Razones por las que es importante elegir la ropa deportiva adecuada

Matt Orlando
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¿Qué te pones para ir al gimnasio o cuando sales a correr? ¿Es un equipo deportivo caro de marca o una camiseta vieja y cómoda que sacaste del fondo del cajón? Puede que no piense que hace una diferencia, pero en realidad lo hace. La ropa que usa mientras hace ejercicio no debe elegirse arbitrariamente; aquí hay algunas razones por las que es importante elegir la ropa deportiva adecuada.

Te mantiene cómodo

Al elegir la ropa deportiva adecuada, no es necesario sacrificar la comodidad por la calidad. De hecho, usar ropa deportiva de calidad te hará sentir más cómodo mientras haces ejercicio. La ropa adecuada absorberá la humedad de manera eficaz y ayudará a regular la temperatura corporal. La ropa que le quede bien también le permitirá moverse con libertad y comodidad sin rozaduras, tirantez u otros resultados molestos de la ropa que no le queda bien.

Mejora el rendimiento

¿Sabías que el atuendo de entrenamiento adecuado también puede mejorar tu rendimiento? La ropa de entrenamiento de calidad está diseñada para el movimiento; te ayudarán, no te obstaculizarán, mientras haces ejercicio. De hecho, muchas prendas de entrenamiento están diseñadas para deportes o actividades específicas. Un buen ejemplo de esto son los zapatos. El diseño de los zapatos para correr será diferente al de un par de elípticas, y usar zapatos diseñados específicamente para correr mejorará tu rendimiento en una carrera. Obtendrá un rendimiento mucho mejor cuando utilice equipo diseñado específicamente para su deporte o tipo de ejercicio.

Previene lesiones

Usar la ropa deportiva adecuada también puede ayudarlo a prevenir lesiones. Su ropa deportiva es parte de su equipo y elegir el equipo adecuado lo ayudará a mantenerse más seguro mientras hace ejercicio. Por ejemplo, la ropa de compresión protege sus músculos y previene lesiones al detener la acumulación de ácido láctico y aumentar el flujo sanguíneo; Los calcetines de calidad protegerán sus pies y disminuirán las posibilidades de que le salgan ampollas durante una carrera larga.

Te protege de los elementos

Uno de los peores errores que puede cometer al correr o hacer ejercicio es usar el atuendo inadecuado para el clima. Como corredor, probablemente haya experimentado esto antes: sale a correr en invierno, pensando que se ha vestido correctamente, solo para darse cuenta a mitad de la carrera de que se está congelando o sobrecalentado y no hay nada que pueda hacer al respecto. Puede eliminar este escenario planificando con anticipación y eligiendo la ropa adecuada para el clima. Independientemente de la temporada, querrás usar un material que absorba el sudor que te ayude a regular la temperatura de tu cuerpo. En verano, vístete con ropa que te mantenga fresco, seco y protegido del sol. En los meses más fríos, use capas que lo protejan del frío, pero puede quitarlas fácilmente si hace demasiado calor.

Por todas estas razones, es importante elegir la ropa deportiva adecuada. La próxima vez que salga a correr o haga ejercicio, piense un poco en lo que está usando. Con la ropa adecuada, tendrá un entrenamiento más positivo, cómodo y, en general, más satisfactorio.

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