Triunfar sin esfuerzo

“El bazo ya no está de moda, no es complicado ser feliz …”, y sin embargo, ¿oyes, mi querida Angèle, esta incomprensión de los mayores? “En nuestro tiempo, tenías que trabajar duro para ganarte la sopa”. Y no es completamente infundada esta retórica. Traducido de otra manera, digamos que hoy en día el éxito se enfrenta muy a menudo con el hecho de que se debe hacer un esfuerzo antes de lograr el resultado deseado. De hecho, la mente moderna es paradójica, nos gustaría ganar y triunfar sin hacer ningún esfuerzo ! ¡Y sin embargo, todos estarán de acuerdo, los entrenadores! ¡Todo el mundo hace de este último parámetro el determinante prioritario del éxito! Pero entonces, ¿cómo rehabilitar el esfuerzo y la exigencia de involucrarnos física y psicológicamente?

Por Jean-François Tatard

REPRESENTACIÓN PERSONAL DE LAS CAUSAS DEL ÉXITO Y / O FRACASO

Cuando les preguntas a los campeones a qué se vincula su éxito o fracaso, generalmente lo asociarán con 4 causas …

  1. Aprendizaje (estable e interno)
  2. La dificultad de la tarea (estable y externa)
  3. El esfuerzo (inestable e interno)
  4. Suerte (inestable y externa)

De hecho es un percepción subjetiva, y esto no es necesariamente la realidad pero en última instancia, no importa, porque la representación que tengan de la causa de su éxito o de su fracaso será posteriormente determinante en la actitud mental así como en su nivel de ‘compromiso y perseverancia’.

UNA MIRADA A LA PERCEPCIÓN DE LA CAUSA BASADA EN LOS PERSONAJES

De manera binaria, si hiciéramos dos campamentos, los optimistas atribuirían su éxito a causas internas y estables: “mi éxito es fruto de mi trabajo” y su fracaso a causas externas e inestables “no suerte, suerte tiene. cae hoy ”. Pero de una manera virtuosa, esta actitud les permitirá convencerse de perseverar !!! En cuanto a los pesimistas, tienden a asociar su fracaso con causas internas y estables: “apesto” y su éxito con causas externas e inestables “mala suerte”. Esta actitud debe evitarse porque rápidamente y con mayor frecuencia fomentará el abandono.

LA ACTITUD CORRECTA

Para emprender un proceso de perseverancia, y para optimizar nuestras posibilidades de éxito, la actitud que de hecho debería ser favorecida sería atribuir nuestro éxito y nuestro fracaso a la única causa interna e inestable pero controlable: ¡el esfuerzo! !!

PERO ¿QUÉ TIPO DE ESFUERZO?

¡El esfuerzo es subjetivo! ¡El esfuerzo no está racionalizado! ¡No es un concepto científico! Y según la definición, esfuerzo se refiere al significado de trabajo, fatiga y fuerza de voluntad. Pero si pedimos a todos que lo definan y ubiquen su nivel límite de aceptación, habrá tantos puntos de vista como individuos. Entonces, este esfuerzo, que a menudo es físico a primera vista, no puede disociarse del esfuerzo mental que lo subyace.

¿CUÁL ES EL LÍMITE DEL ESFUERZO?

Todo es cuestión de percepción, el esfuerzo incluye una dimensión subjetiva y un sentimiento muy íntimo de cómo se vive el dolor. Sin embargo, adquiere una dimensión objetiva cuando se asocia a sensaciones de dolor físico descriptibles. Y es esta dimensión la que hay que tener en cuenta en lo particular de cada uno. Y el límite se cruza cuando el privación asume la acción de control. Así, el corredor debe ser capaz de tener en cuenta paradójicamente sus sensaciones para ajustar cada repetición, imprescindible para la automatización de los gestos técnicos más perfectos y para el desarrollo de su propia condición física. En la práctica, no se trata de deshacerse apresuradamente de la tarea, ni de sacrificar, esta gran atención puesta en su postura, su relajación, sus apoyos, su respiración debe permitirle ser aún más eficiente en su aprendizaje.

Sin embargo, se suele decir que “la perfección es la repetición del gesto”. Sin embargo, tienes que adaptarte según tus sentimientos. Por tanto, estaremos a favor de un requisito de implicación a largo plazo, asociado al método y la atención. ¡Así que concéntrate! ¡Tan disponibilidad intelectual!

Ejecutando consejos éxito sin esfuerzo Jeff Tatard

¿PARA QUÉ ES EL ENTRENADOR ENTONCES?

Los entrenadores juegan un papel crucial en todos los niveles. Pero el éxito está aún más relacionado con lo que el atleta está dispuesto a hacer para lograr el éxito. Y en realidad el entrenador, su trabajo, es solo preparar las condiciones para que surjan los éxitos de su chico y guiarlo para que llegue a la cima. ¡SU cumbre! Así, a corto plazo, el papel del entrenador será permitir al deportista disfrutar corriendo, medir tu progreso, tener éxito, experimentar con diferentes técnicas, enfrentarte a adversarios y diversos entornos. A medio plazo, se trata de ayudarle a darle sentido a su compromiso, a resaltar los avances comprobados y así mantener la motivación. A largo plazo, significa ayudar al deportista a elegir, ayudándole a definir objetivos y subobjetivos y, a lo largo del tiempo, a planificar las etapas de su proyecto.

PARA CONCLUIR…

En el inconsciente colectivo, asociamos el esfuerzo con la voluntad. Superarse a uno mismo. A una concentración de fuerzas físicas y / o intelectuales, con el fin de lograr la meta. Sin embargo, si el concepto de esfuerzo es recurrente entre los entrenadores, los científicos, nunca hablan de ello. Pero luego, la pregunta: ¿podemos todavía pedir a los jóvenes que hagan esfuerzos para tener éxito en este caso? Y decirlo sería admitir que es posible triunfar sin hacer nada. ¡Aún sería, admítelo, irresponsable (y además falso)! Entonces, la idea aquí, en este artículo, es asociar 3 variables en una ecuación mágica:

  • El tiempo
  • Energía
  • El método

En este sentido, el esfuerzo es lo único que nos permite perseverar para lograr un proyecto personal
, ambicioso y humanista. Finalmente, si correr a menudo se asocia con arduo, me gustaría recordarles que también proporciona un marco específico para la socialización caracterizado por salidas, viajes, relaciones amistosas y, en general, marcadas por éxitos y momentos de intenso placer y alegrías inconmensurables.

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