¿Son las elevaciones de talón superiores a las excéntricas para la tendinopatía de Aquiles?

La carga excéntrica es una de las estrategias de tratamiento más comúnmente utilizadas en la tendinopatía, aunque podría decirse que existen mejores opciones como discutimos en este video sobre rehabilitación de tendones. Una desventaja de las excéntricas es el tiempo que requieren. Un estudio informó que tomaban alrededor de 5 horas por semana. Eso es un gran compromiso si se considera que suele ser un programa de 12 semanas.

Una opción de tratamiento más fácil para la tendinopatía de Aquiles es ciertamente atractiva, por lo que cuando un nuevo estudio pareció mostrar resultados positivos para las elevaciones de talón que podrían simplemente colocarse en un zapato, quise compartir esto con ustedes. Exploro esta investigación y sus implicaciones clínicas en el video a continuación. ¡Vale la pena echarle un vistazo antes de comprar al por mayor un montón de elevadores de talones! …

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Referencia: Rabusin et al. (2020)


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