes de los atletas universitarios es fascinante. Especialmente si esos días han quedado atrás, puede ser difícil recordar cuán diferentes eran nuestras perspectivas a finales de la adolescencia y principios de los 20. ¿Qué podemos aprender de este grupo y aplicarlo a nuestra propia carrera?

¡Resulta que es mucho! Muchos atletas jóvenes tienen cierta chispa que aportan a sus deportes. Les permite entrenar duro, mejorar rápidamente y divertirse mientras lo hacen. Pero sabemos que la producción atlética desinhibida no es sostenible.

Afortunadamente, muchos equipos brindan a sus atletas un apoyo adicional para el lado mental del entrenamiento. Para que puedan aprender a obtener la recuperación que necesitan, lidiar con los reveses y comenzar a descubrir el enorme poder de su mentalidad.

Hemos hablado mucho sobre el entrenamiento mental, como puede escuchar en nuestros podcasts recientes sobre:

Si está interesado en aprender más, consulte nuestro curso de Dominio de la mentalidad, donde obtendrá una caja de herramientas completa de recursos y practicar la aplicación de técnicas probadas.

Ya sea que esté interesado en escuchar cómo los jóvenes atletas aprenden la fortaleza mental o qué puede aplicar usted mismo, el episodio de hoy es para usted.

El trabajo de Brian Zuleger con los corredores universitarios

Brian Zuleger es profesor de psicología deportiva en Adams State University, donde también es entrenador de fuerza mental para los equipos de Cross Country y Track and Field. Trabaja directamente con los atletas en un enfoque integrador y holístico.

Brian es un fisiólogo del ejercicio certificado por el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Aplica su educación con los atletas con los que trabaja como entrenador personal y entrenador.

Discutimos la asociación que tiene con los atletas, las habilidades en las que se enfocan y su psicología única. Hablamos de las ventajas y desventajas de la mentalidad juvenil, así como de lo que los corredores adultos pueden llevarse.

Por supuesto, los corredores enfrentan muchos de los mismos desafíos, independientemente de su edad. Escuche un breve clip de Brian explicando esto:

También hablamos de:

  • Formas saludables de ver la competencia
  • Tentación de resultados impulsados ​​por números
  • Despegarse después de un mal entrenamiento
  • Ventajas de tener un equipo

Espero que me escuches, te rías de tus propios días universitarios y te lleves algunos consejos en el camino.

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Escuche el episodio completo:

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¡Gracias, Run Smarter Podcast!

El podcast Run Smarter es nuestro patrocinador más reciente que sé que te encantará. Organizado por Brodie Sharpe, un experto en fisiología, tiene como objetivo cerrar la brecha de información para los corredores recreativos y el campo de la fisioterapia.

A Brodie le apasiona ayudar a los corredores a rendir al máximo. Además de los valiosos recursos compartidos en Run Smarter Podcast, ofrece fisioterapia en línea para ayudar a los corredores a recuperarse de las lesiones.

Cuando me uní a Brodie para discutir cómo crear el mejor plan de capacitación, me impresionaron sus preguntas reflexivas y su compromiso con la información basada en la ciencia. Vea más de sus episodios en The Run Smarter Podcast y suscríbase para obtener los más nuevos. ¡Sé que realmente lo disfrutarás!




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