Salud mental y correr – ¡Nuevo podcast!

La vida es un desafío para mucha gente en este momento. Para muchos, correr puede ser un escape muy valioso y un estímulo para su estado de ánimo. Ya me conoces, estoy a favor de esto, pero a veces tenemos que pensar más allá del ejercicio para ayudar a nuestro bienestar mental. Así que Chris Lendrum, Glenn Robbins y yo nos reunimos para grabar un podcast sobre salud mental y correr para Fisio y Fitness.

En este podcast hablamos de los beneficios del ejercicio pero también de otros aspectos de la salud mental que debemos considerar. También hablo por primera vez sobre mis experiencias con la ansiedad y el TOC, qué lo desencadenó y qué me ayuda.

Escuche a continuación, espero que lo encuentre útil y si tiene dificultades en este momento, comuníquese con nosotros. La ayuda está ahí y puede marcar una diferencia real. Hay enlaces debajo del podcast si desea obtener más información.

Fundación de salud mental: https://www.mentalhealth.org.uk/

Mente – https://www.mind.org.uk/

Samaritanos – https://www.samaritans.org/

CALMA – https://www.thecalmzone.net/


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