¿Qué importancia tiene la fuerza en las lesiones al correr?

Una de las cosas frustrantes de la investigación y la práctica es la rapidez con la que pueden cambiar las cosas. Algo puede considerarse una parte clave de la rehabilitación, incluso el estándar de oro, y luego quedar en el camino a medida que se publican nuevos estudios.

‘La estabilidad del núcleo es un gran ejemplo de esto. Una vez considerada la base del tratamiento del dolor de espalda, ahora se reduce a algo que solo podemos decir entre comillas.

Esta publicación no se trata del núcleo, sino de nuestro publicaciones anteriores sobre la estabilidad del núcleo destaque que no parece jugar un papel clave en el rendimiento de la carrera o en la prevención de lesiones y que el S&C tradicional puede ser más efectivo para apuntar a los músculos centrales.

Otra área que parece estar entrando y saliendo del favor en el manejo de las lesiones en carrera es la fuerza. Mi sesgo es que la fuerza es importante y la falta de fuerza puede ser un factor en el desarrollo de lesiones. investigación reciente ha desafiado esto. A nuevo estudio ¿Ha sugerido incluso que los corredores ‘recientemente lesionados’ pueden ser más fuertes que los que nunca han sido lesionados?

Entonces, ¿cuál es el papel de la fuerza en las lesiones al correr? Nuestro nuevo video a continuación analiza esto y explora algunas de las últimas investigaciones en este campo.

Estamos recibiendo excelentes comentarios sobre nuestros seminarios web gratuitos. Acceda a ellos en clinicaledge.co/running

Artículo anterior4 factores psicológicos que pueden aumentar el riesgo de lesiones por uso excesivo

cshow ¿Qué importancia tiene la fuerza en las lesiones al correr?

Deja un comentario