Reinicio de la entrevista de T&FN – Entrenador Terrence Mahon (octubre de 2011)

PARA NUESTRO número de octubre de 2011, Sieg Lindstrom entrevistó al entrenador Terrence Mahon, guía en ese momento para la mayoría de los miembros de la élite Mammoth TC. Mahon estaba a punto de desembarcar para el Campeonato Mundial en Daegu, Corea del Sur, donde se desempeñó como entrenador de distancia femenina del equipo de Estados Unidos. El viaje posterior de Mahón lo llevó a una temporada como entrenador de la selección nacional del Reino Unido, al timón del grupo de distancia BAA High Performance en Boston, y desde 2018 al enclave que actualmente entrena en San Diego, el Golden Coast TC..

Dado que las reuniones sobre las que informar durante la actual temporada de pandemias son escasas por el momento, reiniciaremos más contenido de años anteriores. Nuestro completo T&FN El Archivo de entrevistas, con la mayoría de las ofertas en formato PDF, se puede encontrar aquí.


La alumna de Mahón Jen Rhines ha formado 3 equipos olímpicos a 3 distancias diferentes. (KIRBY LEE / IMAGEN DE DEPORTE)

LAS POSIBILIDADES SON, estás leyendo esto como Terrence Mahon es, o acaba de terminar, entrenando en el [2011] Campeonatos Mundiales, para los cuales cuatro de sus atletas de Mammoth TC – esposa Jen Rhines (10K, quinto equipo mundial), Scott Bauhs (10K), Amy Hastings (5K) y Morgan Uceny (1500) – se han clasificado.

Mahon se desempeñará como entrenador de distancia femenino de EE. UU. En Daegu y ha encabezado el grupo de élite Mammoth, entrenando a la mayoría de sus miembros (excepto Meb Keflezighi, cuyo mentor es Bob Larsen), durante 7 años desde que el entrenador de distancia maestro Joe Vigil cedió su lugar en el timón para semi-jubilación.

Aunque todavía es relativamente joven (cumplirá 41 años en octubre) Mahon, quien entrenó a la titular del maratón AR Deena Kastor por debajo de la barrera de 2:20 y Ryan Hall hasta las 2:06:17 (después de trabajar con Mahon durante 5 años, Hall ahora se entrena a sí mismo ), es uno de quizás una docena de entrenadores en el país del que puedes estar relativamente seguro de que pondrá a alguien en el equipo cada vez que haya un Mundial o una Prueba Olímpica.

Un ex pato de Oregón y Villanova Wildcat, clasificado en los EE. UU. Tanto en el 10,000 (No. 10 en ’96) como en el maratón (No. 8 en ’97), Mahon entrena con una atención incansable a los detalles, ávida curiosidad científica y habilidades en el desarrollo de la flexibilidad y el masaje. (Continúa a continuación)



T&FN Lo encontré en la base de entrenamiento de verano del grupo Mammoth en Lucca, Italia, una ciudad toscana amurallada que ofrece senderos suaves para correr, tiempos de viaje cortos a las competiciones de circuitos europeos y un clima cálido adecuado para la preparación para la carrera en lo que probablemente serán condiciones cálidas y pegajosas. en Corea.

Un tema en el que queríamos elegir el cerebro de Mahon era cómo guía a un atleta, digamos el campeón de USA 1500, Uceny, que se desmoronó en la Liga Diamante en junio y julio, durante las últimas semanas de preparación para los campeonatos importantes:

Mahón: Mucho de eso depende de la mentalidad del atleta. Con Morgan, está en racha. Básicamente lo que tenemos que mirar, porque la sacamos de la última pareja [pre-Daegu] Carreras europeas, ¿qué más podemos ganar corriendo las carreras extra?

Para nosotros, psicológicamente, sabíamos algunas cosas con las que teníamos que jugar para prepararla para el Mundial, y físicamente estamos viendo cuál ha sido su volumen durante X cantidad de tiempo: ¿sentimos que podemos aguantar eso o no?

Entonces es como, “Podrías correr, pero creará un mayor riesgo para tu rendimiento en el Mundial, pero si te sacamos de estas una o dos carreras, entonces nos da dos semanas para trabajar en un par de componentes diferentes y ponemos un poco de kilometraje, así que definitivamente sabemos que serás lo suficientemente fuerte como para completar tres rondas “.

Tienes que leer al atleta y el atleta tiene que aceptarlo y ser psicológicamente sano con todo eso también, por lo que no hay ciencia exacta porque todavía tiene que ajustarse al componente psicoemocional del atleta.

T&FN: Parece que nunca subestimes el componente de personalidad. Deben variar ampliamente dentro de su grupo.

Mahón: Creo que tienes personalidades tremendamente diferentes todo el tiempo. Miras a Anna Pierce y Morgan. Dirigen los mismos eventos y tienen relaciones públicas muy similares, pero sus personalidades son totalmente diferentes.

“En última instancia, mi objetivo como entrenador es lograr que mis atletas obtengan lo que quieren”. (KIRBY LEE / IMAGEN DE DEPORTE)

Morgan es un atleta emocionalmente mucho más discreto. Ella es tan motivada como Anna. Ella no está tan emocionada emocionalmente como Anna. Entonces, con Morgan puedes hacer cosas diferentes de las que puedes hacer con Anna.

Anna puede intensificarse muy rápido por su propia emoción, mientras que Morgan necesita carreras para intensificarse. Así que con Anna no puedes correr tantas carreras como puedas con Morgan. Sacan más de Anna porque ella pone más en ello. Es la gestión de la energía, supongo.

Anna, si sabe que va a correr bajo techo, se emocionará muchísimo; ella está pensando en eso día tras día. Por lo tanto, sus niveles de adrenalina están aumentando y todas las hormonas que la acompañan.

Ella puede obtener muchas grandes actuaciones de eso, mientras que Morgan es alguien que quiere invertir mucho en el entrenamiento y luego, cuando el entrenamiento ha alcanzado un cierto nivel, está bien, necesita correr, pero no está pensando en la carrera 24 /. 7.

Entonces ella usará la carrera y luego esa carrera construye la próxima carrera y esa carrera construye la siguiente, mientras que Anna puede alcanzar un pico con un número menor de carreras, pero es por el componente psicológico que aporta. Morgan nunca va a hacer la carrera única.

Con Morgan, si creemos que está en muy buena forma y la vamos a enviar a Europa para correr un 1500, hemos aprendido que va a necesitar al menos dos y quizás tres.

Porque ella va a necesitar tantos solo para que se involucre en él, mientras que Anna tal vez solo necesite una carrera.

T&FN: ¿Cómo es entrenar a Jen y equilibrar los lados de marido / mujer y entrenador / atleta de su relación?

Mahón: Jen y yo siempre decimos que solo la asesoraría en grupo. Si solo fuera ella y yo, no funcionaría. Soy demasiado intenso y la volvería loca.

Ella es muy motivada y tiene sus propias motivaciones, pero Jen es una corredora muy instintiva, mientras que yo soy una entrenadora muy intelectual. Entonces, a veces mi lado intelectual simplemente la bombardea con demasiada información.

Si solo fuéramos ella y yo, ella sería la única receptora de las cosas que estoy aprendiendo y en las que estoy trabajando. Eso probablemente la mataría y luego ella me mataría a mí.

Siendo que tengo a Amy y Deena, Morgan y Alistair [Cragg] y todos ellos, se extiende un poco para que se equilibre mucho mejor. (Continúa a continuación)



T&FN: ¿A qué aspiras en el coaching? ¿Desarrollar campeones, creadores de récords o es algo más intrínseco?

Mahón: En última instancia, mi objetivo como entrenador es lograr que mis atletas obtengan lo que quieren. No tengo el objetivo de crear un campeón olímpico o lo que sea porque no es lo mío. Me siento con los atletas y les digo: “¿Qué quieres?” La única vez que me meto es si creo que su objetivo no es lo suficientemente grande para lo que creo que realmente pueden hacer.

Este año he estado muy emocionado de ver desarrollarse a Amy Hastings. Con su cabeza golpeándose contra la pared durante un par de años después de la universidad y solo necesitando una o dos cosas para hacer clic, ahora las ve hacer clic. [2:27:03 for 2nd in her marathon debut at Los Angeles and cutting a half-minute from her 5K best].

Así que obtienes tanta alegría de eso como de alguien que es tan minucioso y profesional como Deena al poder romper 2:20.

Se remonta al deportista y lo que quiere el deportista. Mi objetivo es volverme más inteligente y trabajar más duro para encontrar una mejor manera, o una manera más rápida, o una manera más eficiente o más profesional, de lograr esa meta.

Y si no lo entienden, entonces siempre doy un paso atrás y digo: “Está bien, ¿dónde metí la pata? ¿Hay algo que podría haber hecho o debería haber hecho diferente? ” Y luego trabajo para ser más inteligente en eso.

Nunca siento que haya terminado. Voy a entrenar durante mucho tiempo porque mi objetivo final es el dominio del entrenador y cuanto más aprendo, más aprendo, no sé.

T&FN: Debo decir que seguro que parece que tu trabajo sería divertido. Realmente divertido pero claramente una ocupación 24/7.

Mahón: Definitivamente es mi vida, sin duda. Pero es libre elección, ya sabes. ◻︎


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