Replanteando Advesity con la Dra. Cindra Kamphoff

¿Qué haría de manera diferente si supiera que sus mayores oportunidades de crecimiento son en tiempos de adversidad?

Todos nos esforzamos por lograr una carrera perfecta, una carrera exitosa, una familia feliz, ahí es donde quieres ser. Pero es en los momentos más desafiantes que volverse.

Los obstáculos, reveses, fracasos y desafíos presentan oportunidades únicas. No deberíamos dejar que se desperdicien.

Este año, nos enfocamos en dominar su forma de pensar y recién estamos comenzando. Hemos cubierto:

Hoy, estamos analizando más de cerca cómo enfrentar la adversidad, reformularla y aprovecharla para el crecimiento.

Nuestra invitada en el podcast es la Dra. Cindra Kamphoff, una experta en rendimiento mental con muchas estrategias para ayudarnos a crecer.

Carrera profesional y de carrera de la Dra. Cindra Kamphoff

Cindra Kamphoff

La Dra. Cindra Kamphoff es una oradora y líder reconocida a nivel nacional en el espacio de la psicología del desempeño. Obtuvo su doctorado en Psicología del Deporte y del Rendimiento y sirvió durante 3 años en la Junta Ejecutiva de la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada, la principal organización en el campo.

Es la directora ejecutiva de Mentally Strong Consulting y actualmente está en su cuarto año brindando entrenamiento mental para los Minnesota Vikings, donde trabaja individualmente con los jugadores. Además de eso, Cindra Kamphoff es profesora y dirige el programa de posgrado en Psicología del Deporte y el Ejercicio en la Universidad Estatal de Minnesota.

Es una ávida corredora, habiendo completado 15 maratones. Y sería negligente no mencionar que ganó el Maratón de Omaha de 2012, ¡terminando en 3:05!

Sus pasiones reúnen una perspectiva única. Cindra es excelente para encontrar formas de aplicar el conocimiento teórico del campo de la psicología deportiva para ayudar a los atletas a obtener una ventaja en su deporte.

Miedo y adversidad: utilizados para impulsar el crecimiento

En el episodio de hoy, discutimos cómo replantear la adversidad para obstáculos únicos, pero también para obstáculos crónicos y continuos que sabes que enfrentarás nuevamente. También estamos hablando de fortaleza mental, cómo usar el miedo a tu favor y estrategias efectivas para aplicar estas habilidades mentales a tu carrera.

Cindra tiene numerosas herramientas de las que habla para replantear la adversidad. Uno que me gustó, en particular, es preguntarse “¿por qué está pasando esto para mi?”, en vez de “a mi“. Esto ayuda a ver los desafíos a la luz de las oportunidades de crecimiento. También sugiere hacerse preguntas como:

  • Cual es la oportunidad aqui?
  • ¿Cómo es esta situación un regalo?
  • ¿Qué tiene de asombroso mi vida / familia?
  • ¿De qué puedo estar agradecido?

Cindra comparte datos sobre el miedo para resaltar que el miedo es universal y que podemos optar por actuar con valentía.

En esta conversación, Cindra también proporciona pasos prácticos para:

  • Superar el sesgo negativo
  • Desarrollando fortaleza mental
  • Formas de entrenar tu mente a diario con los ejercicios de preparación de arena
  • Lidiando con el miedo

Espero que disfrutes escuchando este episodio y poniendo en práctica estas estrategias.

Puedes escuchar más de nuestros podcasts suscribiéndote en iTunes, Spotify, Grapadora, iHeartRadio, o Google Play.

Mostrar enlaces y recursos:

Gracias nutrición desnuda

Nutrición desnuda

Quiero agradecer a Naked Nutrition por su patrocinio continuo de este podcast. Son excelentes suplementos dietéticos sin edulcorantes, sabores ni colorantes artificiales. Solo los ingredientes más puros, y todo está hecho en los EE. UU.

He estado tomando su Vanilla Whey Protein Powder durante varias semanas y puedo decir con seguridad que es la mejor proteína en polvo que he probado: sabe muy bien y sé que no estoy ingiriendo lo que no necesito. He usado muchas proteínas en polvo diferentes a lo largo de los años y definitivamente esta es mi favorita.

Me encanta que esta proteína en polvo tiene solo 3 ingredientes y el suero proviene de leche de vaca alimentada con pasto. Para aquellos que buscan una opción a base de plantas, Naked Nutrition también tiene proteínas en polvo veganas.

También comencé a tomar su suplemento Naked Greens, que es básicamente un polvo de diferentes verduras, hierbas y verduras de hoja. Ciertamente sabe a hierba (ese es el punto, creo) pero me gusta el hecho de que le estoy dando a mi cuerpo una dosis extra de verduras.

¡Echa un vistazo a todos sus productos y déjame saber lo que piensas una vez que los pruebes!




Deja un comentario