Señales de que necesita nuevas zapatillas para correr

Matt Orlando
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Los zapatos para correr que usas pueden marcar una gran diferencia y pueden afectar tu entrenamiento tanto para bien como para mal. Nunca es malo sacar el máximo provecho de sus zapatos, especialmente si no eran baratos, pero aferrarse a su par durante demasiado tiempo puede, en última instancia, causar daño a su cuerpo. Hay varias señales de que necesita nuevas zapatillas para correr a las que debe comenzar a prestar atención si aún no lo ha hecho; aquí están los indicadores más importantes.

Hora

Los zapatos para correr son similares a un automóvil: cuantos más kilómetros recorra, más se acercará a un nuevo par. Además, al igual que un automóvil, la rapidez con la que tenga que obtener un nuevo par de zapatos para correr dependerá de la frecuencia con que los use y del tipo de calzado que tenga. Generalmente, cuando llegue al rango de 300 a 500 millas, será el momento de comprar una nueva zapatilla. Aquí es donde puede resultar útil tener una aplicación de fitness o una cinta de correr. Si no tiene eso para apagarse, puede mirar las siguientes señales.

Incomodidad

Una señal obvia de que necesitas nuevas zapatillas para correr tiene que ver con cómo te sientes mientras las usas. Los zapatos para correr se han vuelto cada vez más cómodos y no hay razón para que le duelan los pies al usarlos. Si siente dolor después de correr y nota ampollas o quemaduras en los pies, debe comenzar la búsqueda de un nuevo par de zapatos. Dirigirse a una tienda local para correr es el mejor lugar para comenzar.

Deterioro

La señal final es probablemente la forma más fácil de saber si necesita zapatos nuevos, simplemente mírelos. Cuando empiece a notar desgaste en la pisada del zapato, es mejor dejar de hacerlo. Ya que puede ser fácil acostumbrarse a sus viejos zapatos para correr, sosténgalos con un par más nuevo y rápidamente notará la diferencia y verá lo que se está perdiendo.

Un calzado para correr de calidad puede marcar una gran diferencia en su rendimiento y disfrute general. Seguir con el mismo zapato viejo puede hacerle sufrir un dolor innecesario que puede prevenirse fácilmente. Sin embargo, puede prolongar la vida útil de sus zapatos reservándolos para correr y limpiándolos con regularidad. Si prestas atención a los diferentes signos de que necesitas nuevas zapatillas para correr, puedes volver a disfrutar de un subidón de corredor sin dolor.

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