Saludos a una mejor noche de sueño

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En este momento, no hay una palabra más popular en fitness que “recuperación”, pero a pesar de todo el equipo y los dispositivos que prometen ayudarlo a recuperarse mejor para que pueda ejercitarse más duro, solo hay una forma comprobada de hacerlo: dormir. El sueño puede ser en realidad el factor más importante en la recuperación del ejercicio, según agosto de 2019 investigar de la Revista Internacional de Medicina Deportiva. Pero estar dispuesto a dormir puede parecer tan imposible como intentar vencer a un juego de FKT de Killian Jornet.

Es por eso que corredores profesionales como Sara Hall, Molly Seidel, Colleen Quiqley y más están convirtiendo Beam’s Dream CBD y polvos nocturnos para relajarse y recuperarse durante el entrenamiento.

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto cannabinoide no psicoactivo que se encuentra en la planta de cannabis; funciona al interactuar con el cuerpo sistema endocannabinoide, que ayuda a mantener un estado de equilibrio y estabilidad; piense en reducir la marcha de su cuerpo después de una carrera de alta intensidad para no quedarse despierto más tarde mirando al techo (también puede ayudar a reducir la inflamación de los entrenamientos y mejorar la reparación de tejidos; una ventaja ganar para los atletas incondicionales). Después de un mes de tomar CBD, el 79 por ciento de las personas informaron niveles más bajos de ansiedad (una de las principales causas de los problemas del sueño) y el 67 por ciento informó que dormía mejor en 2019 estudio publicado en Diario permanente.

Agregue a eso ingredientes como el extracto de hongo Reishi, que a menudo se usa como solución para insomnio; L-teanina, un aminoácido con aliviar el estrés y la ansiedad potestades; melatonina, un familiar ayuda para dormir; y citrato de magnesio, un mineral que aumenta la producción natural de melatonina del cuerpoy tienes la receta ideal para adentrarte en el país de los sueños. Y cuanto mejor duerma, es más probable que se despierte listo para aplastar a las relaciones públicas.

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