Woody Kincaid listo para correr más rápido que nunca

Después de “todo un año de estar sano”, Woody Kincaid es optimista sobre sus perspectivas olímpicas de 5 km. (ANDREW McCLANAHAN / FOTO RUN)

PODRÍA PENSARSE que correr a las 12: 58.10 en septiembre pasado, en lo que todos pensamos que sería el otoño antes del año olímpico, pondría un gran objetivo en la espalda de Woody Kincaid, especialmente entre los 5000 tipos de EE. UU.

Sin embargo, el nativo de Colorado con sede en Portland, ahora de 27 años, no siente la presión tanto como se siente animado. “En todo caso, acabo de tener un año entero de estar saludable. Siento que tengo una buena oportunidad de correr más rápido ahora que nunca ”, dice, tomando un descanso junto a la carretera, finalmente dentro del alcance de una torre celular confiable, para ponerse al día por teléfono durante un largo viaje por carretera.

Kincaid, octavo en el tiempo adicional de 2016, fue el tipo que corrió una carrera revolucionaria en Des Moines el verano pasado, aguantando los cambios de ritmo extremos de Paul Chelimo para terminar tercero en un PR 13: 26.84. Sin embargo, ese final de la USATF no lo colocó en el equipo de Estados Unidos para Doha, ya que no había alcanzado la clasificación de 13: 22.50, y no se permitió la persecución del tiempo.

“Fue frustrante”, admite, “pero conocíamos las reglas. Quería ir al Mundial, pero sabía que iba a ser difícil entrar en el equipo del Mundial. Solo quería llegar al top 3, quería ganar Estados Unidos. Tuve mucho tiempo para reconciliarme con la realidad de que probablemente no iba a ir, pero aún así iba a correr lo más fuerte que pudiera “.

Avance rápido hasta septiembre, cuando Kincaid produjo uno de los titulares más sorprendentes del año con su victoria por 12: 58.10 en Beaverton, pasando al número 5 en la lista estadounidense de todos los tiempos. “Honestamente, no puedo creerlo”, nos dijo en ese momento.

Fue la culminación de un período de gran entrenamiento y salud, un cambio bienvenido para Kincaid, a veces propenso a las lesiones. Sin embargo, con la misma rapidez, él y el entrenador de Bowerman TC, Jerry Schumacher, terminaron su temporada para concentrarse en los Juegos Olímpicos.

“Tuve un invierno bastante bueno”, dice sobre la siguiente fase. “No estuvo mal. Tuve un dolor en el sóleo en el otoño, pero en el invierno fui al campamento y no hice ningún entrenamiento, pero estuve haciendo millas completas. No diría que fue ideal, pero fue bastante bueno. Salí de él en forma inferior a las 4:00 y listo para rodar “.

Ese viaje inaugural por debajo de la barrera de los 4 minutos ocurrió a fines de febrero en Boston, cuando su 3: 59.23 lo convirtió en el estadounidense número 559 en el club.

“Quiero decir, no hay un año perfecto, ¿verdad? Va a haber una mezcla, algunas lesiones siempre ”, dice. Sin embargo, cuando llegó el aplazamiento olímpico, la decepción fue palpable. “El equipo en su conjunto, desde todo mi tiempo en Bowerman, probablemente estaba en la mejor forma que jamás habían estado. Es fácil decirlo ahora, pero todos estaban ahí.

“Obviamente [the postponement] fue necesario. Tienes que lidiar con los golpes y nos pusimos en forma y nos mantuvimos en forma y, sinceramente, Moh Ahmed, Shelby Houlihan, Karissa Schweizer, fueron e hicieron algo muy especial de todos modos … Definitivamente lo hicimos funcionar “.

Kincaid admite que su intensidad disminuyó un poco cuando llegó el aplazamiento de Tokio. “Cuando sucedió por primera vez y todavía estábamos haciendo entrenamientos como si faltasen unos meses para las pruebas olímpicas, tenía ganas de hacer lo necesario para correr, digamos 12:47 como Moh Ahmed, para hacer ejercicio con él, estaba yendo tener que profundizar mucho en los entrenamientos. Probablemente hubo un lapso de 1 o 2 meses allí, realmente no estaba cavando mis talones como lo hice el año anterior.

“Todavía estaba haciendo un buen trabajo, sin duda. Estoy en muy buena forma. Pero creo que para hacer lo que hizo Moh y para hacer lo que hicieron Shelby y Karissa, nunca dejaron de pisar el acelerador y supongo que lo hice un poco “.

No está preocupado. “Cuando las fichas estén en el bote, definitivamente iré con todo adentro. No tengo ninguna duda al respecto. Pero sentí que esta era una oportunidad para no tener que estar siempre vacío después de cada sesión porque solo estoy tratando de volver a estar en forma.

“El año funcionó para todos. Creo que hice lo que quería hacer, en el que me puse en forma en tan solo 13 minutos, y simplemente mantuve la forma física desde las 12:58 que creo que me permitirá realmente ir y hacer algo el próximo año “.

No es que hubiera muchas carreras, solo dos encuentros al aire libre para Kincaid, ambos dentro de los equipos de BTC. El 10 de julio estaba en el 5000 cuando Ahmed ejecutó su 12: 47.20. Sin embargo, la misión de Kincaid ese día fue un rápido 3K, que logró con un PR de 7: 47.04, luego corrió a casa los 2K finales.

Once días después logró un gran avance a 1500 m, obteniendo su mejor nivel de 3: 42.42 a 3: 37.36. ¿Contento? No terriblemente: “Creo que estoy un poco decepcionado. Tuve una fiesta de lástima durante unos 50 metros en esa última vuelta. Quería estar ahí arriba con Marc Scott [3:35.93]. Creo que soy capaz de ejecutar un 3:35. Así que estoy contento con eso, pero en mi opinión, un gran PR hubiera sido mejor “.

Los entrenamientos junto a algunos de los mejores corredores del mundo, dice Kincaid, “se sintieron más fáciles hacia el final del verano, más que nunca antes. Por supuesto, cuando no estás en forma, mentalmente es muy difícil. Cuando estás en forma, estás más emocionado de levantarte “.

Este verano ha sido mejor que el anterior, cuando Kincaid dice que estaba luchando por acostumbrarse a los entrenamientos “sin una gran acumulación. Tenía, como, terrores nocturnos, estaba tan estresado. Grant Fisher nunca había estado en el equipo antes y se quedó conmigo y yo le gritaba por la noche “.

Después de la cuarentena inicial, dice, “fuimos al campamento y nos concentramos y todavía estamos realmente juntos como un equipo y disfrutamos trabajando duro”.

Con los libros cerrados el 20, Kincaid espera con ansias su próximo ciclo. “Dado que estoy en buena forma y no he tenido ningún contratiempo, no quiero perder un montón de forma física”, explica. “Voy a correr tan pronto como regrese a Colorado y comience mi entrenamiento un poco antes este año”.

Para el 21, todavía está comprometido con los 5000. “Estoy con todo. No he hablado de esto con Jerry, así que este es realmente mi cerebro. Me gustaría salir del 5 todo el tiempo que pueda, pero me veo moviéndome al 10 para el próximo, porque creo que tengo el motor para el 10. Me encantaría quedarme en el 5 mientras Aunque puedo “.

cshow Woody Kincaid listo para correr más rápido que nunca

Deja un comentario